terça-feira, 28 de maio de 2024

Hospital do Coração Campinas - 29/05/2024




Semana da Enfermagem 
Hospital do Coração ❤️ 
🧘🏻‍♀️

Hoje foi dia de celebrar a Semana da Enfermagem no Hospital do Coração ❤️ e levar a esses guerreiros da Saúde uma pausa no meio da correria da cotidiano, um momento para conectar a essência, olhar para dentro.

Agradeço a Dani pelo convite e as duas turmas por poder levar o conhecimento da prática da meditação😃🙏

🧘🏻‍♀️





sábado, 25 de maio de 2024

Auriculoterapia no SUS - PICS

 

Ver as PICS no SUS me trazem imensa alegria 😃

Hoje finalizou o segundo dia do Curso de Auriculoterapia realizado pela Secretária do Estado no Centro de Formação, onde pude atualizar o conhecimento na área. 

Que este movimento alcance inúmeras pessoas para o acesso à seus benefícios na saúde e bem-estar.



segunda-feira, 13 de maio de 2024

Meditando do Zero - Unicamp - 13/05/2024



 Que aula mais linda, leve.💖

Momentos que nos inspiram a continuar, que nos devolvem ao centro, nos redirecionam para a luz.

Gratidão a todos.

E para selar com amor “Meditação de Thaís” carinhosamente trazida pelo Roberto.

🧘🏻‍♀️🙏


#meditação #transformandovidas #acolhimento #gratidão

terça-feira, 9 de abril de 2024

Meditando do Zero - Unicamp - 09/04/2024

 Hoje foi dia de iniciar uma nova turma Meditando do Zero na Unicamp 🧘🏻‍♀️ 

Sou grata a todos os envolvidos pela participação ativa e contemplativa🙏 





segunda-feira, 11 de dezembro de 2023

* Palestra Ansiedade e Estresse - Hospital Maternidade de Campinas - 07/12/2023


Ahhh que bonitooo ❤️
Hoje me arrepiei com essa turma da Maternidade de Campinas.
Verdadeiros guerreiros atuantes no cuidado e na saúde 🙏
Gratidão Adriana Macelane pelo convite, foi muito bom estar com vocês novamente.
Desejo a todos um Natal abençoado.






 


domingo, 10 de dezembro de 2023

Ano 8

 2024 – JUSTIÇA – OBJETIVIDADE – ENERGIA

Cor: Marrom ∞ Verbo: “Eu tenho”

O ano de 2024 será marcado pelo número 8 na numerologia, caracterizado pela busca de justiça, objetividade e uma poderosa energia que orienta para o alcance de metas ambiciosas. Este período estará em evidência com situações de poder, autoridade, ambição, honestidade, realizações, sucesso material e equilíbrio entre o material e o espiritual.

O ano 8 é frequentemente considerado um período favorável para alcançar metas materiais e objetivos práticos. Pode ser um momento em que as pessoas sintam uma maior necessidade de se concentrar em suas ambições profissionais, finanças e assuntos relacionados ao mundo material. Será um ano propício para o trabalho, onde todas as conquistas materiais e o sucesso nos empreendimentos serão destacados.

Dado o foco material deste ano, as realizações e o mundo profissional, o ambiente de trabalho pode ser o melhor lugar para encontrar uma parceria. Pessoas poderosas, ricas, influentes e organizadas estarão em destaque.

Assim, dedique-se à sua carreira, busque promoções no trabalho, inicie um negócio ou abra uma empresa. Para isso, coloque seus negócios em ordem, inclusive os financeiros, mantendo tudo em conformidade com as leis vigentes, pois será um ano regido pela justiça.

Este período pode ser marcado por realizações significativas nos negócios e pelos resultados tangíveis dos esforços feitos em anos anteriores. Utilize profundamente sua capacidade de planejar e gerir para atingir seus objetivos, evitando que problemas mesquinhos impeçam seu processo de realização pessoal ou profissional.

Aos atletas, esse período é particularmente favorável ao sucesso e à vitória em campeonatos. A disciplina, objetividade e organização serão fundamentais para alcançar grandes resultados. Tomar atitudes de liderança, com vigor e determinação, visando concretizar ideais, será um diferencial neste ano.

A paixão pelo sucesso é louvável, mas não precisa mais ignorar seus próprios sentimentos ou as pessoas ao seu redor. Muita satisfação também vem da compaixão e da doação. Agora, experimente o Poder do Amor.

O número 8 na numerologia é um portal para a busca de justiça. A colheita de esforços passados se revela onde a justiça se manifesta trazendo as recompensas de acordo com o merecimento. Logo, honestidade e objetividade tornam-se ferramentas essenciais neste processo, destacando a importância de um planejamento cuidadoso com o devido registro em papel.

No entanto, CAUTELA ao seu nível de exigência e perfeccionismo, pois uma atitude exagerada neste sentido, poderá bloquear todo fluxo de prosperidade.

Como vimos, a energia do número 8 em 2024 é de muito trabalho e vem para impulsionar e coroar a realização, transformando objetivos em uma realidade possível, cuja prosperidade financeira é uma consequência desse alinhamento, expressa pelo símbolo do dinheiro. Assim, contratos e acordos comerciais podem desempenhar um papel crucial, sendo selados com a tinta da objetividade e da justiça.

Verbo: “Eu Tenho!!!”

COR do ano 8: Marrom

A cor marrom e suas tonalidades representam o elemento terra, que nos lembra de nos mantermos com os pés firmes no chão, a fim de conectar a energia para ações concretas e pragmáticas, fundamentais ao processo.

A fim de aproveitar ao máximo tudo o que o movimento do ano 8 pode te proporcionar, use roupas, acessórios, móveis e objetos na casa, roupas de cama, na ingesta de alimentos, bebidas saudáveis, água solarizada ou até mesmo em uma meditação conduzida, visualização criativa e/ou exercícios de respiração com o uso da cor Bege, Marrom, à tons terrosos.

Tenha sempre por perto um Cristal nesta cor, pois eles beneficiam a prática da meditação, especialmente para entender a vida e aceitar as situações desafiadoras deste ciclo. Alguns exemplos deste cristal ou outras pedras marrons são: Ágatas, Olho de Tigre, Âmbar e Quartzo Fumê, ligadas ao símbolo de grande poder de cura e de revigoração do corpo, ajudando a despertar a nossa força interior e transmutar energias.

Escolha os variados tons desta cor e usufrua de todos os benefícios durante o ano vigente pelo ciclo 8, a fim de intensificar a energia de autoconfiança e poder para 2024.

Desejo a você que este ano 8 seja marcado não apenas pelo poder, sua autoridade ou ambição, mas também pela sabedoria de utilizar essas energias para promover uma colheita abundante e feliz em sua vida e nos que o rodeiam.

Verbo: “Eu Tenho!!!”

Para contribuir com este ciclo 8 segue uma sugestão de Meditação

Acesse Aqui e realize a meditação


Observação: É importante ressaltar que a interpretação numerológica pode variar de acordo com as tradições, escolas e correntes de pensamentos a ela associadas. Ainda, caso perceba que a exploração destes aspectos impacta sua saúde mental, é altamente recomendável buscar suporte de um psicólogo ou profissional da saúde para uma avaliação e orientação especializada para garantir seu bem-estar emocional.

Por isso, é sugerido o uso desta Numerologia como uma ferramenta divertida para reflexão pessoal.

Te Desejo Um Ciclo Cheinho de Conquistas e Realizações!



quarta-feira, 22 de novembro de 2023

Meditar para Viver em Plenitude - 22/11/23 - Unicamp

 




E hoje terminamos mais um semestre de Oficinas Meditar para Viver em Plenitude no Programa UniversIdade da Unicamp.

Foram dias mágicos vividos, pausas importantes no meio da correria do cotidiano que nos proporcionaram um convívio de leveza com práticas meditativas. 

Agradeço profundamente a oportunidade de fechar o ano com essa alegria no coração.







sexta-feira, 10 de novembro de 2023

Retrospectiva 2023 - Psi Saúde

 


Esta é uma retrospectiva de uma nova fase da minha vida e só tenho a agradecer os ensinamentos, as experiências e a todos que fizeram parte desta etapa profissional.
Gratidão 2023!


quarta-feira, 18 de outubro de 2023

Meditar para Viver em Plenitude - Unicamp - 28/10/2023

 



No meio da correria do dia a dia, ter momentos como este de conexão e profundidade😃


Inspire Paz …

Expire Tranquilidade …

🧘🏻‍♀️

Que delícia de turma!



domingo, 15 de outubro de 2023

Curso de Reiki nível 2 - 15/10/2023

 




Woooow!!! 
Que curso mais lindo! Que profundidade!
Tenho certeza que nossos Pais nos acompanharam nesta iniciação, pois foi algo muuuito mágico!
Gratidão meninas por podermos viver isso juntas!

segunda-feira, 2 de outubro de 2023

Shinrin-yoku - Banho de Montanha

 




Retira-te para o Monte ... Silencie ...

No Japão há uma tradição chamada de "Shinrin-yoku" - Banho de Montanha - onde o Mestre se retira para o monte e lá silencia. Se retira do barulho, dos estímulos e da intensidade da cidade para um contato profundo com a natureza. E, por estar mais alto, se eleva para uma conexão com Deus, acessar a paz e o equilíbrio perfeito.

Nesta oportunidade a meditação passiva é a protagonista e a meditação ativa ocorre com as caminhadas contemplativas em meio as paisagens que proporcionam um convite a reflexão mais íntima e ao puro amor.

Ao iniciar um novo ciclo, viver esta experiência me conduz a um estado de plenitude, de gratidão pela vida, pelo presente; enquanto abro um portal de luz para as novas oportunidades que irão surgir. 

Abençôo as pessoas que passaram por este último ciclo e as que estarão comigo neste que ora se inicia com tamanha alegria que transborda em meu coração.

Agradeço a Deus, aos seres de luz que me acompanham, aos anjos e arcanjos da milícia celeste, Arcanjos de Maria, toda egrégora do Reiki, meu marido, meus filhos, meus gatos e cada coração pulsante presente em minha vida.

Vamos lá que tem muita coisa para ser vivida, aproveitada.

47 aí vou eu 🥳

😃🧘🏻‍♀️🍀🏃🏻‍♀️

✨So Ham✨

Gratidão pelas mensagens de feliz aniversário, vocês fizeram meu dia ainda mais feliz 🤩🙏




quarta-feira, 13 de setembro de 2023

Meditar para Viver em Plenitude - Unicamp - 13/09/2023



Hoje foi dia de iniciar mais uma turma de Meditação no Programa Universidade da Unicamp.

Quanta alegria poder compartilhar conhecimento e conhecer tantas histórias. 

Só tenho a agradecer a todos pela companhia nesta nova jornada🙏

Porque meditar em grupo é muito gostoso 😃🧘🏻‍♀️



domingo, 3 de setembro de 2023

Curso de Reiki nível 3A - 01/09/2023

 


Esse curso reverberou a semana inteira nos trazendo aprendizados, uma forte conexão e um guia seguro para onde devemos seguir.

Gratidão Leide e
Siumara pela confiança e companhia na jornada desta técnica tão maravilhosa.

So Ham!


segunda-feira, 28 de agosto de 2023

So Ham


 ✨So Ham!✨

O mantra “So Ham” significa “Eu sou” em sânscrito. 

Para ativá-lo, você deve adquirir uma postura de gentileza consigo mesmo e repetir a primeira palavra mentalmente “So” enquanto inspira e quando estiver expirando, a segunda palavra “Ham”.

🧘🏻‍♀️ Sinta como o mantra ressoa em seu corpo. Se há alguma conexão que ele deseja lhe mostrar.

Este mantra é responsável por criar uma sensação de identidade com o todo:

✅Uno com tudo;

✅ Me reconheço em ti;

✅ Te reconheço em mim.

O objetivo de meditar neste mantra é nos recordar que a existência está conectada a tudo e todos que existem no universo. 

Também é uma maneira de viver em plenitude cada uma de nossas experiências observando-as com mais respeito, compaixão e menos julgamento.

Ótima Semana a todos 🧘🏻‍♀️

So Ham!

🙌✨

terça-feira, 22 de agosto de 2023

Psicofármacos


Ahhh a saúde mental... Hoje tema de muitas conferências, discussões e estudos, ela tem sido um grande desafio.

O pós-pandemia trouxe a necessidade de um novo estilo de vida, harmonizando as várias áreas da vida como saúde física, trabalho, relacionamentos, família, vida social, espiritualidade e, principalmente, a saúde mental. 

No entanto,  a maioria das pessoas não estão na busca por este processo, e, longe de alcançar um certo equilíbrio dinâmico encontram uma saída rápida, palitiva para o momento atual, os psicofármacos.

Os psicofármacos são medicamentos que possuem ação no Sistema Nervoso Central com capacidade de alterar uma função fisiológica já existente no organismo, por exemplo, no tratamento de distúrbios psiquiátricos e neurológicos, podendo ser antidepressivos, ansiolíticos, antipsicóticos, estabilizantes de humor, hipnóticos e sedativos, estimulantes, medicamentos para demência, dentre outros.

Cada qual com sua função, agem para que se alcance propriedade terapêutica, mas vale ressaltar que é necessária uma séria prescrição e supervisonamento, pois possuem efeitos colaterais, interações medicamentosas e podem inclusive levar a dependência.

Também, o tratamento com psicofarmacos não deve ser reducionista, apenas focada em seu consumo, mas incluir terapia psicológica, mudança de estilo de vida, observando o diagnóstico e a necessidade terapeutica de cada paciente.

Ao mesmo tempo que a ciência avança nos trazendo novas oportunidades, também devemos levar em consideração nossas especificidades visando um tratamento seguro, por isso, busque por profissionais qualificados, afinal é sua saúde que está em questão.

Caso você esteja buscando novos horizontes para criar um estilo de vida saudável, a meditação pode ser uma excelente pedida. 

Que tal inserir a prática no seu cotidiano? 🧘🏻‍♀️


Acesse também:

Meu Mundo Psi



terça-feira, 8 de agosto de 2023

Meditação Acessando o Inconsciente - 2




Esta Meditação lhe convida a acessar nossas memórias, as emoções armazenadas, coisas boas e outras nem tanto que nos fizeram chegar onde estamos e ser quem somos.

Desejo que esta experiência lhe proporcione um momento de conexão profunda com seu ser.


Acesse Aqui a Meditação! Boa Prática!





quarta-feira, 2 de agosto de 2023

Meditação Acessando o Inconsciente - 1

 


Esta Meditação lhe convida a caminhar para o interior de seu incosnciente e lhe mostrar quais caminhos seguir. 

Lhe desejo uma excelente prática!

Cristais utilizados na meditação:

Obsidiana 

É uma pedra de origem vulcânica e tem o objetivo terapêutico de atuar sobre os desafios e crises, sobre aquelas questões recalcadas, que não foram resolvidas, mas estão lá no fundo bem acomodadas e escondidas. Vem mostrar o que está sob as sombras, sob as resistências que impedem a mudança real e assim atuar para a perfeição, para a evolução.


Quartzo Rosa

É o cristal que atua sobre as emoções, também conhecido como o cristal do amor, pois estimula o amor fraternal, o amor próprio, a compaixão, a paz e a compreensão. Pode ser utilizado para purificação.


Esmeralda

Atua sobre a saúde e a compreensão, sobre acidentes e doenças. Também abre caminhos para abundância e estabilidade financeira. Alegria e conexão ao amor divino, proporcionando um equilíbrio integral (físico, mental e emocional).


Ainda, se desejar utilizar outros cristais na meditação, acolha-os com respeito e carinho.

domingo, 16 de julho de 2023

Cursos de Reiki Individual - 2023

No dia 28/07/2023 foi a Iniciação da Leide no nível 2. 
Quanta sincronicidade!
 

No dia 16/07/2023 foi a Iniciação da Cláudia Mayumi. 
Quanta leveza!


No dia 10/02/2023 foi a Iniciação da Leide.
Quanta conexão!


No dia 29/01/2023 foi a Iniciação da Franciele. 
Quanta simpatia!


segunda-feira, 15 de maio de 2023

Meditação Mãe



 Ter mãe é a graça de Deus nos permitindo estar aqui.

Ser mãe é a graça de Deus agindo sobre nós para vivenciarmos seu amor em sua magnitude. Infinitas sãos as relações, mas aquela que compreende e aproveita esta oportunidade, experimenta o divino, o viver em plenitude em sua integralidade em um movimento do fluxo de amor abundante e infinito. E só cabe o admirar o fluir em harmonia, agradecer e ter a certeza de que há algo muito maior à existência humana que brota em nós e se expande tocando o todo. Talvez seja esse o instante em que chegamos mais perto de Deus e contemplamos seu amor por nós, sua graça atuante de que crê em nós, em nossa capacidade de se permitir ser amado e de amar com todo nosso coração. 💕 Feliz Dia das Mães 💐


Acesse aqui a Meditação:

Boa Prática!!!




sábado, 13 de maio de 2023

Dia de bençãos 13/05/23


 Intenso e com muitas emoções envolvidas foi este dia 13/05/23, Dia de Nossa Senhora de Fátima:

 

▪️ comemoro 8 anos da minha Iniciação como Mestre Reiki, 

▪️dia que me Consagro a Maria;

▪️ganho um presente, o livro do meu querido amigo,  Padre Antônio Ive. Gratidão 🙏 


São muitas bençãos, muitas graças alcançadas.💕


Agradeço a Jesus e Maria, aos meus mestres, meus alunos, à egregora do Reiki, aos seres de luz que me acompanham, à Legião dos Anjos de Maria, aos Arautos do Evangelho e à Legião de Maria que me escolheu e me acolheu.💕


Agradeço ao meu marido e meus filhos, Lucas e Raíssa, por compreenderem e me apoiarem nessa jornada.💕


… uma Mulher vestida de Sol ☀️…


Que todo esse Amor se expanda e chegue a todos.💕


Gratidão 🙏


🧘🏻‍♀️Só por hoje conto com todas as minhas bênçãos! Sou grata!🧘🏻‍♀️


🙌

quinta-feira, 11 de maio de 2023

* Meditar para Viver em Plenitude - Unicamp - 11/05/2023

 



E hoje foi dia de viver lindas experiências com essa turma.

A Meditação nos proporciona uma profundidade tão incrível que fica difícil mensurar ou traduzir em palavras.

Gratidão a todos os envolvidos.

🧘🏻‍♀️Meditar é um ato de Amor!!! 🧘🏻‍♀️




Psicoterapia e Meditação podem coexistir em um tratamento?



Para falar sobre isso é necessário compreender os conceitos e utilidade de ambas.

A Psicoterapia é uma ára da saúde que corresponde a um tratamento com metodologia e propósito psicológicos, podendo ser abordada sob diversos métodos onde um profissional da saúde qualificado realiza um processo que envolve a realização de sessões entre este e um paciente com o objetivo de ajudar o paciente a entender seus problemas, lidar com eles e encontrar soluções.

A psicoterapia pode alterar o cérebro de várias maneiras como aumentar o tamanho do córtex pré-frontal, que é responsável por funções cognitivas, como a tomada de decisões, a memória de curto prazo e o controle emocional; aumentar a conexão entre regiões do cérebro, aumentar a atividade cerebral, aumentar a produção de neurotransmissores e até mesmo aumentar a produção de novas células cerebrais.

Ainda, estudos sugerem que a Psicoterapia pode alterar o processo bioquímico do indivíduo. A Neurociência atual considera os efeitos neurobiológicos da psicoterapia como os mais relevantes, sendo a Psicologia a área de atuação que possibilitará as intervenções psicoterapêuticas mais adequadas a cada caso, visando a normalização das atividades neurais prejudicadas ou mesmo com as limitações buscar a melhor ação para a qualidade de vida e bem-estar, e assim, trazer a redução dos sintomas, além de desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com a ansiedade e o estresse e outros desafios da vida, por exemplo.

Importante ressaltar, que esta ação demanda apoio especializado de um Psicólogo com conhecimento técnico, ou seja, um profissional capacitado e inserido no órgão regulador (CRP – Conselho Regional de Psicologia) para garantir o melhor tratamento, segurança e confiança do indivíduo, e principalmente, evitar novos prejuízos que possam potencializar os danos e traumas já presentes. Uma vez que, os resultados da psicoterapia dependem de vários fatores, incluindo o tipo de terapia, o nível de comprometimento do paciente e o relacionamento entre o terapeuta e o paciente.

Por fim, deve-se orientar a buscar por este apoio especializado em uma UBS (Unidade Básica de Saúde) ou Centro de saúde mais próximo, tendo em vista ser a porta de entrada para o cuidado em saúde no território brasileiro.

Já no que concerne à Meditação, esta é uma prática milenar para alcançar a paz interior, o relaxamento profundo e um estado de consciência mais elevado. O objetivo é conectar mente, corpo e espírito; onde o cérebro desempenha importante papel, por ser responsável no controle das respostas do corpo aos estímulos externos, permitindo que se concentre em uma única tarefa, a chamada “âncora”, como a respiração ou uma visualização, por exemplo; contribuindo para o controle emocional, para reduzir o estresse e aumentar a concentração. 

Senão vejamos:

O relaxamento profundo, leva o cérebro a um estado alfa onde as ondas cerebrais ficam em baixa frequência, contribuindo para reduzir o estresse e produzir menos cortisol. Além disso, ajuda a aumentar a produção de dopamina, o que atua na relação de satisfação, prazer, compensação e motivação. Ainda, contribui para aumentar a produção de serotonina, que melhora o humor e reduz o estresse, atuando também na redução na produção de cortisol, o hormônio que atua diretamente sobre as relações com a ansiedade, depressão e o estresse.

Ao aumentar a conexão entre o cérebro direito e esquerdo, a prática melhora a capacidade de processar informações, a memória, a concentração e a capacidade de aprender, pois atua na regulação da atividade no córtex pré-frontal que é a parte do cérebro responsável pelo pensamento racional, planejamento e tomada de decisões.

No que se refere à amídala, que tem importante função nas respostas emocionais como o medo e a ansiedade, a meditação proporciona redução progressiva de sua atividade, trazendo bem-estar emocional e ajudando a reduzir a ansiedade. Com tudo isso, aumenta a conexão entre o cérebro e o corpo, proporcionando um bom funcionamento cerebral, o que melhora a saúde física, mental e consequentemente sobre o comportamento de maneira positiva.

Existem diversas maneiras de praticar a meditação, acolhendo todos as pessoas, podendo ser ativa (de movimento) ou passiva, de respiração, de visualização, de atenção plena (Mindfulness), dentre outras. 

Importante ressaltar que a Meditação é uma PICS - Prática Integrativa e Complementar em Saúde (para saber sobre PICS acesse aqui!)devidamente regulamentada pela Política Nacional das Práticas Integrativas e Complementares na Saúde, ou seja, pode complementar ou integrar um outro tipo de trabalho a ser realizado para os fins de promoção e manutenção da saúde, que é o caso em questão:

 

Meditação: procedimento que foca a atenção de modo não analítico ou discriminativo, promovendo alterações favoráveis no humor e no desempenho cognitivo.

 O importante é encontrar a técnica que melhor se adapta às necessidades do indivíduo. No entanto, é necessário a prática regular.👉 Logo nas primeiras práticas é possível sentir seus efeitos de calma e relaxamento, mas sugere-se de 6 a 8 semanas para verificar os resultados na plasticidade neural.

Então, Psicoterapia e Meditação, a questão que surge é: 

Psicoterapia e Meditação podem coexistir em um tratamento? 

Ao compreender os conceitos e utilidade de ambas acima colocadas, podemos considerar que na Psicoterapia o profissional da saúde realiza um tratamento, um trabalho focado em determinadas especificidades em saúde mental, sobre as emoções e a personalidade, bem como, sobre traumas, desenvolvimento pessoal e humano. 

Podendo atuar nestas mesmas questões, no entanto de maneira Integrativa e Complementar ao tratamento psicoterápico, temos a Meditação que leva o indivíduo a um estado de consciência alterado, que o dirige para o autoconhecimento e a uma amplitude de seus pensamentos, percepções, sensações e emoções.

Logo, juntas podem ser interessantes aliadas, mas requer cautela e atenção, visando a responsabilidade de todos os envolvidos e a qualidade dos serviços, sempre por profissionais devidamente capacitados tanto na Psicoterapia como na Meditação, para evitar novos prejuízos ao indivíduo.

Vou deixar disponível toda referência bibliográfica do conteúdo para quem se interessar se aprofundar.

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Referência Bibliográfica:

DALGALARRONDO, Paulo. Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais. 3ª. Ed. Porto Alegre. Artmed. 2019. Editora Artes Médicas do Sul.

FOLQUITTO, Camila Tarif F.; GARBARINO, Mariana I.; SOUZA, Maria Thereza Costa Coelho de. Psicologia do Desenvolvimento - Teorias e Práticas Contemporâneas. Rio de Janeiro: Grupo GEN, 2023..

NOLEN-HOEKSEMA, Susan; FREDRICKSON, Barbara L.; LOFTUS, Geoff; WAGENAAR, Willen A. Introdução à Psicologia – Atkinson & Hilgard: Tradução da 16ª edição norte-americana. São Paulo: Cengage Learning Brasil, 2017.

PERES, Júlio FP, NASELLO, A.G. Psicoterapia e Neurociências: um encontro frutífero e necessário. PEPSI - Periódicos Eletrônicos da Psicologia. Disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1808-56872005000200003>, Acesso em 19 de Março de 2023.

SAÚDE, Ministério. Legislação PNPIC. 2022. Disponível em <https://www.gov.br/saude/pt-br/acesso-a-informacao/acoes-e-programas/pnpic/legislacao-pnpic>. Acesso em 19 de março de 2023. 

SAÚDE, Ministério. Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS: Atitude de ampliação de acesso. Brasília/DF. 2015. 2ª.Edição. Página 81. Disponível em <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/politica_nacional_praticas_integrativas_complementares_2ed.pdf>. Acesso em 19 de março de 2023. 

STRAUB, Richard O. Psicologia da saúde. Porto Alegre: Grupo A, 2014.

TURBIANI, Renata. Mindfulness tem mesmo efeito que remédio no tratamento de ansiedade, sugere estudo. Negócios: Ciência e Saúde. 2022. Disponível em <https://epocanegocios.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2022/11/mindfulness-tem-mesmo-efeito-que-remedio-no-tratamento-de-ansiedade-sugere-estudo.ghtml>. Acesso em 19 de março de 2023.