Chacra Cardíaco

 


O chakra cardíaco localiza-se no centro do peito, na área que envolve o coração, o pulmão e a glândula timo.

O desafio deste chacra é abrir à vibração desapegada e sem julgamentos ao amor universal.

Quando estamos conectados ao ritmo natural das batidas de nosso coração e experienciamos o nosso pulsar, o acolhimento que ele nos proporciona, temos a consciência de nossa sintonia e conexão com Deus, possibilitando que tudo flua livremente sem bloqueios em todas as áreas da nossa vida, seja no  mbito profissional, no trabalho, quanto nas relações, na saúde, etc. 

O pulsar da vida nos permite nos apaixonarmos por ela, o que nos torna felizes e em paz conosco, com outras pessoas e com o meio em que ocupamos. 

▪️ Cor: 

Verde e rosa

▪️ Função:

Está relacionado ao movimento do amor universal. Quando a fonte de amor que nasce no coração cessa, surge a tristeza, a angústia, a mágoa (má água, aquela água parada no peito que não flui).

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar cardiopatias, problemas relacionados ao coração como: infartos, angina, taquicardia, circulação deficiênte, . Também relacionadas ao pulmão: paradas respiratórias, deficiência pulmonar, efizema pulminar. Baixa imunidade, gripes, doenças arteriais, doenças do sangue em geral, lupus e câncer de mama.

Seu desequilíbrio também pode gerar sentimentos reprimidos, tristeza, falta de vontade de viver, materialismo excessivo,  falta de compreenção, falta de sensibilidade, excesso de apego por tudo, dores de perda e abandono.

▪️ Óleos essenciais: 

Gerânio, Rosa e Pau Rosa (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o óleo na região cardíaca no centro do peito, na região do timo com pequenas batidinhas para estimular a região. 

Veja o uso conforme explicação no vídeo das reflexões sobre o chacra cardíaco abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Malaquita, Esmeralda, Quartzo Verde e Quartzo Rosa

▪️ Elemento: 

Ár

▪️ Posições Reiki:

5 e 9

▪️ Verbo:

Eu Amo! 










Chacra Plexo Solar



O Chacra do Plexo solar localiza-se no estômago, quando este chacra vibra em equilíbrio é possível sentir o pulso de nossa própria energia e estimulamos a fonte de nosso poder  pessoal, podendo assim, encarar a vida com identidade e determinação, autossuficiência e bem estar. Nos impulsiona o desejo de ação e a integridade para saber o rumo correto da ação e a energia para fazer o que é preciso ser feito.

▪️ Cor: 

Amarelo. 

▪️ Função:

Está relacionado ao sistema digestório

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas ligados à área digestiva e estomacal, rins e supra-renais (ou adrenais), como: úlceras, gastrite, câncer de estômago, hábitos alimentares anormais, compulsão por consumo, diabetes, obesidade, pancreatites, hepatites, hérnia de hiato.

Desequilíbrios emocionais, oscilações de humor, instabilidade nervosa, depressão, introversão, raiva, medos e pânicos, agonia, insegurança, mágoas, tristeza, remorso, arrependimento, ansiedade, baixa auto-estima, falta de aceitação, intolerância, agressividade, timidez, infantilidade, falta de flexibilidade, carência afetiva, vergonha e culpa.

Relacionados também aos desejos não realizados, por não perdoar, vitimizar-se, 

▪️ Óleos essenciais: 

Cardamomo, Gengibre e Anis Estrelado (Tônicos digestivos), Alecrim (Alegria - contra indicação para quem tem pressão alta)

(Obs: Verificar contra indicações)

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Citrino Amarelo

▪️ Elemento: 

Fogo

▪️ Posições Reiki:

6 e 10 

▪️ Verbo:

Eu Faço! 





Chacra Umbilical



O Chacra Umbilical também chamado de chacra sacro localiza-se no ponto Hara cerca de dois a três dedos abaixo do umbigo, na região do Tanden.

▪️ Cor: 

Laranja. 

▪️ Função:

Está relacionado ao movimento, mudanças e fluxo, assim associado à expansão e à criatividade. Tem a função de conexão, de criar laços e relações saudáveis com outros seres humanos. E também o deixar ir, liberando a culpa.

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas ligados à sexualidade, infertilidade, cisto no ovário e fluxo mentrual. Prisão de ventre, diarréia, problemas urinários, da bexiga e renais. Deficiência no sistema linfático, acúmulo de gordura na região do quadril e obesidade em geral.

Seu desequilíbrio também pode trazer dificuldades de viver a vida e em seus relacionamentos em geral (sejam eles com cônjuges, parentes, amigos,...) Autossabotagem, falta de aceitação do próprio corpo, baixa autoestima.

▪️ Óleos essenciais: 

Tangerina e Ylang Ylang (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o óleo na região do hara (2cm abaixo umbigo) 

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Ágata Fogo, Topázio Imperial, Pedra do Sol e Cornalina

▪️ Elemento: 

Água.

▪️ Posições Reiki:

7 e 11.

▪️ Verbo:

Eu Sinto! 





Sobre a Importância da Meditação:


Pesquisadores da Universidade de Harvard em 2011 incluindo a neurocientista Sara Lazar, do Hospital Geral de Massachusetts e da Harvard Medical School, identifiaram que a prática regular por oito semanas  pode aumentar a massa cinzenta do nosso cérebro, que é a área responsável pela memória, aprendizagem, empatia e capacidade de ver multiplasperspectivas, além de proporcionar profunda sensação de bem-estar. 

Mas quanto tempo meditar por dia?

Neste estudo os participantes meditaram por 40 minutos diariamente, mas outras pesquisas sugerem mudanças positivas e significativas na saúde com apenas 15 a 20 minutos diários.

Incrível, não é mesmo?


Benefícios:

✅ Regulação - Promoção da Saúde - Contribui para a homeostase,  equilíbrio das funções metabólicas;

✅ Contribuindo com o controle do estresse, redução da ansiedade, auxilia nos tratamentos de quadros depressivos e no sono reparador diante do relaxamento que proporciona;

✅ Melhora da capacidade cognitiva como foco, memória, criatividade e comunicação;

✅ Contribui profundamente para o autoconhecimento e o autocontrole - Desenvolvimento Pessoal;

✅ Desenvolvimento Espiritual.


Benefícios no Covid-19:

Novo mapa de Evidências Científicas comprovando os benefícios das PICS na Pandemia do covid-19:

✅ Melhoria na resposta imunológica do paciente;

✅ Promoção da Saúde Mental; 

✅ Bem Estar Integral.


E Para quem desejar se aprofundar, há o Insight Timer, um aplicativo gratuito de meditação que auxilia no monitoramento da prática, auxiliando no seu dia a dia. Algumas de minhas meditações estão por lá, que tal dar uma olhada e experimentar uma prática: Clique e acesse aqui!

Nas próximas semanas iniciaremos com uma meditação e uma reflexão para cada chacra (centros de energia). Quem sabe estas semanas sejam um passo significativo que você poderá fazer em pról de sua saúde e uma forma de incluir a meditação como um hábito em sua rotina.

Você também pode seguir pelos links abaixo:


O que são Chacras?

Chacra Básico

Chacra Umbilical

Chacra Plexo Solar

Chacra Cardíaco

Chacra Laríngeo

Chacra Frontal

Chacra Coronário


Meditar no frio



Manter a prática da meditação no frio pode ser desafiador.

Seja em ambiente aberto ou fechado, meditar no frio é tão importante quanto em dias com temperaturas mais quentes.

É importante levar em consideração algumas questões para que sua prática lhe proporcione os seus benefícios e o bem estar. 

Para isso, observe que seu corpo requer um cuidado especial:

✅ escolha um local seguro e agradável;

✅ use roupas confortáveis, cachecóis, luvas e meias, se necessário para aquecer as extremidades: cabeça, braços e pernas (quando mãos e pés estão muito frios fica difícil se concentrar e realizar a prática com prazer);

✅ realize movimentos para aquecer os músculos e vértebras, antes da prática, e escolha a posição mais confortável;

✅ realize ajustes durante a prática, se necessário (alinhe a coluna, observe a base, ajuste o pescoço e postura da cabeça);

Por fim, se recorde que os dias mais frios proporcionam maior acolhimento e podem ampliar a reflexão para o resguardar-se, logo o calor e o sol  hão de vir, fazendo o convite à viver a vida com toda sua plenitude e ação. 

Enquanto isso, este momento geladinho ou chuvoso, vem para aquietar o corpo e a mente, para olhar para dentro.

Então, sinta cada fase, cada sensação que o clima do agora tem a oferecer.

Então, vamos praticar? 

Vem meditar comigo!





Como manter o foco durante os estudos ou provas de longa duração?


Começando 2022 muitas pessoas estão com projeto para fazer vestibular, prestar OAB, concurso, apresentar TCC ou outras provas e apresentações que demandam uma dedicação maior que o habitual nos estudos.

E fui questionada como se manter focada durante os estudos ou em uma prova de longa duração, já que o cansaço, o esgotamento físico e mental predominam nestes momentos.

Além de um programa de estudo específico para seu caso, dou uma dica que pode contribuir.

⚠️ Mas atenção: vale considerar que a análise das cores não deve ser simplificada como vemos nas redes sociais. Há muitas outras coisas que devem ser levadas em consideração como: cultura, formação, personalidade, sensibilidade, gatilhos mentais, gosto, problemas mentais, etc... Por isso, procure um profissional qualificado para não sofrer com os desdobramentos que o uso excessivo pode causar em sua saúde.

✅ E Não se esqueça também de incluir o hábito de uma atividade física, sono reparador, boa alimentação e da meditação nesta rotina.🧘🏻‍♀️

📣 Me conte o que você acha. Se foi beneficiado com o uso do amarelo ou se já viveu alguma experiência com ele. 💛

Bons estudos, boas provas e sucesso em seus resultados.😃



Considerações finais - A Água e o Reiki


Chegamos ao fim de nossos 5 dias de reflexão.

Considerações finais


Sobre o documentário do Massaru Emoto quero deixar registrado que, na minha humilde opinião, o experimento dele carece de rigor e elementos científicos.


Podemos considerar a questão de conscientização do uso, manejo e consumo da água como um fator relevante e que merece atenção, já que é vital à vida na terra, principalmente para nós humanos.


Ainda, entendo que apenas submeter a água à palavras não é suficiente! 


É necessário uma ação em diferentes níveis e multidisciplinariedade, não sendo algo tão simples e reducionista.


No caso dos rios mencionados Tietê e Pinheiros, há projetos para despoluição com vários profissionais, além da necessidade de outras intervenções, outras formas de descarte de dejetos e da ação humana local que deverá mudar alguns hábitos. 


E caso seja possível sua revitalização (que é nosso desejo), o monitoramento e manutenção será constante.


Logo, a relação proposta para a reflexão nestes 5 dias é uma sugestão na nossa mudança de hábitos não só de nossos pensamentos e sentimentos, mas também de nossas ações concretas.


Ao recitar o Gokai (os 5 Princípios do Reiki) iniciamos em nós a reflexão que poderá se expandir para tomarmos atitudes mais responsáveis.


Talvez seja esta reflexão que nos impulsione a buscar ações individuais mais sérias, seguras e efetivas.


Espero que estes 5 Dias o tenham trazido algum tipo de reflexão e que, em melhores condições, você atue em seu meio em pról da vida de maneira mais sábia.


Ficamos por aqui e nos encontramos em uma próxima oportunidade.


Um afetuoso abraço Reikiano e até mais.


Quer se aprofundar nos Princípios? 

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5 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki




Cristal de água exposto ao som da música "Imagine" de John Lennon 

Neste 5 e último dia recitamos o Gokai (os 5 Príncípios do Reiki) com ênfase no  princípio que nos remete à bondade inerente que há em nós e de como estamos tratando e agindo com as outras pessoas, animais, plantas e tudo o que é vivo.

"Hoje sou gentil com todas as criaturas vivas" 

✨ So Ham!


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4 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki


Cristal de água exposto às palavra "Honestidade"

Neste 4 Dia recitamos o Gokai (os 5 Príncípios do Reiki) com ênfase no  princípio que nos faz olhar para nossas ações conosco mesmo e com o mundo. Quais nossas reais intenções? 

"Hoje realizo minhas tarefas Honestamente" 


✨ So Ham!


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3 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki

 




Cristal de água exposto às palavras "Benção e Gratidão"

Hoje recitamos o Gokai (os 5 Príncípios do Reiki) com ênfase no 3 princípio que nos leva ao sentimento de gratidão pela vida, e por todas as bençãos que flui até nós. 

"Hoje conto com todas as minhas bençãos, sou Grato(a)!" 

✨ So Ham!



2 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki


Imagem de cristal de água de Massaru Emoto, exposto às palavras "Não se preocupe"


A foto de cristal de água parece expansiva, como se estivesse cheia de tranquilidade, a espalhar os braços e a dizer-nos que não se preocupem.

Para hoje vamos juntos recitar o Gokai (os 5 Príncípios) com ênfase no 2 princípio: Só por hoje abandono as minhas preocupações confio no processo da vida! 

✨ So Ham!


1 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki

 



Cristal de água exposto às palavras: "Amor e Ódio"


Este primeiro dia nos faz refletir o poder de nossas palavras, emoções e ações, nos levando a recitar o Gokai (os 5 Príncípios do Reiki) com ênfase no 1º Princípio, permitindo que o amor flua em nossas vidas no aqui e agora, reverberando no passado e no futuro.

"Só por hoje abandono a raiva, sou calmo!" 


✨ So Ham!



5 Dias de Reflexão - A Água e o Reiki



No final do ano (dez/21) fui a SP e passei pelos grandes Rios: Pinheiros e Tietê. Me deixou reflexiva diante da magnitude de suas águas e o quão doente eles estão. 

A cidade de São Paulo, é uma grande metrópole, a maior de todo o Brasil e mais populosa da América do Sul, além de sua importância diante da riqueza por ser o coração pulsante da economia de toda America Latina. E ainda assim, sofre e adoece na mesma proporção de suas águas.

Um povo reflexo de suas águas, que se modificar seus hábitos poderá fazer que toda essa riqueza flua de maneira límpida e cristaliza para todos.

A falta de oxigênio e o excesso de detritos correspondem à maneira de pensar, sentir e agir de todos os indivíduos se materializando.

Sem mencionar as chuvas: a falta dela, seu excesso, a acidez da água, enfim...

E para que as águas voltem a ter vida, as pessoas também precisam viver. Um viver com mais responsabilidade e elevação da consciência para o que realmente importa.

Pensando nisso, me recordei do experimento do Massaru Emoto e de como eu poderia fazer algo a respeito. Sei que sou apenas uma pessoa, mas se cada um reverberar o bem que há em si, as águas poderão fluir com mais qualidade.

Por isso, hoje convido você a se juntar a mim em 5 dias de bons pensamentos e sentimentos. Vibrando e refletindo sobre os 5 (cinco) Princípios do Reiki, também conhecidos como GOKAI; diante das águas da vida: as nossas águas internas do nosso organismo e das águas que fluem fora de nós como os rios e mares que mantém o funcionamento do nosso maior organismo vivo, o nosso planeta.

Quem sabe, em melhores condições, isso se amplie e toque mais pessoas a refletir e atuar nesta mudança.

E hoje quando você for tomar seu banho ou tomar um copo com água, que tal agradecer e abençoar esta água? 😃

Gratidão por você estar aqui! 🙏

➡️ Até amanhã para o primeiro Princípio do Reiki.

🙌

Viviane Moraes






5 Dias de Reflexão - A Água e o Reiki:

DIA 01

DIA 02

DIA 03

DIA 04

DIA 05

CONSIDERAÇÕES FINAIS




2022 - Ano 6

 


Ano de 2022

 

ANO 6 - HARMONIA

Cor:  Azul Royal/Índigo      -     Verbo: “Eu Concilio”

🤍

O ano de 2022 será o Ano da Família, do afeto, do amor com foco no cuidar (relacionado ao 2).

🤍

            Antes do início da pandemia em 2020, as relações estavam bem frágeis, com pessoas individualistas, consumistas que se afastavam e se isolavam a cada dia mais.

Quando a pandemia vem à tona com todos seus desafios, se materializa esse isolamento; se materializa este comportamento que já havia no coletivo humano.

O consumo excessivo e a falta de solidariedade surgem a fim de tentar suprir esse desequilíbrio, o que por si só demonstra que este comportamento não só não funciona, como amplia as dores e sofrimentos que se somam aos sintomas e enfermidades que surgem cada vez mais fortes.

2022 vem com a missão de resgate do humano que há em nós!

Resgatar o ser humano de tantas dores, tanta solidão, do vazio existencial que o impede de viver uma vida plena.

            Será um período de olhar para o outro, ser mais presente, mais solidário, mais útil, trazendo a necessidade de uma vida mais ética através de questionamentos que vão abrir a consciência e gerar responsabilidades a cada um.

Um ano favorável ao desenvolvimento pessoal, com a finalidade de nos tornarmos seres melhores e assim evoluirmos tirando os véus de ilusão.

            Assim, a compreensão será aguçada e o mental buscará a verdade da alma, os valores que realmente importam.

Para isso a comunicação será uma boa ferramenta, então, observe como você anda se relacionando, como recebe as informações, como as emite e as leva adiante.

O amor e a harmonia se iniciam em nós! E se expande através de nós!

O ano 6 traz a busca pela família, o resgate pelas relações familiares com laços mais firmes, mais sérios, mais comprometidos uns com os outros. Por isso, é importante a atenção aos indivíduos excluídos e aos conflitos, além de criar um jogo de cintura, uma flexibilidade e uma diplomacia para atuar em cada situação.

🤍

O clima romântico também atuará nos relacionamentos, fortalecendo e estimulando casamentos na busca por relações mais seguras. Para os solteiros, quem sabe não seja o momento de encontrar alguém para viver as alegrias deste ano. A vida estará aberta ao amor.

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No entanto, para que tudo flua, é preciso começar por dentro, a partir de nós e então se expandir, saindo de nós e tocando o outro, tocando o todo. Pois tudo está relacionado, tudo faz parte!

             A beleza e a estética estarão no ar, trazendo nossa atenção aos cuidados do corpo, da mente e da alma. Os cuidados com o lar também terão seu espaço este ano, visando o bem estar, um ritmo harmônico e um ambiente confortável para o convívio e seu dia a dia; mas cuidado com os excessos, ao aflorar a vaidade pode haver desvios dos caminhos que devemos seguir e nos afastar da verdade.         

            Apesar da aceleração do cotidiano, o ano 6 não será tão veloz como foi 2021, que será mais tranquilo, mais lento para as mudanças e conquistas, o que não significa que não as haverão.

            Será um ano de escolhas difíceis e complexas que nos trarão perguntas como:

“Para onde vou? É isso que realmente desejo para mim?”

            Neste sentido, também é possível que surjam angústias, o que nos remete a buscar pela saúde mental o ano todo. Ainda, devemos nos manter atentos ao intelecto, às quebras de padrões e às mudanças de hábitos; ceder o espaço das carências e viver o tempo presente como uma dádiva, um presente que nos propõe o fortalecimento e a cura.

            Apesar do caminho de dúvidas que vem trazendo os desafios, é um no para se arriscar mais, para agirmos com coragem e perseverança para abraçarmos as oportunidades.

Tudo aquilo que não se deseja como: brigas, desentendimentos e gritos que aparecem, faz nascer grandes guerreiros para atuar nesta luta em busca pela harmonia, pelo equilíbrio, pelo bem estar e principalmente por aquilo que se acredita.

Logo, será o ano dos vencedores para aqueles que decidirem se arriscar, acreditar e reconstruir-se com mais flexibilidade.

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Importante:  Se ficar difícil, incapacitante, sentir insegurança, vontade de desistir busque um profissional qualificado para lhe auxiliar na manutenção de sua autoconfiança e trabalhar a flexibilidade para gerir o período.

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Já, os que optarem pela zona de conforto, pelo apego à carência e pelo vitimismo irão sentir a dor do sofrimento ainda maiores, pois é o momento de crescimento para todos os níveis e estagnar não é uma opção saudável.

            Garra e força surgirão para a luta pela verdade, além de ser um ano de produtividade que gerará abundância e prosperidade àqueles que se dedicarem. Portanto, se vista de firme propósito, levante a cabeça e viva 2022 com as alegrias que este ciclo propõe.

Como visto na dinâmica que será 2022, a busca por equilíbrio pessoal e consequente bem estar, se dará através de um estilo de vida. E para que as mudanças de hábitos ocorram de forma efetiva, é preciso uma mudança no coletivo, iniciando na mente individual, nos pensamentos que fluem de dentro para fora, criando um grande resgate humano.

O ódio que impera deverá dar espaço ao amor, ao afeto, às relações que verdadeiramente importam. Os julgamentos e críticas deverão dar espaço ao perdão e ao acolhimento.

Lembrando que, estaremos em ano eleitoral, onde as disputas podem aflorar a violência, tomando um caminho contrário da harmonia que se almeja.

A humanização será necessária e por ela poderá encontrar espaço em todas as áreas para que assim surja a compreensão das limitações e então poder surgir o despertar para uma nova realidade.

Esta percepção será possível através do exercício do silêncio que cada um deverá buscar em seu íntimo, realizando uma conexão sincera e honesta.

Portanto, 2022 será um ano de resgate, visando a promoção da pessoa humana através da comunidade, da família, do lar, das relações e de seu próprio desenvolvimento pessoal. E o melhor caminho serão os atos de acolhimento, bondade e compaixão.

Escolha viver 2022 em plenitude despertando o afeto que há em seu interior!

Verbo: “Eu Concilio!!!”

🤍 

COR do ano 6: Azul Royal / Índigo

                               A fim de aproveitar o movimento do ano 6, estimulando a harmonia e o poder pessoal que este ciclo oferece, use roupas, acessórios, móveis e objetos na casa, roupas de cama, na ingesta de alimentos, bebidas saudáveis, água solarizada ou até mesmo em uma meditação conduzida, visualização criativa e/ou exercícios de respiração com o uso da cor azul royal / índigo.

Tenha sempre por perto um Cristal nesta cor, pois eles beneficiam a prática da meditação, melhora o sono reparador, atua na expansão da consciência, no desenvolvimento das capacidades espirituais e no autoconhecimento que serão tão importantes para este ciclo de harmonia. Um exemplo deste cristal é o lápis lazuli.

Escolha os tons deste azul e usufrua de todos os benefícios durante o ano 6.

Um Ciclo de Harmonia, Afeto e Infinitas Alegrias!