Reflexões sobre a Timidez

 


Timidez

A timidez é uma característica humana de preservação da espécie. Onde há o aspecto vulnerável, frágil e ao mesmo tempo protetor dos seres humanos. 

Além da hereditariedade ligada à questões físicas, já há estudos comprovando a ligação psicológica, emocional e relativa às inteligências. Ou seja, a herança pode vir de diferentes formas no indivíduo.

Pode ser classificada como medo, ansiedade social e como patologia. No entanto, e algo natural ao homem. Em algumas culturas é valorizada, como na Ásia ou vista negativamente como nos Estados Unidos, por exemplo. Assim temos um aspecto cultural permeando a pessoa considerada tímida, o que pode gerar um grande desafio para o convívio onde esteja inserido.

A timidez traz um desconforto e uma intensa sensação de medo em situações de socialização, ou seja, quando interage com outras pessoas, em especial pessoal que não conhece, gerando então um medo irracional que foge ao controle do tímido ou ansiedade social.

Os pensamentos tóxicos gerado por mitos e crenças limitantes alimentam a ideia de que o medo não é algo benéfico e mesquinho, no entanto, é a timidez capaz de perceber o perigo trazendo a importância da realidade e de se ponderar diante das situações, algo que um aventureiro destemido talvez não perceba se colocando em risco e em guerras desnecessárias.

Giovanna Axia, lançou sua obra "Timidez" em 2003 e  tem sido uma valiosa contribuição na introdução no ramo das neurociências, em especial em pesquisas americanas, considerando que timidez não é uma doença.

➡️ Sintomas:

- Medo de se expressar em público;

-  Ansiedade Social - grande dificuldade na interação social (se relacionar);

- Desconforto na interação com pessoas, em especial estranhas;

- Desvia o olhar em conversas;

- Palidez ou vermelhidão (calor corporal);

- Gagueira;

- Rabugice, vive resmungando;

- Introversão excessiva;

- Vergonha do julgamento alheio de ser/estar inadequado (falar algo ou não se comportar, "corretamente").

➡️ Causas:

- 15% dos bebês nascem com esta tendência;

- Origem biológica; 

- Interação com pais autoritários ou superprotetores (excesso nos opostos);

- Relações tóxicas.

 ➡️ Pontos de atenção: 

O grande desafio é a intolerância à timidez e a observação do quanto ela pode ser incapacitante, no caso de um elevado grau. Neste sentido, todos os excessos que devem ser olhados com atenção.

➡️ Tratamento:

- Trabalhar o medo;

- Empoderamento - falar abertamente, com firmeza, timbre equilibrado;

- Elevar a autoestima e autoconfiança;

- Sair da zona de conforto e aventurar-se em novas experiências. Permita-se!

- Reprograme sua mente: Sou confiante!

- Liberte-se das relações tóxicas e do passado que a geraram;

- Busque grupos saudáveis e alegres para novas interações;

- Realize o exercício do espelho para autoconhecimento;

- Visualização Criativa - Visualize-se falando em público, interagindo.

- Exercícios de Respiração e Meditação.


✅ No caso de um momento desconfortável, busque respirar calmamente trazendo equilíbrio na respiração para que possa agir com mais clareza.

✅ No caso do desconforto estar impedindo de viver normalmente, de realizar suas tarefas do cotidiano, então, busque ajuda de um profissional capacitado, não espere, aja a seu favor.


➡️ Dica de filme:

Para elucidar o tema abordado, o filme “Românticos Anônimos” (Les Émotifs Anonymes, França, 2010) é um exemplo interessante das reações de timidez provocadas pelas mais diversas formas de interação, tanto dos que estão no poder quanto dos subordinados, vale assistir para observar os opostos e trabalhar a intolerância que por acaso tenha em seu olhar : https://youtu.be/srwS3MSNsTU


Outros Filmes:

- O discurso do Rei

- Hitch conselheiro amoroso

- Segurança de Shopping


Músicas: 

- Timidez - Fundo de Quintal: https://youtu.be/LWhbkI__Qq8

- Timidez ao Vivo - Belo, Péricles e Thiaguinho: https://youtu.be/wvt17fRAXIU





Condecoração 2021

 


Agradeço por ser condecorada com a medalha de honra humanitária (primeira classe) da Lazarus Union.

Que possamos continuar firmes, com fé  e atuantes nas missões de auxílio ao próximo.


O Caminho no Reiki e as novas necessidades

 




É muito comum após iniciar um passo no Reiki, surgirem necessidades de incluir e/ou modificar hábitos em sua rotina. 

Vale lembrar que essa necessidade é nossa, e não devemos impor àqueles que convivem conosco.


Algumas dessas necessidades podem ser:

✅ inserção de algum alimento, mudança de hábito alimentar; 

✅ aumentar a ingestão de água, caldos e chás;

✅ incluir atividades físicas;

✅ percepção consciencia corporal

 atenção às noites de sono;

✅ atenção ao nosso comportamento frente às situações ou pessoas;

✅ percepção de pensamentos tóxicos;

✅ vontade de se conectar mais ao seu interior, a algo maior;

✅ mais atenção à saúde como um todo;

✅ etc..


Neste sentido, o Reikiano se torna um buscador, seguindo por um caminho espiritual o seu processo de desenvolvimento pessoal.

Essa busca é contínua e merece carinho. Não é uma busca desenfreada, uma corrida para ver quem chega primeiro ou quem é o melhor.  

É um caminho a ser trilhado pelo Reikiano com harmonia e no seu ritmo. O que vai na contramão da loucura de nosso mundo contemporâneo.

Evidências científicas e a neurociência, através da neuroplasticidade, demonstram que é possível modificar estruturas e melhorar hábitos. E no caso do Reiki, por ser  um convite para um estilo de vida, emerge esta necessidade do Reikiano diante da prática contínua de efetuar mudanças que geralmente são visíveis e saudáveis.

Assim,  se você sente em sua alma que é  ou está se tornando um buscador, viva cada experiência com sabedoria e saboreando cada passo dado. 

Se deseja manter o convite à felicidade em sua vida, Incluindo, alterando e melhorando sua vida de forma integral, então mantenha sua prática diariamente, além de nutrir sua vida com o desenvolvimento contínuo do método secreto do convite à felicidade.

Afinal, a beleza da vida está no caminhar, no caminhante e não apenas na chegada.

Uma boa caminhada e desejo que nos encontremos neste caminho.

Um afetuoso abraço Reikiano.

😃🚶🏻‍♀️🚶‍♂️🙌✨


Autoconfiança

 



O que é:

Autoconfiança é o ato de  confiar , de crer em nossas capacidades, em nossas escolhas; de que somos capazes. É por ela que refletimos e analisamos nossos atos.

Embuídos de confiança em nós mesmos, nos sentimos seguros, tomamos melhores decisões, enfrentamos desafios (medos) e cremos de que somos capazes de realizar algo.

Causas da falta de Autoconfiança:

Em não alcançando esta confiança, tendemos à depressão, à falta de esperança e às perspectivas futuras. 

Como nutrir a Autoconfiança:

*Evitar comparações,

* Cuidar do corpo como um todo - autocuidado, buscando a saúde integral;

* Praticar a autocompaixão;

* Abraçar a dúvida - acolher e permitir-se fazer/escolher;

* Eliminar pensamentos negativos e tóxicos, reprogramando-os;

* Abandonar as Preocupações, vivendo o agora;

* Trabalhar o medo.


Muitos serão os caminhos que teremos a nossa frente, e nem sempre nos sentimos seguros em escolher apenas um diante de tantos outros. 

Dentro de nós estão todas as respostas, todas as capacitades para efetuarmos as melhores escolhar.

Mas e se errarmos? Recomeçamos e aprendemos novas e valiosas lições. 

Que possamos seguir confiantes, mesmo diante de tantos desafios e escolhas. E que cada passo dado nos leve a experiências incríveis, permitindo-nos viver em plenitude o aqui e o agora.


Acesse para assistir as Reflexões da Autoconfiança - Em Breve!

Acesse para realizar a Meditação do Equilíbrio da Cidade e fim de melhorar sua autoconfiança - Em Breve!


Glândula do Timo

 

Glândula TIMO

No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz "eu", fica uma pequena glândula chamada timo.

Essa glândula cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando adoecemos.

Se somos invadidos por micróbios ou toxinas, reage produzindo células de defesa na mesma hora.

Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras, pensamentos.

A glândula Timo está debilitada em aproximadamente 95% da humanidade, porém, está comprovado que essa importante glândula pode ser fortalecida em questão de segundos – com o próprio Reiki e outros exercícios.

Exercício:

1) Coloque as suas mãos sobre o timo e canalize a energia Reiki.

2) Depois, aplique levemente, pequenos “golpes” contra o timo com seus dedos ou com o punho de 10 a 20 vezes – no ritmo que você achar melhor.

A energia Reiki e a percussão sobre o timo estabilizará seu sistema e o preencherá de força vital em poucos segundos.

Se você fortalecer o seu timo regularmente (a cada manhã ou durante o dia) certamente se sentirá mais forte. Este método é simples, porém extremamente positivo e seu efeito é muito amplo.

* Curso de Reiki nível 1 - 18/04/2021


"A arte do Reiki começa contigo. Trata primeiro a ti mesmo e cresça.. 

Refina teu espírito e enfrenta teu corpo e tua mente... 

Segue o caminho para dentro de ti e melhore a cada dia... 

Estás aqui para alcançar a iluminação e realizar teu verdadeiro ser interior. 

Ao alcançar a plenitude em tua vida, poderá ajudar e curar a todos os que te acerquem e a todos os que rodeiem.” 

Mestre Mikao Usui

Reflexões sobre a Ansiedade



O tema de nossa meditação hoje foi Ansiedade...

Tenso!
Reflexões profundas para não ficarmos a estatística dos ansiosos.
Uma pesquisa apontou que em dezembro do ano passado, 80% da população brasileira sofria com a Ansiedade e 65% sofriam com os sintomas.
Dado preocupante, pois hoje esse já deve estar bem mais elevado.
Estamos juntos buscando alternativas para nos manter fora desta estatística e você o que tem feito?
🧘🏻‍♀️ 🧘‍♂️

Então, anda muito ansioso? Cheio de pensa O tema de nossa meditação hoje foi Ansiedade...
Tenso mentos negativos que se repetem incessantemente? Dê uma olhada na meditação abaixo, ela pode contribuir com seu autocuidado.





























Aula Reflexões sobre a Cromoterapia - Senac Fco - 09/04/2021


 Aaaai que delícia!


Hoje tive o prazer de falar sobre a Roda da Vida e a Cromoterapia para a turma de Marketing Digital do Senac Francisco Matarazzo.

Quero agradecer o convide da Professora mais querida, Keila Carvalho e a participação dos alunos.

Fiquei muito feliz e espero ter levado uma reflexão à cada um.


Roda da Vida


A Roda da Vida é uma interessante ferramenta de Desenvolvimento Pessoal que auxilia a compreender as áreas de nossa vida que não estão  bem.

Com o auxílio da  Cromoterapia, está ferramenta fica ainda mais assertiva, efetiva e proporciona reflexões profundas para a gestão de sua vida. 

Sem contar o momento agradável que é  possibilitado em sua confecção.


Ficou interessado?

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⏩ Sugestão para sua confecção📝:


Escolha um local tranquilo, prepare o ambiente com uma cadeira confortável, uma boa quantidade de lapis de cor ou gis de cera coloridos, vale uma música ambiente que você gosta bastante.🎶🎵🎶


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Reflexões sobre o Medo










O Medo é fundamental para nossa sobrevivência, ele nos protege dos perigos da vida.

Para o ramo da Psicologia, é um sentimento de insegurança sobre alguma pessoa, alguma situação ou algum objeto.

Proporciona uma sensação desagradável desencadeada pela percepção de perigo que pode ser real ou imaginário. Acionando estímulos mentais, emocionais e físicos.

Então, o medo é gerado por situações de perigo (real ou imaginário) e também por nossas preocupações. 

Preocupações estas que são referentes às coisas ou situações que desejamos que aconreça e não ocorre. De certa forma onde impomos o controle, que nem sempre é saudável ou efetivo. 

Tais situações geradoras de medo podem causar estresse, ansiedade, movimento de luta (enfrenta o medo) ou fuga (absorve e cála, guardando para si, podendo somatizar e desenvolver uma enfermidade - doença psicossomática). Ou ainda, paralisar trazendo a  sensação de impotência (por não ser capaz de realizar algo), trazer uma culpa ou a paralisia pela sensação de perfeição (onde não tem espaço para sua vulnerabilidade).

Por fim, o mais difícil é quando o medo torna sua vida incapacitante, ou seja, te torna incapaz de amar ou de realizar (fazer algo, trabalhar, realizar uma ação motora). Nestes casos é necessário intervenção de um profissional da saúde capacitado para auxiliar.

Em todos os casos, é importante atuar sobre o medo para não gerar efeitos prolongados, e uma forma eficáz de autotratamento é a meditação para as reflexões e nossa auto-observação. 

Uma dica quando somos acionados por um medo que não é real, ou seja, uma ameaça imaginária, é respirar profunda e lentamente para reduzir a sensação de medo.

Importante refletir que não é o que o medo fez de nós, mas como pensamos e agimos sobre ele; como reagimos, o tamanho da importância que damos a ele. São estas interpretações do que vivenciamos que nos torna humanos.

Para isso, conversar também pode ser útil, mas um lugar de escuta segura é determinante.

Que o "bixo papão" do medo não nos pegue, que possamos atuar com assertividade inibindo os seus efeitos negativos em nossa saúde integral e que o medo seja mantido como nosso protetor.

Também, para essa proteção da alma, busquemos uma blindagem que é a confiança: confiança no processo da vida, confiança em nós mesmos, de que temos dentro de nós as ferramentas necessárias para nossa existência e vida plena.

Então, respire fundo e sigamos em frente, pois a vida tem muita coisa boa para vivermos.

"Só por hoje, Confio no Processo da Vida!"

Até a próxima!


Meditação dos Sentidos


😃 A Meditação dos Sentidos vem trazer a observação de nossos sentidos, podendo os ampliar e nos tornar mais sensíveis ao que ocorre dentro e fora de nós.
Faça sua experiência e verifique. Quanto mais forem realizadas esta experiência, maior se torna esta sensibilidade em seu dia a dia.
O estado de presença pode ser sentido e lhe trará facilidade para estar presente no momento presente, parar estar no aqui e agora e desfrutar desses momentos em plenitude.
🎁 O maior presente é estar bem consigo mesmo, para isso, disponibilize um tempo em sua rotina para seu autocuidado. Em melhores condições os sintomas de ansiedade e estresse poderão serem reduzidos ou até mesmo cessarem.
Absorva essa prática em seu coração e receba seus benefícios.
⚠️Se algum desconforto notável for observado, busque um profissional da saúde qualificado para um diagnóstico preciso.

Quando não há palavras

 


🤫 Quando a boca cala o corpo sofre. E como sofre... Dói...

Há a somatização de todas as palavras não ditas e até aquelas indizíveis. 🤐

É isso mesmo, é necessário ter um lugar de escuta, onde você possa ser ouvido com segurança para percorrer sua jornada de desenvolvimento pessoal, para viver sua história, para saborear seus momentos, sentir-se vivo no aqui e  agora mesmo diante do caos, mesmo com seus desafios.

Viver é um montante de movimentos rápidos, lentos e até inertes.

Mas o que é o Desenvolvimento Pessoal?

É  uma área do conhecimento que visa melhorar a qualidade de vida e a desenvolver as habilidades pessoais de cada pessoa, contribuindo com a construção do conhecimento humano e a realização de sonhos e aspirações.

Serão utilizadas várias ferramentas para contribuir com este processo.

Então,  se você se sentiu tocado por essas palavras, não silencie sua voz, entre em contato comigo e vamos juntos encontrar um caminho para você realizar seus sonhos, colocar o que precisa ser dito e não  somatizar, possibilitando deixar seu corpo leve e aberto para as novas experiências que ão de vir🗣️


Convívio na pandemia e a Raiva - gerindo emoções

Realize a Meditação da Raiva




 Aaaai, como conviver nesta pandemia com tanto ódio, tanto medo, tanta intolerância? 

Como inibir nossos gatilhos mentais que acionam a raiva? Devemos inibir?

Como encontrar alternativas para que essa energia que pulsa forte em nós seja canalizada para algo positivo, nossos projetos, nossos sonhos? 

Como encontrar um novo olhar sobre nossas experiências e em melhores condições encontrar caminhos alternativos incríveis que movam nossa alma para longe das brigas, desentendimentos e tantas energias densas?

Nem sempre é possível, não é mesmo! Mas o processo segue um caminho em um encontro consigo mesmo, com as vulnerabilidades, os limites, os nossos inegociáveis para manter a dignidade e a felicidade de existir em nós. 

Como, ao sentir a raiva, encontrar um ponto de equilíbrio e uma forma de extravazar para que o corpo não somatize e se torne enfermo?

Meditar, refletir, observar com carinho, sem julgamento, pedir ajuda quando não souber como fazer, buscar soluções através da compaixão ao seu Ser, ao próximo, às situações que nos ensinam como viver em plenitude mesmo diante dos desafios parecem ser algumas possibilidades.

Mas você enxerga a raiva como um problema ou um desafio? Algo ruim ou algo que pode ser transformado em uma energia propulsora e criativa positiva?

Tudo depende de você, de como olha, como reage, como lida com cada situação. 

Tudo depende de  como você deseja continuar agindo, reagindo, fugindo, explodindo. De que lado da polaridade deseja que sua energia fique e emane?

Então, fica a reflexão: Como você lida com a Raiva?

Que tal acolher esta emoção e enchergá-la  com outra perspectiva?


Vem meditar com a gente! 


Meditação de Segunda-Feira

 




Para participar da Meditação acesse o link abaixo 5 minutinhos antes:

 ➡️ACESSE AQUI



2021 ano 5

💙 Assista ao vídeo:💙





2021 vem acelerado, trazendo situações inesperadas e não sabemos lidar com tantos sentimentos distintos, com tanta ansiedade e estresse.

O ano 5 nos sugere flexibilidade, comprometimento e Responsabilidade no caos, no intenso movimento. 

Curiosidade, criatividade e muitas inovações à tona, a cada dia algo na tecnologia surge.

Sem contar os relacionamentos  em suas mais diversas ordens que pede uma verdadeira conexão de almas.

Mas aquele que desejar fugir, agir com atitudes impulsivas, agressivas e procrastinar por conta do medo e de suas inseguranças, há de sofrer mais e ser absorvido pelo vazio da alma.

Até mesmo a prosperidade há de brilhar àqueles que estiverem no fluxo, em conexão em contato com a espiritualidade: "Só por hoje confio no fluxo da vida!"

O verbo para o ano de 2021 é "Eu Mudo!"

💙 A cor: Azul Claro para tranquilizar o movimento intenso.

Para viver em plenitude esse movimento no seu ritmo pessoal, é importante observar: quais suas reais vontades e desejos que estão por trás de suas ações?

⏩ E para conter a ansiedade, a impaciência e superar o caos que estamos enfrentando com a pandemia e seus reflexos tóxicos seguem 3 dicas:

1) Meditação diária no seu ritmo;

2) Atividade Física (saúde mental, sistema cardiovascular e sistema imunológico) - 75min/semana;

3) Hábitos e horários  flexíveis.

No mais, viva o agora! O momento presente!

E neste dia 22 de Março DIA MUNDIAL DA ÁGUA: faça sua parte, permita-se fluir no movimento que se apresenta.

Gratidão a todos pela presença na meditação de hoje. 🧘🏻‍♀️ 🧘🏼‍♂️


6 Dicas para Dormir - Insônia


 Você Sabia que distúrbios do sono acometem 40% dos brasileiros na pandemia? 

Pensando nisso, resolvi trazer algumas dicas para auxiliar no seu sono durante esta fase tão complexa.


6 ᴅɪᴄᴀꜱ ᴩᴀʀᴀ ᴅᴏʀᴍɪʀ ɴᴀ ꜰᴀꜱᴇ ʀᴇꜱᴛʀɪᴛɪᴠᴀ:

1) Mantenha um horário para se deitar diariamente, crie uma rotina;

2) Deixe o celular longe de seu alcance e evite também estímulos como celular e televisão 1hora antes de dormir;

3) Evite excesso de líquidos 1h antes de dormir;

4) Consuma alimentos leves a partir das 18h;

Evite o excesso de cafeína e estimulantes químicos 

5) Realize atividades físicas sua preferência  diariamente;

6) Realize suas orações de costume, nutra seus pensamentos, sua mente e seu espírito para sua noite de sono.

ɪᴍᴩᴏʀᴛâɴᴄɪᴀ ᴅᴇ ᴜᴍᴀ ʙᴏᴀ ɴᴏɪᴛᴇ ᴅᴇ ꜱᴏɴᴏ:

A construção de um sono reparador depende da construção diária de atitudes que o levam a uma rotina de hábitos saudáveis.

Em não alcançando a tão sonhada noite bem dormida, aquela que te revitaliza para as tarefas do dia seguinte, o corpo vai se tornando cada vez mais vulnerável à irritações e cansaços, abrindo espaço para sintomas como a ansiedade e consequentemente à doenças mais graves.

Vamos passar por esta fase de restrições em casa, mas com qualidade de vida, estimulando nosso corpo à respostas saudáveis e criando um sistema imunológico forte.


★·.·´¯`·.·★🥱Bons Sonhos😴★·.·´¯`·.·★



Reikianas de nível 3 nos unimos em pról do Brasil

15/03/2021

Hoje nós Reikianas de nível 3 nos unimos em pról do Brasil.

O momento pede calma, pede paciência, pede tolerância, pede responsabilidade.

Façamos cada um a sua parte e veremos os resultados fluírem com mais amor.

Os desafios estão aí, mas é preciso buscar um equilíbrio no meio do caos, elevar nosso olhar fazendo nossa parte e levando esperança por onde estivermos.

Gratidão meninas por este momento emocionante, forte, profundo, quente! Gratidão Daiane pela sugestão deste momento, juntas somos mais fortes.
 


25/03/2021

Hoje nosso envio de Reiki para o planeta contou com a condução da @karinadelcaro_acupunturista com uma belíssima reflexão que acalentou nossos corações.


01/04/2021

Hoje nosso Reiki contou com a condução belíssima e profunda da Luciana Abreu


Gratidão Lú! 🙏
Gratidão Meninas! 🙏
Seguimos firmes na missão.


08/04/2021

Ahh o Ser Humano conquistou tantas coisas, foi tão longe, foi à lua, descobriu lugares, alcançou, céus, terras, mares e se esqueceu do essencial de ser Humano. Quem somos? Qual a importância do outro em nossas vidas? Que todo este momento difícil passe, levando todas as dores e dificuldades, proporcionando uma nova oportunidade para compreendermos o que significado a vida.


Hoje nosso Reiki ao Planeta recebeu a linda condução da Érica.

Gratidão Érica🙏
Gratidão Meninas🙏🏻

Sigamos firmes. Essa pandemia vai passar 💚


15/04/2021

O Reiki de hoje contou com a condução profunda e emocionante da @jocelenemenegatti

Gratidão Meninas
Gratidão Jô

Que o Reiki alcance todas as mulheres tocando-as em seus corações.


22/04/2021

Nosso Reiki de hoje contou com a maravilhosa condução da @michele_coalho_alquimista.

Por ser o dia da Terra: nossa reverência à ela!

🙏 Gratidão Michele, 

🙏 Gratidão Meninas por mais este momento de conexão.



Meditação SenacSP - 05/03/2021

Realize sua Meditação Conduzida agora mesmo:






Foi um prazer enorme levar a Meditação para esse grupo de corretores de imóveis e empreendedores de sucesso. 💲💲💲💵

Agora, além de ricos, serão saudáveis, podendo aproveitar tudo o que a vida tem a oferecer.🏖

🙏🙏🙏Gratidão Prof. Keila pelo convite e confiança no meu trabalho🙏🙏🙏 

Gratidão turma😍🙏


Fiquei muito emocionada com a homenagem:


Meditação do Balão - Meditar Online - 15/02/2021

Esta meditação tem o objetivo de lhe conduzir ao reconhecimento de si mesmo, observando os pensamentos e as sensações que lhe permeiam.

Também atua sobre toda extensão da coluna vertebral, podendo ampliar sua percepção sobre ela.

O autocuidado é imprescindível para a manutenção da saúde.

IMPORTANTE: Caso perceba algum desconforto em sua coluna, avalie com carinho e se persistir busque auxílio médico para uma avaliação.
Aproveite sua prática 🙌🏻


CLIQUE AQUI e realize esta Meditação



Genteee, não sei porque ainda me surpreendo, viu! 

Hoje tudo programado para fazer uma meditação e de repente muda tudo, em cima da hora. E o calor sobe e a emoção bate fundo da alma.

Não tenho dúvidas de que estamos conectados, que nossa energia pulsa alto, que os anjos e seres de luz nos acompanham e nos guiam. 

✨Gratidão turma de luz! ✨

Seguimos juntos levando o frescor que a vida nos proporciona, nos fortalecendo, fortalecendo quem amamos e quem confia em nosso apoio. 

Uma semana de bençãos a cada um de nós e a todos que sentirem a nossa presença. 😃





SMO - Para que serve e que benefícios posso alcançar?

 Estas meditações serão conduzidas com o auxílio da cromoterapia, da visualização criativa, da respiração consciente e do equilíbrio dos chacras. Tem como objetivo favorecer a criação do hábito de praticar a meditação em seu cotidiano, o que lhe renderá muitos benefícios. 

Veja só o como SEMANA MEDITAR ONLINE poderá lhe beneficiar:

*Relaxamento e paz interior;

*Auxiliar nos tratamentos de quadros depressivos e ansiosos;

* Controle do estresse;

* Melhora das funções orgânicas do corpo;

* Melhora da capacidade cognitiva como foco, memória, criatividade e comunicação;

* Contribui para um sono reparador atuando sobre os problemas referentes às noites mal dormidas e ao estresse contribuindo para o relaxamento;

* Contribui profundamente para o autoconhecimento e o autocontrole;

* Contribui para a homeostase, equilíbrio das funções metabólicas e consequentemente o aumento de respostas saudáveis para melhorar o sistema imunológico;

* Equilibra a bioenergia elevando o padrão vibracional e a frequência energética através dos campos magnéticos (corpos sutis) e dos chacras (campos de energia).

* Proporciona Bem Estar e Qualidade de Vida;

* Objetiva a Promoção e a Manutenção da Saúde.

* Incluir a meditação a seus tratamentos de maneira Integrativa e Complementar, uma vez que é uma PICs (Prática Integrativa e Complementar à Saúde Humana), devidamente regulamentada em legislação vigente pelos órgãos no território Brasileiro. 


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SMO - Semana Meditar Online

PARA QUE SERVE E QUAIS BENEFÍCIOS POSSO ALCANÇAR?

PREPARAÇÃO 

DIA 01 

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SMO

 


 

SEMANA MEDITAR ONLINE 


São 9 aulas e 7 meditações para serem realizadas durante 7 dias, sendo uma por dia, que deverão ser realizadas diariamente, além de um breve questionário para que você possa realizar a sua autoreflexão. 

Você poderá ouvir agora mesmo e a hora que desejar.

Estas meditações serão conduzidas com o auxílio da cromoterapia, da visualização criativa, da respiração consciente e do equilíbrio dos chacras. Tem como objetivo favorecer a criação do hábito de praticar a meditação em seu cotidiano, o que lhe renderá muitos benefícios. 

Veja só o como SEMANA MEDITAR ONLINE poderá lhe beneficiar:

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* Contribui profundamente para o autoconhecimento e o autocontrole;

* Contribui para a homeostase, equilíbrio das funções metabólicas e consequentemente o aumento de respostas saudáveis para melhorar o sistema imunológico;

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* Objetiva a Promoção e a Manutenção da Saúde.

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