* Curso de Reiki nível 2 - Campinas/SP - 15/05/2022

Hoje o Reiki uniu essa turma para o nível 2. Quanta emoção, delicadeza e que profundidade.

Sem contar o brilho nos olhos de vocês ✨ Que lindooo...😭😭😭

Vocês 4 tem um lugar especial no meu coração. Gratidão por toda vivência de hoje 💕🤩 e pela companhia na jornada 🙌













* Oficina Meditar para viver em plenitude - Programa UniversIDADE Unicamp - 04/05/2022

    



    
Ontem foi uma tarde muito especial com a turma do Pragrama Universidade na Unicamp.

    Abordamos temas importantes como estresse, envelhecimento funcional, cuidar de quem cuida, como a meditação contribui neste estágio da vida, os tipos de meditação e, o tema mais profundo: a morte.

    As práticas meditativas trouxeram experiências incríveis, lembranças, resgates... quanta emoção... me deixou muito feliz. 🙏

    Agradeço a todos e desejo que tenhamos saúde e consciência para viver os momentos em plenitude, aproveitar a graça do presente, do agora. 🙏

    Vamos meditar!!! 🧘🏻‍♀️



* Curso de Reiki nível 3A - Campinas - 30/04/2022

 


Hoje foi dia de curso de Reiki Shinpiden para essa Ser de Luz 🔅 

Quanta paz 💚
Que profundidade.🙏

Momentos para ficar registrado na memória com muito carinho.

So Ham!!!
🙌🔅
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️


O Consumo e a Terapia do Chá

 



Mais do que um momento de bem estar, a terapia do chá promove a mudança real no seu estilo de vida.

Uma pausa que pode mudar a sua percepção do que realmente importa.


👉 Clique Aqui e veja também o que é a Fitoterapia e como as plantas e vegetais podem ser úteis na saúde. 




Fitoterapia


FITOTERAPIA

Fonte da Imagem:  https://www.infoescola.com/medicina-alternativa/fitoterapia/


Fitoterapia é o estudo das plantas medicinais e suas respectivas aplicações para a prevenção, manutenção  da saúde e tratamentos de doenças.

É uma grande aliada do Sistema Imunológico e para a sua imunomodulação. 

O uso das planta na saúde humana no território Brasileiro foi autorizado em 2006 com sua inclusão na PNPMF -  Política Nacional de Plantas Medicinais e Fitoterápicos e na PNPICS - Política Nacional das Práticas Integrativas e Complementares na Saúde.

Em 10 de Novembro de 2011 foi inserida a Resolução RDC n. 60 onde consta o Formulário de Fitoterápicos da farmacopéia Brasileira.

E em 2016 é regulamentado o memento fitoterápico da farmacopéia Brasileira com 28 espécies vegetais, prescrições e seus respectivos usos.

O órgão que possui por competência legal promover a revisão e atualização periódica da Farmacopeia Brasileira, conforme disposto no inciso XIX do artigo 7º da Lei 9.782 de 26 de janeiro 1999 é a ANVISA - Agência Nacional de Vigilância Sanitária - órgão do governo do Ministério da Saúde.


Acesse o Memento em sua 2a Edição aqui


Ou copie e cole o link no seu navegador: https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/farmacopeia/formulario-fitoterapico/arquivos/2021-fffb2-final-c-capa2.pdf


IMPORTANTE: Vale ressaltar que o uso insdiscriminado pode gerar efeitos adversos, por isso, recomenda-se buscar um profissional capacitado que possa prescrever de forma individualizada e específica.



Veja também:

▪️ Alimentos e as emoções

▪️ O Consumo e a Terapia do Chá



Meditação Ho´oponopono




Esta semana tive uma folguinha, é fim de bimestre na faculdade e pude me dedicar às nossas meditações. Eu já estava com saudades. 😍

Agradeço a companhia de todos os presentes na noite de ontem. 😃🙏

Foi muito gostosa e proveitosa, ainda está reverberando e vai pelos próximos dias, com certeza.🤍🤍🤍

Para quem desejar realizar a meditação que fizemos, pode acessar abaixo:


Boa Prática!!!

🙌✨

🧘🏻‍♀️

Chacra Coronário

 



O chacra coronário localiza-se no topo da cabeça.

Onde alcançamos um sentimento natural ou uma experiência de unicidade, de bençãos, pureza, e vazio além do espaço-tempo. Uma conexão entre você e Deus, você e algo maior, a uma energia que tudo cria, ao seu eu interior, seu íntimo, no âmago de seu ser.

Encontramos o significado transcendental da vida. Deus e eu somos UM. 

▪️ Cor: 

Lilás, violeta.

▪️ Função:

Sua função é nos sintonizar e conectar à consciência divina.

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas ligados ao relógio biológico e ao sono. Estado de torpor constante, Estado de espírito alterado, desarmonia nos vínculos entre corpo físico e corpos sutis. Não integração total da personalidade com a vida e os aspectos espirituais, obsessões espirituais. Tumores no cérebro, depressão, mal de Alzheimer, Mal de Parkinson, esquisofrenia, epilepsia, problemas de dicção e memória, síndrome do pânico, falta de conexão com a vida e distúrbio bipolar. Além de influenciar a função de todos os outros chacras.

Seu desequilíbrio também pode trazer a negligência espiritual, alienação da causa da missão pessoal, falta de fé, incredulidade, não aceitar o mundo, não se ligar a uma consciência divina, não crer em Deus, brigar com Deus, rejeitar sua origem e criação.

▪️ Óleos essenciais: 

Lavanda, Lírio do Brejo e Breu Branco (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o topo da cabeça. 

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Quartzo Cristal, Quartzos claros, Diamante, Ouro.

▪️ Elemento: 

Todos

▪️ Posições Reiki:

Gassho

▪️ Verbo:

Eu Entendo! 










Acesse aqui as Reflexões e Meditações dos Chacras


Oficina Meditar para viver em plenitude - Programa UniversIDADE Unicamp - 05/04/2022

 


E hoje foi uma tarde muito especial com a parceria da Sueli Raso no programa UniversIdade da Unicamp quando levamos a oficina Meditar para viver em Plenitude. 

Nesta oportunidade abordamos sobre demência, Alzheimer e como a Meditação pode contribuir para um envelhecimento funcional.








Chacra Frontal

 


O chacra frontal, ou também conhecido como o chacra do terceiro olho, localiza-se entre as sombrancelhas. 

O sentimento natural que ocorre dentro de nossas mentes é a verdade, quando nos tornamos capazes de trazer à nossas mentes o ponto da unidade e nos movemos para além da mente racional conflituosa. 

Ao integrar o interno e externo é possível ver além, ver o que realmente importa.

É posssível experienciar o conhecimento interno e a intuição, os poderes psíquicos e a clarividência.

▪️ Cor: 

Azul Índigo. 

▪️ Função:

A função do chacra frontal é focar a mente em um ponto onde a clareza e a paz ocorrem automaticamente. 

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas de concentração, percepção e raciocínio. Incapacidade de visualizar e compreender conceitos mentais. Incapacidade de colocar as ideias em prática, Influencia as funções de todas as glândulas, dores de cabeça, sinusite, otites,confusão mental, défictis na memória e hiperatividade mental.

Seu desequilíbrio também pode gerar ceticismo, materialismo excessivo, excesso de preocupações na vida, não saber dar limites na vida, excesso de negatividade, raiva do mundo, futilidade, dificuldade em viver a plenitude da vida, excessiva visão racional e lógica de tudo.

▪️ Óleos essenciais: 

Olíbano e Mirra (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado na testa. Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Ametista, Lápis lazuli

▪️ Elementos: 

Todos 

▪️ Posições Reiki:

1, 2 e 3. 

▪️ Verbo:

Eu Vejo! 












Chacra Laríngeo



Localizado na  região da garganta, tem o objetivo de promover a comunicação com os outros e com mundo, além da ação para a realização de projetos pessoais.

Quando conseguimos nos libertar de nossos medos, sentimentos de impossibilidades e orgulho, nos tornamos capazes de falar confiantes e com coragem de nossas verdades. 

Quando alcançamos a nossa pureza na garganta, tocamos a força e escutamos o som do silêncio. É aqui onde podemos ouvir, e sermos ouvidos; quando falar e quando calarmos. O que dizemos possui uma influência incontestável. 

▪️ Cor: 

Azul Claro. 

▪️ Função:

Ppromover a comunicação com os outros e com mundo, e a realização de projetos pessoais.

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar falta de criatividade para verbalizar pensamentos, dificuldades para expressar-se e comunicar-se, em especial em público. Problemas auditivos, da fala e respiratórios, como: asma, dores de garganta, câncer na garganta, herpes e aftas na boca, perda da vóz, bócio, labiringites, surdez, problemas de dente e gengivas, artrites, alergias, problemas  de cabelo e pele, problemas menstruais, descontrole do crescimento do corpo na infância e herpes.

Seu desequilíbrio também pode trazer dificuldades para colocar seus projetos em prática, não conseguir falar, opinar, verbalizar ou expressar os sentimentos, "engolir" os sentimentos reprimidos (engolir sapos - geralmente uma "saparada").

▪️ Óleos essenciais: 

Alecrim Hortelã Pimenta e Eucalipto (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o óleo com massagem suave na região da garganta. 

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Sodalita, Água Marinha, Azurita

▪️ Elemento: 

Éter

▪️ Posição Reiki:

4

▪️ Verbo:

Eu Falo! 










Chacra Cardíaco

 


O chakra cardíaco localiza-se no centro do peito, na área que envolve o coração, o pulmão e a glândula timo.

O desafio deste chacra é abrir à vibração desapegada e sem julgamentos ao amor universal.

Quando estamos conectados ao ritmo natural das batidas de nosso coração e experienciamos o nosso pulsar, o acolhimento que ele nos proporciona, temos a consciência de nossa sintonia e conexão com Deus, possibilitando que tudo flua livremente sem bloqueios em todas as áreas da nossa vida, seja no  mbito profissional, no trabalho, quanto nas relações, na saúde, etc. 

O pulsar da vida nos permite nos apaixonarmos por ela, o que nos torna felizes e em paz conosco, com outras pessoas e com o meio em que ocupamos. 

▪️ Cor: 

Verde e rosa

▪️ Função:

Está relacionado ao movimento do amor universal. Quando a fonte de amor que nasce no coração cessa, surge a tristeza, a angústia, a mágoa (má água, aquela água parada no peito que não flui).

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar cardiopatias, problemas relacionados ao coração como: infartos, angina, taquicardia, circulação deficiênte, . Também relacionadas ao pulmão: paradas respiratórias, deficiência pulmonar, efizema pulminar. Baixa imunidade, gripes, doenças arteriais, doenças do sangue em geral, lupus e câncer de mama.

Seu desequilíbrio também pode gerar sentimentos reprimidos, tristeza, falta de vontade de viver, materialismo excessivo,  falta de compreenção, falta de sensibilidade, excesso de apego por tudo, dores de perda e abandono.

▪️ Óleos essenciais: 

Gerânio, Rosa e Pau Rosa (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o óleo na região cardíaca no centro do peito, na região do timo com pequenas batidinhas para estimular a região. 

Veja o uso conforme explicação no vídeo das reflexões sobre o chacra cardíaco abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Malaquita, Esmeralda, Quartzo Verde e Quartzo Rosa

▪️ Elemento: 

Ár

▪️ Posições Reiki:

5 e 9

▪️ Verbo:

Eu Amo! 










Chacra Plexo Solar



O Chacra do Plexo solar localiza-se no estômago, quando este chacra vibra em equilíbrio é possível sentir o pulso de nossa própria energia e estimulamos a fonte de nosso poder  pessoal, podendo assim, encarar a vida com identidade e determinação, autossuficiência e bem estar. Nos impulsiona o desejo de ação e a integridade para saber o rumo correto da ação e a energia para fazer o que é preciso ser feito.

▪️ Cor: 

Amarelo. 

▪️ Função:

Está relacionado ao sistema digestório

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas ligados à área digestiva e estomacal, rins e supra-renais (ou adrenais), como: úlceras, gastrite, câncer de estômago, hábitos alimentares anormais, compulsão por consumo, diabetes, obesidade, pancreatites, hepatites, hérnia de hiato.

Desequilíbrios emocionais, oscilações de humor, instabilidade nervosa, depressão, introversão, raiva, medos e pânicos, agonia, insegurança, mágoas, tristeza, remorso, arrependimento, ansiedade, baixa auto-estima, falta de aceitação, intolerância, agressividade, timidez, infantilidade, falta de flexibilidade, carência afetiva, vergonha e culpa.

Relacionados também aos desejos não realizados, por não perdoar, vitimizar-se, 

▪️ Óleos essenciais: 

Cardamomo, Gengibre e Anis Estrelado (Tônicos digestivos), Alecrim (Alegria - contra indicação para quem tem pressão alta)

(Obs: Verificar contra indicações)

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Citrino Amarelo

▪️ Elemento: 

Fogo

▪️ Posições Reiki:

6 e 10 

▪️ Verbo:

Eu Faço! 





Chacra Umbilical



O Chacra Umbilical também chamado de chacra sacro localiza-se no ponto Hara cerca de dois a três dedos abaixo do umbigo, na região do Tanden.

▪️ Cor: 

Laranja. 

▪️ Função:

Está relacionado ao movimento, mudanças e fluxo, assim associado à expansão e à criatividade. Tem a função de conexão, de criar laços e relações saudáveis com outros seres humanos. E também o deixar ir, liberando a culpa.

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas ligados à sexualidade, infertilidade, cisto no ovário e fluxo mentrual. Prisão de ventre, diarréia, problemas urinários, da bexiga e renais. Deficiência no sistema linfático, acúmulo de gordura na região do quadril e obesidade em geral.

Seu desequilíbrio também pode trazer dificuldades de viver a vida e em seus relacionamentos em geral (sejam eles com cônjuges, parentes, amigos,...) Autossabotagem, falta de aceitação do próprio corpo, baixa autoestima.

▪️ Óleos essenciais: 

Tangerina e Ylang Ylang (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o óleo na região do hara (2cm abaixo umbigo) 

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Ágata Fogo, Topázio Imperial, Pedra do Sol e Cornalina

▪️ Elemento: 

Água.

▪️ Posições Reiki:

7 e 11.

▪️ Verbo:

Eu Sinto! 





Sobre a Importância da Meditação:


Pesquisadores da Universidade de Harvard em 2011 incluindo a neurocientista Sara Lazar, do Hospital Geral de Massachusetts e da Harvard Medical School, identifiaram que a prática regular por oito semanas  pode aumentar a massa cinzenta do nosso cérebro, que é a área responsável pela memória, aprendizagem, empatia e capacidade de ver multiplasperspectivas, além de proporcionar profunda sensação de bem-estar. 

Mas quanto tempo meditar por dia?

Neste estudo os participantes meditaram por 40 minutos diariamente, mas outras pesquisas sugerem mudanças positivas e significativas na saúde com apenas 15 a 20 minutos diários.

Incrível, não é mesmo?


Benefícios:

✅ Regulação - Promoção da Saúde - Contribui para a homeostase,  equilíbrio das funções metabólicas;

✅ Contribuindo com o controle do estresse, redução da ansiedade, auxilia nos tratamentos de quadros depressivos e no sono reparador diante do relaxamento que proporciona;

✅ Melhora da capacidade cognitiva como foco, memória, criatividade e comunicação;

✅ Contribui profundamente para o autoconhecimento e o autocontrole - Desenvolvimento Pessoal;

✅ Desenvolvimento Espiritual.


Benefícios no Covid-19:

Novo mapa de Evidências Científicas comprovando os benefícios das PICS na Pandemia do covid-19:

✅ Melhoria na resposta imunológica do paciente;

✅ Promoção da Saúde Mental; 

✅ Bem Estar Integral.


E Para quem desejar se aprofundar, há o Insight Timer, um aplicativo gratuito de meditação que auxilia no monitoramento da prática, auxiliando no seu dia a dia. Algumas de minhas meditações estão por lá, que tal dar uma olhada e experimentar uma prática: Clique e acesse aqui!

Nas próximas semanas iniciaremos com uma meditação e uma reflexão para cada chacra (centros de energia). Quem sabe estas semanas sejam um passo significativo que você poderá fazer em pról de sua saúde e uma forma de incluir a meditação como um hábito em sua rotina.

Você também pode seguir pelos links abaixo:


O que são Chacras?

Chacra Básico

Chacra Umbilical

Chacra Plexo Solar

Chacra Cardíaco

Chacra Laríngeo

Chacra Frontal

Chacra Coronário