Hoje foi uma manhã muito especial no Parque Ecológico, regado a Meditação e Picnic com a turma do Pé na Trilha que tenho um carinho especial.
Gratidão Dalton e Drika
Hoje foi uma manhã muito especial no Parque Ecológico, regado a Meditação e Picnic com a turma do Pé na Trilha que tenho um carinho especial.
Gratidão Dalton e Drika
Para
essa técnica, utilizamos uma garrafa ou copo de vidro transparente com água
potável, envolvida em papel colorido ou garrafa colorida na cor desejada.
A
luz solar energiza a água e adquire as propriedades da cor selecionada.
Procure por um Cromoterapeuta para lhe indicar a cor mais apropriada a seu tratamento e que não possua contra indicações.
A Água Solarizada é um complemento do
atendimento com a projeção de luz.
•
Tempo: duas horas de exposição ao sol.
•
Dosagem: dois copos ao dia.
• Inicia o tratamento em jejum e vai tomando ao longo do dia até a hora de dormir.
🌞 Horário do sol correspondente às cores:
–
das 5h às 7h – azul
–
das 7h às 9h – verde
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das 9h às 10h – amarelo
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das 10h às 12h – laranja
–
das 12h às 14h – infravermelho
–
das 14h às 16h – violeta
–
das 16h às 17h – ultravioleta
– das 17h às 18h – laranja
Visualização / Mentalização das cores:
Felizmente,
temos comprovação científica do potencial da meditação e da visualização criativa na
prevenção e alívio de vários sintomas físicos e emocionais.
A visualização com uma cor é um processo muito empregado na meditação.
Benefícios da cor:
▪️ azul ou verde acalma,
▪️ amarelo e laranja criam disposição,
▪️ violeta ou índigo purificam o campo áurico.
Esta técnica também é aplicada nos casos em que não se pode utilizar a luz artificial ou ingerir a Água Solarizada. Por exemplo: em uma pessoa depressiva, mas que sofre de hipertensão, não poderia ser aplicada a luz artificial vermelha; nesse caso, ela visualizaria a cor brilhando pelo corpo, aura, chacras.
Exercício de Mentalização
para auto-equilíbrio:
A
pessoa faz três respirações profundas, esvazia a mente de pensamentos e
mentaliza cores sobre o corpo ou área afetada. Inspira visualizando a cor
entrando pelas narinas, iluminando a cabeça, pescoço, tronco, braços e pernas.
Visualiza as células do sangue colorindo a circulação e entrando nos órgãos,
ossos, músculos, pele.
Essa
mentalização também pode ser feita apenas na região afetada utilizando a cor
adequada.
Exercício de Relaxamento:
Para
este exercício, ouvir, sentir, mentalizar por 21 dias 1x/dia.
Basta
acessar: Áudio de Relaxamento
https://www.youtube.com/watch?v=63vzFeWZGDI
Sugere-se maior contato e frequência com a natureza.
Boa Prátca!
- Keeping Moving -
Mantenha-se
em Movimento!
Em um belo dia... a ficha cai!
E tudo muda!!!
Quem nunca viveu essa experiência de sentir que algo aconteceu do nada...
Provavelmente isso já aconteceu com você também!
Em algum momento, quando você menos espera, tudo o que parecia tão complexo, obscuro, incompleto se desmancha como que em um passe de mágica e então você pensa... É isso! Tão simples e tão claro, não é mesmo.
Tudo muda e você nem sabe explicar como tudo aconteceu. O importante é que um insight surgiu e tudo aquilo que era dor e sofrimento se torna motivo de descaso ou até mesmo de riso e deboche.
Mas o que geralmente esquecemos é que para chegar a esse ponto, foi necessário um processo. Um processo de muito tempo, anos talvez... muitas reflexões, muito trabalho para que o inconsciente fosse liberando aos poucos para nosso consciente todo o conteúdo recalcado.
Foi necessário escapar da autossabotagem, de encarar desafios, ter coragem para olhar suas vulnerabilidades, traspor limites, mudar um padrão, alterar hábitos... Enfim, muitas ações ocorreram para a vinda de um insight.
Neste momento, quando tudo está claro, é comum minimizar os fatos, mas foi necessário um grande esforço para se chegar ali e este processo merece seu olhar honesto.
Observe também as pessoas, os objetos, as informações que fizeram parte deste caminho e os valorize, pois sua ficha caiu hoje, mas amanhã outros desafios podem surgir e irão precisar de sua força e coragem para recomeçar um novo processo.
Por isso, aqui vão algumas dicas para criar um ambiente que permita que novas fichas caiam e que este seja um movimento frequente em sua vida:
✅ Se respeite! Respeite seu tempo, ritmo, seu momento;
✅ Se permita conhecer seu movimento para atuar sobre estes caminhos;
✅ Se permita mudar a rota quando necessário;
✅ Busque conhecimento daquilo que te incomoda;
✅ Esteja aberto às novas perspectivas;
✅ Confie em você, em sua intuição, siga em frente;
✅ Converse com amigos e familiares, isso auxiliará a organização de seus pensamentos;
✅ Se ainda assim estiver difícil, dolorido, busque auxílio especializado;
✅ Mantenha seu autocuidado integral;
✅ Reconheça a influência de pessoas, objetos, e informações durante o processo;
✅ Celebre suas Vitórias!
Quando surge um insight que muda tudo, que resolve e traz a leveza da alma, celebre!
Como vimos, o processao é muitas vezes trabalhoso e demanda tempo, então aproveite o momento, se recompense.
Assim o prazer da conquista criará no seu cérebro uma memória de bem estar que o fará desejar repetir a experiência mais vezes.
E quando a ficha cair novamente, sua verdadeira essência se apresente mais uma vez e você saia de cada processo fortalecido, firme, sabendo e sendo quem realmente é:
Você! 💚
Hoje foi nosso último encontro da oficina "Prevenção do Câncer de Mama e Colo do Útero na melhor idade".
Esse semestre exploramos as Práticas Integrativas (PICS), em especial a Meditação no processo de autocuidado, co-responsabilidade pelo processo de prevenção, manutenção da saúde e enfrentamento dessas doenças.
Foram dois encontros maravilhosos... (Veja as fotos😃💚🧡).
Que delícia de troca de conhecimento... Que energia boa!
E a pedido do grupo, para o próximo semestre vamos nos programar e oferecer oficinas abordando as Demências e Depressão no idoso, bem como, o cuidado com o cuidador e como as PICS podem auxiliar nesse processo!
👀 Caso se interesse em participar desta próxima turma, fique atento(a) para a abertura das inscrições das oficinas do primeiro semestre 2022 no Programa UniversIDADE, um programa de extensão da Unicamp gratuito voltado para a melhor idade.
Nos vemos lá!😃
🧘🏻♀️🧘🏼♀️
A Meditação de Atenção Plena é um dos tipos de Meditação, muito utilizada para pesquisas e estudos científicos.
É necessário refletir se a prática frequente está nos trazendo seu objetivo de adquirir consciência e aceitação. Mas é muito importante que esta aceitação não seja vinculada a passividade.Que turminha gostosa!
Corações e Almas vibrando pura luz, puro amor.
Agradeço a cada um de vocês pela participação.
Hoje tive a alegria de apresentar um pouquinho da meditação para o grupo do Programa UniversIdade na Unicamp como uma forma de contribuir para a prevenção e o tratamento do câncer de mama e cólo de útero.
O Chacra Básico também chamado de chacra raíz localiza-se no períneo, o ponto localizado entre o anus e os órgãos sexuais, na base da coluna.
▪️ Cor:
Vermelho.
▪️ Função:
Está relacionado com as necessidades básicas, de sobrevivência. É o primeiro chacra e quem dá energia ao corpo físico, controlando o medo e nos trazendo coragem.
Quando em equilíbrio nos sentimos seguros e conectados com a realidade física, pois interfere na nossa energia vital, em nossa disposição para a vida, trabalho e na vontade de viver.
▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos:
Seu desequilíbrio pode ocasionar indisposição física, falta de vitalidade, dores nas juntas, torcicolo, inflamação no nervo ciático, falta de entusiasmo, falta de aterramento no plano material (na Terra), problemas nos ossos, hemorróidas, problemas de impotência e frigidez, anemia, unha encravada crônica, infecções de rins e bexiga.
Seu desequilíbrio também pode demonstrar medo, timidez, desânimo e preguiça. Problemas familiares, excessos de responsabilidade sejam elas pessoais, profissionais ou familiares; dificuldade na estrutura da vida, falta de dinheiro e prosperidade, falta de empergo.
▪️ Óleos essenciais:
Canela cascas e Vetiver - No mesmo sentido o uso de chás e incensos. (Obs: Verificar contra indicações)
Para energização pode ser utilizado o óleo na região do cóccix nas costas.
Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo , além de seu uso em aromatizadores.
▪️Pedras e Cristais:
Rubi, Granada, Jaspe vermelho, calcita vermelha - Todas com tons de vermelho.
A Turmalina Negra atua no chacra básico com efeito de proteção, já a turmalina de tons Marrons (dravita) são indicadas para efeito calmante sobre o corpo, sendo indicada para o reequilíbrio e saúde dos órgãos.
A Obsidiana também pode ser usada não só no chácra básico, mas nos três chacras inferiores com o objetivo de proteção, um escudo contra a negatividade.
▪️ Elemento:
Terra
▪️ Posições Reiki:
8 e 12
▪️ Verbo:
Eu Sou!
▪️ Palavra de Órdem:
👉Acesse aqui o conteúdo completo sobre a aromaterapia e os Chacras
👉 Meditação Poderosa de Limpeza dos Chacras
Chacras são centros de energia que agem no nosso corpo a fim de manter o equilíbrio natural do organismo.
Seu conhecimento surge na Índia a mais de 10.000 anos atrás, com a intenção de tratar doenças e através de exercícios de yoga, alcançar a evolução espiritual e com aplicações de Reiki buscar o equilíbrio do indivíduo visando a Promoção da Saúde Integral.
A palavra em sua origem é escrita com k, mas em nosso território dentro do vocabulário na língua Portuguêsa/Brasil com c (Chakra = Chacra).
A etimologia da palavra em sânscrito, antiga língua da Índia, significa roda. Pois são formados a partir do contínuo fluxo de energia elétrica que flui pelos plexos nervosos estimulando áreas específicas que geram os campos eletromagnéticos.
No que se refere à saúde, tais campos influenciam no funcionamento dos órgãos, glândulas e tecidos em sua proximidade, a fim de mantê-lo em harmonia.
Quando saudáveis, estes campos pulsam frequências harmônicas. Quando em desequilíbrio, tendem a ocasionar mau funcionamento dos órgãos em sua proximidade, surgem os sintomas e em um desequlíbrio contínuo, ocasionam doenças.
Os chacras podem ser harmonizados e desbloqueados pelo uso de terapias energéticas como o Reiki, meditação, acupuntura, radiestesia, cristais, massagem, musicaterapia, cromaterapia, aromaterapia e prática regular de yoga; além de um estilo de vida saudável.
Pensando no que o cotidiano atual nos oferece e como reagimos a ele, contribuir para estimular estas áreas do corpo a pulsarem sua energia de forma natural, nem sempre é uma tarefa fácil.
Então, decidi trazer um conteúdo aqui para você, que possa contribuir com o conhecimento sobre o tema, além de trazer algumas meditações para trabalhar este equilíbrio dos chacras.
Nas próximas postagens também serão abordados cada chacra em sua singularidade.
Desejo que aproveite este material. Bons estudos!
👉Acesse aqui o conteúdo completo sobre a aromaterapia e os Chacras
👉 Meditação Poderosa de Limpeza dos Chacras
No dia de finados, celebremos as memórias daqueles que morreram, dos bons momentos que vivemos com aqueles que passaram por nossas vidas, da saudade que aperta o peito e do amor que deixamos guardados em nossos corações.
Também é uma oportunidade para honrar nossos antepassados.
Honrar nossos antepassados é olhar para o passado com os olhos cheios de amor.
É compreender que não só de dores e sofrimentos eles viveram, mas de superações, vitórias e muitas alegrias também.
Fato é, que todas as vivencias ficaram registradas e muitas vão perpetuando de geração em geração até chegar até nós.
E o que faremos com essas memórias? Sendo que muitas delas estão recalcadas em nosso inconsciente...
Devemos, com respeito, acolher e com amor dar continuidade à nossa história com o livre arbítrio que possuímos unido às nossas escolhas conscientes.
E para que nosso consciente atue de forma saudável precisamos dar espaço para a gestão de nossas memórias.
Esta meditação é uma maneira de olharmos para as nossas gerações passadas e atuarmos neste sentido.
Desejo que esta prática lhe seja útil e proporcione a você mais escolhas conscientes.
Boa Prática!
Segundo a Laslo, fabricante de óleos essenciais: você pode empregar os óleos de alguma das seguintes formas:
1. Pingue três gotas do óleo do chacra que você pretende equilibrar na palma de sua mão. Esfregue uma contra a outra. Depois coloque sua mão no corpo da pessoa na área onde se localiza o chakra a ser harmonizado. Energize com alguma técnica de imposição de mãos como Reiki por cerca de 5 minutos. Esta técnica é para utilizar se você for precisar harmonizar somente um chakra.
Forma mais recomendada: para o tratamento de um chacra por vez, conforme destacado no início.
2. Pingue sobre a região do chacra no corpo da pessoa uma ou duas gotas do óleo e com a ponta dos dedos massageie fazendo movimentos em sentido horário por cerca de 30 a 60 segundos. Limpe a ponta dos seus dedos com álcool ou um pano antes de passar para o chacra seguinte para não misturar os óleos e energias. Esta técnica pode ser empregada para harmonizar um ou todos os chakras em sequência. O tempo total se for fazer nos sete centros de energia será de no máximo 10 minutos.
Importante: Neste caso, recomendo cautela, pois uma grande quantidade de aromas estarão atuando, podendo causar enjôos e mal estar. Observe principalmente se o ambiente for pequeno e não seja arejado ou com pouca circulação de ar.
3. Pingue algumas gotas sobre o local durante a massagem e massageie com a palma das mãos a região por algum tempo. Esta técnica também pode ser empregada para harmonizar um ou mais chakras desde que limpa a mão com um pano ou álcool antes de continuar a sequência para não misturar a energia e aroma de cada óleo. O tempo total pode variar de 10 a 35 minutos
Uma outra opção é realizar a prática ao fim de uma terapia (massoterapia, Reiki, acupuntura, etc): Podem ser utilizados os óleos na frente do corpo na área de localização dos chacras, ou atrás na mesma altura em que cada chacra se encontra.
Também é possível associar aromas através de difusor no ambiente e incluir uma música relaxante. Sob um bom estado de relaxamento os efeitos poderão ser melhores.
A auto-harmonização dos chacras poderá ser feita diariamente ao longo de um mês uma vez ao dia para um bom resultado, ou de vez em quando se necessário. Não misture todos os óleos ou vários para aumentar efeitos. Isso não acontece e poderá anular a eficácia deles. Se ocorrer alguma reação alérgica lave a área com água ou passe um pano com água retirando o óleo. Estes óleos estão diluídos em óleo de girassol extra-virgem e babaçu com o objetivo de reduzir reações alérgicas. Não empregue em áreas sensíveis como as axilas e área genital, pois poderá ocasionar forte ardência.
Obs.: Os óleos essenciais, não tem nenhum objetivo de tratar ou curar doenças, portanto ele não substitui o aconselhamento e orientações do profissional médico ou terapêuta. Também não deverá ser empregado internamente. Em caso de ingestão tomar muita água e buscar auxílio profissional.
Saiba mais👇
Apesar de ser possível o autotratamento, é importante buscar um Aromaterapeuta, pois ele terá propriedade para atuar de forma segura e lhe proporcionar as experiências para que os efeitos fluam corretamente em seu tratamento, também lhe informando sobre as contra-indicações posssíveis para cada caso em específico, lembrando ainda que cada corpo reage de uma forma.
Para um atendimento personalizado entre em contato, terei muito prazer em contribuir com você: contato@vivianemoraes.com.br
Hoje realizamos a meditação de alinhamento dos 7 Chacras.
Profundo, pulsante, vibrante!
Nos próximos 15 dias que possamos manter essa luz brilhando em nó, através de nós e tocando quem passar por nosso caminho.
🧘🏻♀️
Gratidão!
🤍🤍🤍
Webinário do Dia Mundial da Prevenção do Câncer de Mama
Em Prefeitura Municipal de Nova Odessa
PROGRAMAÇÃO
17h00 – Abertura: boas-vindas de Sheila Moraes (secretária da Saúde)
17h15 –Palestra “Câncer de Mama e Colo do Útero”, com Gizeli Sgrott (coordenadora médica da Ginecologia e Obstetrícia)
17h45 – Projeto Linha Rosa, com a enfermeira Maria Edenia
18h00 – Palestra “Mulher: Sua Saúde em Primeiro Lugar”, com Carmem Rodrigues (coach, psicanalista e terapeuta sistêmica, diretora executiva da Canguru DH)
18h30 – André Roberto Barros (coordenador da Atenção Básica)
18h40 – Depoimento de Izabel Marin Petelincar de Sordi (representante do Grupo AMAVI)
18h55 – Depoimento de Patricia Tôco (profissional de Educação Física – Projeto Rosas d’Água)
19h10 – Rosana Melo (coordenadora da Maternidade Municipal)
19h20 – Silvana Marinho (organizadora da Caminhada Outubro Rosa 2021)
👉19h30 – Palestra “Como as Práticas Integrativas Podem Contribuir para a Promoção da Saúde da Mulher”, com Viviane Moraes (especialista em Práticas Integrativas e Complementares na Saúde e Bem-Estar)
http://www.novaodessa.sp.gov.br/noticiasConteudo.aspx?IDNoticia=21229