E assim se encerra nosso ciclo de meditações de 2020.
Uma despedida já com cara de saudade.
Acesse abaixo na Meditação de Fim de Ciclo e boa prática:
Práticas Integrativas e Complementares
Encerramento das Meditações de 2020
💚Ano de 2020...💚
Tudo começou com a pandemia. O medo se instalando com um monte de sentimentos de insegurança, de algo inesperado e confuso ...
No dia 18 de março iniciamos todos os dias as 20h a Meditação para Quarentena, onde ficávamos em prática por 1hora. Vibrando pelo planeta, por nós mesmos e pelas pessoas de nossas vidas.
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Em Junho iniciou a Semana Meditar Online onde aprofundamos com meditações voltadas ao equilíbrio do corpo. Foram 3 semanas de SMOs incríveis, que trouxeram resultados muito expressivos.
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A constância da prática da meditação começou a trazer reflexões profundas, alívio nas dores do físico e na saúde mental.
Em 14/05/2020 iniciaram as meditações ao vivo toda segunda-feira às 19h, com temas sobre desenvolvimento pessoal com o objetivo de manter os participantes firmes durante toda semana diante dos desafios que 2020 nos impôs.
O foco era manter nosso imunológico forte para superar os efeitos da Pandemia que já se mostrava impiedosa assolando toda população mundial.
E parece que todo esforço deu resultado😃
Quantas doenças e sintomas conseguimos expurgar de nossas vidas, quantos efeitos minimizados...quantas alegrias geradas, forças surgiram de onde talvez não houvesse mais esperanças e assim seguirmos, firmes!
Clique aqui e veja as Meditações Online de segunda-feira
Agora finalizando o ano vieram as meditações dos anjos, regadas de espiritualidade, acolhimento e conforto em nossas almas e corações.
Clique aqui e faça a Meditação dos Anjos e Arcanjos
Quanta sincronicidade, quantos sinais, quanto carinho em meio aos desafios.
Creio que o objetivo foi alcançado, sobrevivemos às intempéries deste ano complexo.
Mas não o subestime, mantenha sua prática, se conecte, se recorde dos benefícios experimentados. Volte àquelas que te fizeram mais sentido.🧘🏻♀️
Agora é momento de deixar fluir essa luz que ampliamos em nós e abrir as portas para 2021.
Que seja um ano de mais alegrias e, quem sabe, possamos estar juntos novamente para trilhar uma nova jornada😃
Enquanto isso, só tenho a agradecer... Agradecer Profundamente:
💕à toda orientação divina
💕ao meu marido, meus filhos e meus gatos que me auxiliaram em todos os momentos amorosamente;
💕à todos que estiveram conectados de forma indireta;
💕mas com carinho todo especial, à vocês Mediadores que estiveram comigo durante todo esse ano, durante todas as segunda-feira às 19h. Sua presença a cada semana me motivou ao compromisso de me aprofundar em temas, reflexões importantes, ler, estudar e preparar com carinho todo conteúdo criado. Gratidão por sua confiança, seu tempo, sua dedicação às práticas propostas, seu compromisso integral (comigo, com o grupo, com as práticas) e sua companhia nessa jornada linda que vivemos juntos.
✨Gratidão✨
E até a próxima😃😘
🧘♀️🙌✨
🙏🙏🙏
Acesse aqui o vídeo de encerramento
Meditação
As pesquisas crescem a cada dia no mundo inteiro, e, no Brasil de 888 pesquisas em Práticas Integrativas, 191 estudos de revisão são sobre Meditação, o que traz forte evidência sobre seus benefícios na saúde mental, dores físicas, desequilíbrios metabólicos, vitalidade, qualidade de vida, bem estar, além de questões relacionadas à espirutualidade e sócio ambientais.
Meditação é técnica com objetivo de equilibrar o corpo como um todo, integrando seus aspectos físico, mental, emocional, espiritual e energético.
Possuindo várias vertentes, a meditação traz a possibilidade de buscar uma vida mais saudável e contribui com a vida cotidiana sendo um grande aliado à tríade geradora de doenças do mundo atual: ansiedade, depressão e estresse; promovendo o equilíbrio e a paz interior.
Para quem é iniciante, uma das formas bem interessante para se adquirir o hábito na técnica é a meditação guiada ou conduzida, onde é possível utilizar a visualização criativa a fim de levar o praticante à uma viagem imaginária. Normalmente é possível realizar através de áudios gravados ou em encontros em grupos ao vivo. O tema abordado e o tempo de duração será de acordo com a necessidade da pessoa ou grupo.
Já para quem é veterano, a prática possui inúmeras formas, desde realizar atividades enquanto medita, até ficar em silêncio profundo. Aqui cada praticante irá adequar a maneira, formas, duração, horários para a prática, entre outros.
No entanto, é importante saber, que a prática pode ser realizada em qualquer lugar à qualquer momento.
No caso da meditação conduzida, é interessante observar como irá praticá-la, reservando um momento do seu dia para esta finalidade a fim de absorver ao máximo todos os seus benefícios. Para isso escolher um local tranquilo, seguro e acolhedor, longe de eletrônicos ou algo que possa lhe tirar a atenção é bem interessante.
Gosto de realizar as minhas conduções sempre preparando o ambiente como um ritual, com incensos, cristais, uma copo com água ou um chá; nos dias frios o uso de cobertores ou mantas, estimulando os sentidos para um momento agradável e profundo que proporcione nossa entrega à prática, deixando de lado os sentimentos intensos, o grande fluxo de pensamentos cheios de preocupações e outros sentimentos tóxicos.
Como já vimos, não há uma regra, no entanto, pode ser sentado em uma cadeira com a coluna ereta, pés bem apoiados no chão ou sentado no chão ou uma almofada em posição de lótus (perninha de índio - risos).
São inúmeros os benefícios, como redução da frequência cardíaca, normalização da pressão arterial, melhora da memória, maior desenvolvimento da criatividade, além do relaxamento profundo do corpo e da alma.
Ainda, contribui para reduzir o estresse e a ansiedade, dando maior sensação de conforto e segurança; auxiliando assim, no aumento da autoestima e autoconfiança.
A meditação em geral é um excelente método para qualidade de vida, bem estar e na promoção da saúde de forma integral, atuando no corpo físico, mental, emocional e espiritual.
É possível ver resultados logo na primeira prática, no entanto, seu hábito diário e contínuo é quem garantem melhores resultados e elevada performance na saúde e nas respostas imunológicas.
A periodização da prática é fundamental
Ao contrário do que o senso comum acredita, meditar não é parar de pensar, até porquê isso é impossível, pois os pensamentos fluem naturalmente. A prática proporciona um controle os pensamentos que emergem, possibilitando os observar e assim adquirir a capacidade de atuar sobre aqueles que afetam o dia a dia.
Veja o exemplo de uma pessoa ansiosa, não é fácil controlar e acalmar todos os pensamentos que permeiam sua mente, e, uma prática sem o conhecimento necessário pode ser frustrante.
Por isso apesar de não ser obrigatório é interessante iniciar com o auxílio de um profissional para dar o máximo de contribuição na construção de um novo hábito e assim ver efetivos resultados.
Atualmente existem instruções através de aplicativos que também podem ser úteis.
Principais Sensações:
* Relaxamento
* Paz Interior
Benefícios da Prática Contínua:
* Auxilia nos tratamentos de quadros depressivos e ansiosos
* Controle do estresse
* Melhora das funções orgânicas do corpo
* Melhora da capacidade cognitiva como foco, memória, criatividade e comunicação
* Contribui para um sono reparador atuando sobre os problemas referentes às noites mal dormidas e ao estresse contribuindo para o relaxamento
* Contribui profundamente para o autoconhecimento e o autocontrole
Meditação e a Saúde no Brasil
* Contribui para a homeostase, equilíbrio das funções metabólicas
* Equilibra a bioenergia elevando o
padrão vibracional e a frequência energética através dos campos magnéticos
(corpos sutis) e dos chracras (campos de energia).
Meditação e a Saúde no Brasil
A Meditação é uma PICs, ou seja, uma Prática Integrativa e Complementar à Saúde. Sendo incluída aos tratamentos de enfermidades, à promoção e manutenção da saúde, qualidade de vida e bem estar, conforme Portaria 849 de 27 de março de 2017. Veja na íntegra:
Meditação e o COVID19 - Atuando na Pandemia 2020
COnselho Nacional da Saúde
No dia 21 de maio de 2020 o Conselho Nacional de Saúde (CNS) publica a Recomendação N˚ 41 que se proceda a ampla divulgação das Práticas Integrativas e suas atualizações, nelas incluídas a Meditação para o momento da Pandemia. Veja a Recomendação N˚ 41 completa:
Meditação e o COVID19 - Atuando na Pandemia 2020
COnselho Nacional da Saúde
No dia 21 de maio de 2020 o Conselho Nacional de Saúde (CNS) publica a Recomendação N˚ 41 que se proceda a ampla divulgação das Práticas Integrativas e suas atualizações, nelas incluídas a Meditação para o momento da Pandemia. Veja a Recomendação N˚ 41 completa:
“Ao Ministério da Saúde, aos Conselhos Estaduais, do Distrito Federal e Municipais de Saúde:
Que procedam à ampla divulgação das evidências científicas referentes às Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) produzidas pela Rede de Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas (MTCI) Américas; pelo Consórcio Acadêmico Brasileiro de Saúde Integrativa (CABSIn); e pelo Centro Latino-Americano e do Caribe de Informação em Ciências da Saúde (BIREME/OPAS/OMS), dispostas em seus respectivos sítios eletrônicos; e
Ao Ministério da Saúde:
Que disponibilize a produção de materiais de comunicação para gestores, trabalhadores e usuários com informações atualizadas sobre o uso adequado das PICS neste momento de pandemia da COVID-19.”
Que disponibilize a produção de materiais de comunicação para gestores, trabalhadores e usuários com informações atualizadas sobre o uso adequado das PICS neste momento de pandemia da COVID-19.”
E então gostou das informações?
Reiki em animais - Cuidado com nossos Pets
Nossos pets são grande parte de nossas alegrias, estão conosco em todos os momentos e absorvem tudo o que estamos vivenciando.
Há uma ligação muito profunda que nos conecta fazendo com que nossos campos energéticos se interrelacionem.
Muitas, se não a maioria, das enfermidades e sintomas experimentados por eles tem a ver com seu tutor e seu ambiente.
Em alguns casos até se assemelham no físico e comportamentos.
Por isso, é importante realizarmos a aplicação de Reiki neles, visando o equilíbrio e bem estar de nossos bichinhos.
Temos visto com frequência em nossas meditações de segunda-feira, o desejo deles estarem conosco naqueles momentos tão profundos.
Eles sentem aquela harmonia e junto a nós se fortalecem.
Observe seu pet com carinho, veja quais as relações que sua energia tem os afetado.
E nos momentos que você, tutor, se sentir fragilizado, irritado, com medo ... E perceber que seu bichinho o acompanha, dê uma pausa:
✔️ Dê a atenção que ele merece e precisa;
✔️ Faça um Reiki nele ou próximo a ele;
✔️ Realize suas práticas meditativas, orações de costume e se elese aproximar, o acolha;
✔️ Mude a "vibe" do ambiente: limpo, músicas, sons, perfumes e cores suaves;
✔️ Evite sons agressivos, de elevado volume e excessos.
✔️Dê todo afeto e no mais, aproveitem seus momentos juntos.💕
🙌✨😘
Meditar Online - Alimentação Saudável - Campo Energético dos Alimentos
Sugestão para hoje:
Observar a qualidade energética de sua alimentação.
Muito Reiki naquilo que você consome! 
Não é Reikiano? Com foco, carinho e atenção, Agradeça seu alimento por alguns instantes, antes do consumo.
* Curso Reiki nível 2 - 31/10/2020
Sabe o que é mais gratificante?
Ver meninas de lugares tão diferentes e distantes unidas em uma sala virtual criarem uma egrégora de luz sem tamanho.
São Paulo, Campinas, Paulínia e Japão no mesmo lugar!
Póde isso???
Benefícios da tecnologia que nos proporciona unir emoções, sentimentos e sensações tão intensas.😃🙏
Hoje vivenciar esses momentos com essas meninas tão comprometidas fez meu coração pulsar de alegria e compreender que estamos no caminho certo. 😃
Gratidão meninas por esta semana e por hoje.
Fluam onde estiverem ...💙🧡 🇧🇷🇯🇵
✨So Ham!✨
Kokoro - Reiki
Neste exato momento que estamos vivendo, 2/3 da população mundial sofre em sua saúde mental, inclusive muitos Reikianos. 😢
O Mestre Mikao Usui dizia que a prática dos 5 Princípios ajudavam a curar o "Kokoro", trazendo a Vitalidade e nos impedindo dos sintomas e enfermidades.
Dizia ainda que o "Kokoro" é o caminho para nos tornar saudáveis.
Kokoro é a união do mental e do emocional "Coração Mente Divino".
Veja, de 1922 para cá parece não ter mudado muita coisa. A tríade: ansiedade, depressão e estresse vem destruindo vidas.
💕Pensando nisso, vamos vivenciar o Reiki em nossos corações e em nossas mentes, nutrindo os 5 Princípios para que possamos ser mais felizes, para nos afastar destes 2/3 e assim que possamos contribuir ativa e positivamente a estas pessoas.
Kyo dake wa: Só por hoje!
✨Uma semana de muito Gokai para você.✨
✅Hoje sou Calmo,
✅Hoje Confio no processo da vida,
✅Hoje conto com todas as minhas bênçãos, sou Grato,
✅Hoje realizo meus estudos, meu trabalho Honestamente,
✅Hoje sou Gentil com todas as criaturas Vivas.
Gassho, Gokai, Autoaplicação
🙌✨
Numerologia 2021
A turma já está me cobrando a Numerologia de 2021, até parece que estão todos desejando que 2020 termine logo... por que será? |
Um afetuoso abraço |
Meditação do Anjo da Guarda
E hoje finalizamos a jornada de Meditação sobre os Anjos e Arcanjos.
Que delícia!
Quantas sensações, quanto ensinamento.
Gratidão a todos por trilharmos esse caminho juntos, foi incrível!!!
Acesse a Meditação do Anjo da Guarda e a realize agora mesmo:
Acesse abaixo a meditação de cada Arcanjo:
Meditação do Arcanjo Zadkiel
Realize agora mesmo sua prática meditativa com o Arcanjo Zadkiel:
Nesta semana, desejo que o Arcanjo Zadkiel lhe auxilie em sua transformação pela alegria. 
Que apesar dos desafios, seu sorriso corra solto pelos movimentos do seu rosto e que tudo flua.
Meditação do Arcanjo Uriel
Segue a Meditação do Arcanjo Uriel:
Após realizar esta meditação te convido a um desafio:
Coloque seu celular para despertar 2 horários durante seu dia. 
A cada despertar, pare o que estiver fazendo e realize 1 respiração profunda. Iimagine vindo em sua direção infinitos raios de cor azul índigo, proporcionando, proteção, paz e plenitude.Observe como se sente e repita quantas vezes sentir necessidade.
Caso esteja experimentando um momento difícil ou que te deixa frágil, realize esta respiração para lhe devolver a paz e poder decidir com mais tranquilidade.
Ótima prática.
.................
Gratidão pela meditação de hoje pessoal.
Desejo que cada um encontre suas melhores decisões.
Meditação do Arcanjo Rafael
Que lindo todo mundo de laranja Gratidão Turma, vocês são incríveis!!!
O Arcanjo Rafael atua na cura integral e para todos.
Para esta semana te convido a um desafio:Coloque seu celular para despertar 2 horários durante o dia. A cada despertar, pare o que estiver fazendo e realize 4 respirações profundas, sendo cada uma delas:
1a respiração: Cura de seu físico - Algo que deseja em seu corpo...2a respiração: Cura de seu mental - Pensamentos negativos, tóxicos, recorrentes, ...3a respiração: Cura de seu emocional - Venenos da alma como raiva, ódio, inveja, mágoas, medos...4a respiração: Cura de seu espiritual - Permita-se conectar com Deus, com a energia que tudo cria, com seu interior, ...Para visualizar melhor esta experiência, realize a Meditação do Arcanjo Rafael, disponível no Youtube: Faça sua Meditação do Arcanjo Rafael abaixo:
Acesse abaixo a meditação de cada Arcanjo:
Meditação do Arcanjo Gabriel
Que lindo, todo mundo de verde e participação especial de nossos pets.
Uma semana linda à todos 💚
Realize a sua prática de Meditação com o Arcanjo Gabriel e veja a mensagem que ele tem para você:
Meditação do Arcanjo Samuel
Faça sua Meditação do Arcanjo Samuel:
Que o Arcanjo Samuel nos transmita todo amor.Que possamos realizar nossas preces com honestidade e profundidade.Que ao Agradecer sejamos iluminados e assim seguimos fortalecidos durante toda nossa semana. 
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