Práticas Integrativas e Complementares
"A arte do Reiki começa contigo. Trata primeiro a ti mesmo e cresça..
Refina teu espírito e enfrenta teu corpo e tua mente...
Segue o caminho para dentro de ti e melhore a cada dia...
Estás aqui para alcançar a iluminação e realizar teu verdadeiro ser interior.
Ao alcançar a plenitude em tua vida, poderá ajudar e curar a todos os que te acerquem e a todos os que rodeiem.”
Mestre Mikao Usui
✅ Tem novidadeee ❤
Uma Série com 7 podcasts para você que está vivendo na Pandemia ouvir onde e quando quiser.
O tema de nossa meditação hoje foi Ansiedade...
Aaaai que delícia!
Com o auxílio da Cromoterapia, está ferramenta fica ainda mais assertiva, efetiva e proporciona reflexões profundas para a gestão de sua vida.
Sem contar o momento agradável que é possibilitado em sua confecção.
Ficou interessado?
Deseja clarear suas ideias?
➡️➡️➡️ Solicite a sua Roda e siga as instruções abaixo:
⏩ Sugestão para sua confecção📝:
Escolha um local tranquilo, prepare o ambiente com uma cadeira confortável, uma boa quantidade de lapis de cor ou gis de cera coloridos, vale uma música ambiente que você gosta bastante.🎶🎵🎶
📲 Quando estiver pintada tire um print, me envie no WhatsApp com 2 opções de horários que vc tem disponível para agendarmo 1h de análise desta ferramenta⏰.
Investimento: R$ 125,00*
*Solicite o Desconto para Alunos
SOLICITAR AGORA MINHA RODA DA VIDA
O Medo é fundamental para nossa sobrevivência, ele nos protege dos perigos da vida.
Para o ramo da Psicologia, é um sentimento de insegurança sobre alguma pessoa, alguma situação ou algum objeto.
Proporciona uma sensação desagradável desencadeada pela percepção de perigo que pode ser real ou imaginário. Acionando estímulos mentais, emocionais e físicos.
Então, o medo é gerado por situações de perigo (real ou imaginário) e também por nossas preocupações.
Preocupações estas que são referentes às coisas ou situações que desejamos que aconreça e não ocorre. De certa forma onde impomos o controle, que nem sempre é saudável ou efetivo.
Tais situações geradoras de medo podem causar estresse, ansiedade, movimento de luta (enfrenta o medo) ou fuga (absorve e cála, guardando para si, podendo somatizar e desenvolver uma enfermidade - doença psicossomática). Ou ainda, paralisar trazendo a sensação de impotência (por não ser capaz de realizar algo), trazer uma culpa ou a paralisia pela sensação de perfeição (onde não tem espaço para sua vulnerabilidade).
Por fim, o mais difícil é quando o medo torna sua vida incapacitante, ou seja, te torna incapaz de amar ou de realizar (fazer algo, trabalhar, realizar uma ação motora). Nestes casos é necessário intervenção de um profissional da saúde capacitado para auxiliar.
Em todos os casos, é importante atuar sobre o medo para não gerar efeitos prolongados, e uma forma eficáz de autotratamento é a meditação para as reflexões e nossa auto-observação.
Uma dica quando somos acionados por um medo que não é real, ou seja, uma ameaça imaginária, é respirar profunda e lentamente para reduzir a sensação de medo.
Importante refletir que não é o que o medo fez de nós, mas como pensamos e agimos sobre ele; como reagimos, o tamanho da importância que damos a ele. São estas interpretações do que vivenciamos que nos torna humanos.
Para isso, conversar também pode ser útil, mas um lugar de escuta segura é determinante.
Que o "bixo papão" do medo não nos pegue, que possamos atuar com assertividade inibindo os seus efeitos negativos em nossa saúde integral e que o medo seja mantido como nosso protetor.
Também, para essa proteção da alma, busquemos uma blindagem que é a confiança: confiança no processo da vida, confiança em nós mesmos, de que temos dentro de nós as ferramentas necessárias para nossa existência e vida plena.
Então, respire fundo e sigamos em frente, pois a vida tem muita coisa boa para vivermos.
"Só por hoje, Confio no Processo da Vida!"
Até a próxima!
🤫 Quando a boca cala o corpo sofre. E como sofre... Dói...
Há a somatização de todas as palavras não ditas e até aquelas indizíveis. 🤐
É isso mesmo, é necessário ter um lugar de escuta, onde você possa ser ouvido com segurança para percorrer sua jornada de desenvolvimento pessoal, para viver sua história, para saborear seus momentos, sentir-se vivo no aqui e agora mesmo diante do caos, mesmo com seus desafios.
Viver é um montante de movimentos rápidos, lentos e até inertes.
Mas o que é o Desenvolvimento Pessoal?
É uma área do conhecimento que visa melhorar a qualidade de vida e a desenvolver as habilidades pessoais de cada pessoa, contribuindo com a construção do conhecimento humano e a realização de sonhos e aspirações.
Serão utilizadas várias ferramentas para contribuir com este processo.
Então, se você se sentiu tocado por essas palavras, não silencie sua voz, entre em contato comigo e vamos juntos encontrar um caminho para você realizar seus sonhos, colocar o que precisa ser dito e não somatizar, possibilitando deixar seu corpo leve e aberto para as novas experiências que ão de vir🗣️
Como inibir nossos gatilhos mentais que acionam a raiva? Devemos inibir?
Como encontrar alternativas para que essa energia que pulsa forte em nós seja canalizada para algo positivo, nossos projetos, nossos sonhos?
Como encontrar um novo olhar sobre nossas experiências e em melhores condições encontrar caminhos alternativos incríveis que movam nossa alma para longe das brigas, desentendimentos e tantas energias densas?
Nem sempre é possível, não é mesmo! Mas o processo segue um caminho em um encontro consigo mesmo, com as vulnerabilidades, os limites, os nossos inegociáveis para manter a dignidade e a felicidade de existir em nós.
Como, ao sentir a raiva, encontrar um ponto de equilíbrio e uma forma de extravazar para que o corpo não somatize e se torne enfermo?
Meditar, refletir, observar com carinho, sem julgamento, pedir ajuda quando não souber como fazer, buscar soluções através da compaixão ao seu Ser, ao próximo, às situações que nos ensinam como viver em plenitude mesmo diante dos desafios parecem ser algumas possibilidades.
Mas você enxerga a raiva como um problema ou um desafio? Algo ruim ou algo que pode ser transformado em uma energia propulsora e criativa positiva?
Tudo depende de você, de como olha, como reage, como lida com cada situação.
Tudo depende de como você deseja continuar agindo, reagindo, fugindo, explodindo. De que lado da polaridade deseja que sua energia fique e emane?
Então, fica a reflexão: Como você lida com a Raiva?
Que tal acolher esta emoção e enchergá-la com outra perspectiva?
Vem meditar com a gente!
💙 Assista ao vídeo:💙
2021 vem acelerado, trazendo situações inesperadas e não sabemos lidar com tantos sentimentos distintos, com tanta ansiedade e estresse.
O ano 5 nos sugere flexibilidade, comprometimento e Responsabilidade no caos, no intenso movimento.
Curiosidade, criatividade e muitas inovações à tona, a cada dia algo na tecnologia surge.
Sem contar os relacionamentos em suas mais diversas ordens que pede uma verdadeira conexão de almas.
Mas aquele que desejar fugir, agir com atitudes impulsivas, agressivas e procrastinar por conta do medo e de suas inseguranças, há de sofrer mais e ser absorvido pelo vazio da alma.
Até mesmo a prosperidade há de brilhar àqueles que estiverem no fluxo, em conexão em contato com a espiritualidade: "Só por hoje confio no fluxo da vida!"
O verbo para o ano de 2021 é "Eu Mudo!"
💙 A cor: Azul Claro para tranquilizar o movimento intenso.
Para viver em plenitude esse movimento no seu ritmo pessoal, é importante observar: quais suas reais vontades e desejos que estão por trás de suas ações?
⏩ E para conter a ansiedade, a impaciência e superar o caos que estamos enfrentando com a pandemia e seus reflexos tóxicos seguem 3 dicas:
1) Meditação diária no seu ritmo;
2) Atividade Física (saúde mental, sistema cardiovascular e sistema imunológico) - 75min/semana;
3) Hábitos e horários flexíveis.
No mais, viva o agora! O momento presente!
E neste dia 22 de Março DIA MUNDIAL DA ÁGUA: faça sua parte, permita-se fluir no movimento que se apresenta.
Gratidão a todos pela presença na meditação de hoje. 🧘🏻♀️ 🧘🏼♂️
Pensando nisso, resolvi trazer algumas dicas para auxiliar no seu sono durante esta fase tão complexa.
6 ᴅɪᴄᴀꜱ ᴩᴀʀᴀ ᴅᴏʀᴍɪʀ ɴᴀ ꜰᴀꜱᴇ ʀᴇꜱᴛʀɪᴛɪᴠᴀ:
1) Mantenha um horário para se deitar diariamente, crie uma rotina;
2) Deixe o celular longe de seu alcance e evite também estímulos como celular e televisão 1hora antes de dormir;
3) Evite excesso de líquidos 1h antes de dormir;
4) Consuma alimentos leves a partir das 18h;
Evite o excesso de cafeína e estimulantes químicos
5) Realize atividades físicas sua preferência diariamente;
6) Realize suas orações de costume, nutra seus pensamentos, sua mente e seu espírito para sua noite de sono.
ɪᴍᴩᴏʀᴛâɴᴄɪᴀ ᴅᴇ ᴜᴍᴀ ʙᴏᴀ ɴᴏɪᴛᴇ ᴅᴇ ꜱᴏɴᴏ:
A construção de um sono reparador depende da construção diária de atitudes que o levam a uma rotina de hábitos saudáveis.
Em não alcançando a tão sonhada noite bem dormida, aquela que te revitaliza para as tarefas do dia seguinte, o corpo vai se tornando cada vez mais vulnerável à irritações e cansaços, abrindo espaço para sintomas como a ansiedade e consequentemente à doenças mais graves.
Vamos passar por esta fase de restrições em casa, mas com qualidade de vida, estimulando nosso corpo à respostas saudáveis e criando um sistema imunológico forte.
★·.·´¯`·.·★🥱Bons Sonhos😴★·.·´¯`·.·★
Hoje nós Reikianas de nível 3 nos unimos em pról do Brasil.
O momento pede calma, pede paciência, pede tolerância, pede responsabilidade.
Façamos cada um a sua parte e veremos os resultados fluírem com mais amor.
Os desafios estão aí, mas é preciso buscar um equilíbrio no meio do caos, elevar nosso olhar fazendo nossa parte e levando esperança por onde estivermos.
Gratidão meninas por este momento emocionante, forte, profundo, quente! Gratidão Daiane pela sugestão deste momento, juntas somos mais fortes.
25/03/2021
Hoje nosso envio de Reiki para o planeta contou com a condução da @karinadelcaro_acupunturista com uma belíssima reflexão que acalentou nossos corações.
Hoje nosso Reiki contou com a condução belíssima e profunda da Luciana Abreu
Gratidão Lú! 
Gratidão Meninas!
Seguimos firmes na missão.
O Reiki de hoje contou com a condução profunda e emocionante da @jocelenemenegatti
Gratidão Meninas
Gratidão Jô
Que o Reiki alcance todas as mulheres tocando-as em seus corações.
Fiquei muito emocionada com a homenagem:
CLIQUE AQUI e realize esta Meditação
Genteee, não sei porque ainda me surpreendo, viu!
Hoje tudo programado para fazer uma meditação e de repente muda tudo, em cima da hora. E o calor sobe e a emoção bate fundo da alma.
Não tenho dúvidas de que estamos conectados, que nossa energia pulsa alto, que os anjos e seres de luz nos acompanham e nos guiam.
✨Gratidão turma de luz! ✨
Seguimos juntos levando o frescor que a vida nos proporciona, nos fortalecendo, fortalecendo quem amamos e quem confia em nosso apoio.
Uma semana de bençãos a cada um de nós e a todos que sentirem a nossa presença. 😃
Estas meditações serão conduzidas com o auxílio da cromoterapia, da visualização criativa, da respiração consciente e do equilíbrio dos chacras. Tem como objetivo favorecer a criação do hábito de praticar a meditação em seu cotidiano, o que lhe renderá muitos benefícios.
Veja só o como SEMANA MEDITAR ONLINE poderá lhe beneficiar:
*Relaxamento e paz interior;
*Auxiliar nos tratamentos de quadros depressivos e ansiosos;
* Controle do estresse;
* Melhora das funções orgânicas do corpo;
* Melhora da capacidade cognitiva como foco, memória, criatividade e comunicação;
* Contribui para um sono reparador atuando sobre os problemas referentes às noites mal dormidas e ao estresse contribuindo para o relaxamento;
* Contribui profundamente para o autoconhecimento e o autocontrole;
* Contribui para a homeostase, equilíbrio das funções metabólicas e consequentemente o aumento de respostas saudáveis para melhorar o sistema imunológico;
* Equilibra a bioenergia elevando o padrão vibracional e a frequência energética através dos campos magnéticos (corpos sutis) e dos chacras (campos de energia).
* Proporciona Bem Estar e Qualidade de Vida;
* Objetiva a Promoção e a Manutenção da Saúde.
* Incluir a meditação a seus tratamentos de maneira Integrativa e Complementar, uma vez que é uma PICs (Prática Integrativa e Complementar à Saúde Humana), devidamente regulamentada em legislação vigente pelos órgãos no território Brasileiro.
CLIQUE AQUI E ADQUIRA A SUA SMO
PARA QUE SERVE E QUAIS BENEFÍCIOS POSSO ALCANÇAR?
São 9 aulas e 7 meditações para serem realizadas durante 7 dias, sendo uma por dia, que deverão ser realizadas diariamente, além de um breve questionário para que você possa realizar a sua autoreflexão.
Você poderá ouvir agora mesmo e a hora que desejar.
Estas meditações serão conduzidas com o auxílio da cromoterapia, da visualização criativa, da respiração consciente e do equilíbrio dos chacras. Tem como objetivo favorecer a criação do hábito de praticar a meditação em seu cotidiano, o que lhe renderá muitos benefícios.
Veja só o como SEMANA MEDITAR ONLINE poderá lhe beneficiar:
*Relaxamento e paz interior;
*Auxiliar nos tratamentos de quadros depressivos e ansiosos;
* Controle do estresse;
* Melhora das funções orgânicas do corpo;
* Melhora da capacidade cognitiva como foco, memória, criatividade e comunicação;
* Contribui para um sono reparador atuando sobre os problemas referentes às noites mal dormidas e ao estresse contribuindo para o relaxamento;
* Contribui profundamente para o autoconhecimento e o autocontrole;
* Contribui para a homeostase, equilíbrio das funções metabólicas e consequentemente o aumento de respostas saudáveis para melhorar o sistema imunológico;
* Equilibra a bioenergia elevando o padrão vibracional e a frequência energética através dos campos magnéticos (corpos sutis) e dos chacras (campos de energia).
* Proporciona Bem Estar e Qualidade de Vida;
* Objetiva a Promoção e a Manutenção da Saúde.
* Incluir a meditação a seus tratamentos de maneira Integrativa e Complementar, uma vez que é uma PICs (Prática Integrativa e Complementar à Saúde Humana), devidamente regulamentada em legislação vigente pelos órgãos no território Brasileiro.
CLIQUE AQUI - ADQUIRA SUA SEMANA E COMECE AGORA MESMO
PARA QUE SERVE E QUAIS BENEFÍCIOS POSSO ALCANÇAR?
🍃 2020 chega ao fim!
Quantos desafios...
Quantos ensinamentos...
É o momento de colocar em prática tudo o que aprendemos e nos preparar para a chegada do ano do Amor 💖, em 2021!
Desejo a você e aos seus: Boas Festas!
Que possamos viver momentos abençoados 🙌✨ e cheios de alegria🎉 😃
Aproveite cada instante e nos reencontraremos em breve 😘
Um afetuoso abraço
Sou Grata!
O que falar do Curso de hoje???
Delíciaaa. Que turma linda💟
Depois de um confinamento de 9 meses, apenas com cursos a distância, esse curso presencial veio fechar 2020 com chave de ouro.
Gratidão turma! 🙏Estaremos unidos por 21 dias como prometido, já estou aqui imaginando quantas experiências irão fluir 🍃 😍
E assim se encerra nosso ciclo de meditações de 2020.
Uma despedida já com cara de saudade.
💚Ano de 2020...💚
Tudo começou com a pandemia. O medo se instalando com um monte de sentimentos de insegurança, de algo inesperado e confuso ...
No dia 18 de março iniciamos todos os dias as 20h a Meditação para Quarentena, onde ficávamos em prática por 1hora. Vibrando pelo planeta, por nós mesmos e pelas pessoas de nossas vidas.
Clique aqui e faça a Meditação da Quarentena
Em Junho iniciou a Semana Meditar Online onde aprofundamos com meditações voltadas ao equilíbrio do corpo. Foram 3 semanas de SMOs incríveis, que trouxeram resultados muito expressivos.
Clique aqui e adquira a sua SMO
A constância da prática da meditação começou a trazer reflexões profundas, alívio nas dores do físico e na saúde mental.
Em 14/05/2020 iniciaram as meditações ao vivo toda segunda-feira às 19h, com temas sobre desenvolvimento pessoal com o objetivo de manter os participantes firmes durante toda semana diante dos desafios que 2020 nos impôs.
O foco era manter nosso imunológico forte para superar os efeitos da Pandemia que já se mostrava impiedosa assolando toda população mundial.
E parece que todo esforço deu resultado😃
Quantas doenças e sintomas conseguimos expurgar de nossas vidas, quantos efeitos minimizados...quantas alegrias geradas, forças surgiram de onde talvez não houvesse mais esperanças e assim seguirmos, firmes!
Clique aqui e veja as Meditações Online de segunda-feira
Agora finalizando o ano vieram as meditações dos anjos, regadas de espiritualidade, acolhimento e conforto em nossas almas e corações.
Clique aqui e faça a Meditação dos Anjos e Arcanjos
Quanta sincronicidade, quantos sinais, quanto carinho em meio aos desafios.
Creio que o objetivo foi alcançado, sobrevivemos às intempéries deste ano complexo.
Mas não o subestime, mantenha sua prática, se conecte, se recorde dos benefícios experimentados. Volte àquelas que te fizeram mais sentido.🧘🏻♀️
Agora é momento de deixar fluir essa luz que ampliamos em nós e abrir as portas para 2021.
Que seja um ano de mais alegrias e, quem sabe, possamos estar juntos novamente para trilhar uma nova jornada😃
Enquanto isso, só tenho a agradecer... Agradecer Profundamente:
💕à toda orientação divina
💕ao meu marido, meus filhos e meus gatos que me auxiliaram em todos os momentos amorosamente;
💕à todos que estiveram conectados de forma indireta;
💕mas com carinho todo especial, à vocês Mediadores que estiveram comigo durante todo esse ano, durante todas as segunda-feira às 19h. Sua presença a cada semana me motivou ao compromisso de me aprofundar em temas, reflexões importantes, ler, estudar e preparar com carinho todo conteúdo criado. Gratidão por sua confiança, seu tempo, sua dedicação às práticas propostas, seu compromisso integral (comigo, com o grupo, com as práticas) e sua companhia nessa jornada linda que vivemos juntos.
✨Gratidão✨
E até a próxima😃😘
🧘♀️🙌✨
🙏🙏🙏
Acesse aqui o vídeo de encerramento
