Reflexões sobre a Alegria

 

Qual a Importância da Alegria?

O Que Fazer Para Mantermos a Alegria Em Todos os Estágios da Nossa Vida?

Antes de iniciar esta reflexão, responda as seguintes perguntas:

▪️Porque e para que você está aqui e agora?

▪️O que tem feito de sua vida? 
▪️O que há por traz de suas ações?

▪️Como tem sido o seu Autocuidado?

Nossa vida é como uma colcha de retalhos, onde vamos tecendo momentos que vão sendo armazenados e recordados de acordo com o significado que damos.

Esse processo cria um caminho que vai se repetindo sempre de acordo com o significado fixado e assim se mantém.

Nem sempre conseguimos criar uma colcha diversificada, geralmente ela cria um padrão o que pode gerar dramas recorrentes, impedindo de renovar e fixar as experiências mais alegres.

É como se estivéssemos dentro de um campo magnético que nos impede de sair para realizar algo diferente, que sempre nos traz de volta para uma zona de conforto, apesar da angústia e do medo estarem estabelecidos neste espaço.

Correr o risco de sair dessa zona de conforto pode ser muito mais aterrorizante do que o risco em si. Sempre digo os meus clientes que sair da zona de conforto dá trabalho sim, mas ficar nela dá muito mais trabalho, e ainda de uma forma tortuosa contínua.

Quando observamos que nossa vida não tem sentido, está desconfortável, tem trazido muitos dramas recorrentes, grande infelicidade e até mesmo a incapacidade de continuar a viver, então é preciso dar uma pausa e analisar. 

Nesta Pausa é importante:

✅ verificar todas as condições atuantes;

✅ buscar se conhecer, se compreender nesta dinâmica da vida;

Geralmente quem não deseja o trabalho de buscar um novo significado, tem uma vida amarga, cada dia mais difícil, mais dolorosa e seu perfil é de controle.

Neste sentido, devemos observar que a vida cabe um planejamento, mas não um controle, pois ela é fluida, impermanente, de puro movimento. 

Perceber esse movimento, compreender como ele se estabelece e como percorre nossa história é que nos dá a oportunidade de poder nos enxergar sem os véus de ilusão e então poderemos atuar sobre ele.

✅ encarar as sombras;

✅ Ame-se, Ame a vida! Você tem o poder de mudar o rumo da sua vida;

Qual o significado de Amor na sua vida? Em alguns casos ele vem conectado à ideia de sofrimento... Neste caso, é preciso ressignificar, encontrar um novo significado de amor onde se opere a alegria.

✅ coragem de mudar - ter a coragem de acender a luz dentre as sombras. Para se atuar em uma transformação é preciso coragem de agir, sabedoria para compreender quais atitudes tomar;

✅Ter disciplina e perseverança - O caminho exige organização para manter o foco e ao mesmo tempo quietude para ouvir os sinais sem desistir.

 

Como podemos observar há um caminho a percorrer em busca de si, de seu potencial, de sua existência visando ser uma pessoa livre para escolher uma vida com mais leveza e feliz.

Dê o primeiro passo e inicie seu processo com carinho, sem julgamento.

Mas qual a importância da Alegria nesse processo?

A Alegria torna a vida mais leve, mais fluida, auxilia nos momentos mais difíceis a sair deles mais rápido, se recuperar, superar.

A Alegria tem o poder de aumentar o sistema imunológico a respostas mais saudáveis a nós tendo em vista ser um estado de prazer, de contentamento, o que no fundo é o que buscamos.

O Que Fazer Para Mantermos a Alegria Em Todos os Estágios da Nossa Vida?

Como vimos acima, nossa vida é uma colcha que tecemos diariamente, logo, é necessário cultivar momentos alegres a fim de criar novas formas significativas de vida.

É importante nutrir a ação, o autocuidado, o desenvolvimento pessoal contínuo, sempre ajustando a vela do barco da vida quando o rumo se perder no caminho.

A vida vai nos conduzindo ao caminho que precisamos percorrer para evoluir e sermos verdadeiramente felizes, e quando nos impomos a seguir este  caminho, querendo controlar, as dificuldades surgem com mais fervor e sofrimento.

Então comece agora mesmo:

✅ Dê um Tempo - uma pausa para você - realize meditações, dê um tempo para saber o que acontece com você e um tempo para não fazer, apenas existir no aqui e agora!

✅ Busque-se - permita-se conhecer.

✅ Creia, Tenha Fé - Confie no processo da vida! Ao fazer a sua parte nesta busca, crie uma rotina para estabelecer um momento profundo de conexão com a vida, para que compreenda os sinais, identifique os desafios, busque a sabedoria para agir corretamente, para fazer as melhores escolhas, para te fortalecer e assim seguir a caminhada.

Vale ressaltar que a Alegria é o sentimento que mais nos aproxima de Deus, trazendo a força e a jovialidade necessária para bloquear os dramas recorrentes, superar os dissabores da vida e transforma-los em novos padrões positivos em nosso inconsciente, para que possamos seguir rumo à nossa Missão.

Quando se sentir em dúvida, cansado... não desista! Aprenda a descansar para retomar o caminho. Para isso, peça o auxílio ao Anjo da Alegria. Se conecte a ele e permita-se ouvir.

ACESSE AQUI 
a Playlist da Meditação dos Anjos

✅ Desenvolvimento Pessoal Contínuo - mantenha sua busca em atenção contínua, sempre observando e fazendo as alterações necessárias para retomar o caminho certo quando perceber que a vida está fora do caminho.

✅ Deixe a alegria permear sua vida - Permita que a energia da alegria envolva seus dias, que se instale em sua casa, inclua nos momentos do seu dia a dia, comece fazendo o exercício no aqui e agora:

Feche seus olhos se coloque na presença da alegria, de seu estado de contentamento e respire profundamente absorvendo este sentimento de satisfação e de prazer, percebendo seu corpo sendo vitalizado e energizado. Se mantenha assim por alguns instantes e volte às suas atividades.

 ✅ Inclua mais música na sua vida - A Música tem um poder incrível de mudar o rumo de nossas atitudes, pois elas agem profundamente, atuando sobre nossos pensamentos, sentimentos, emoções e consequentemente em nossas ações perante a vida. 

Escolha uma trilha sonora alegre e contagiante, que possa auxiliar no momento de sofrimento, para criar uma ponte que altere o significado do que você deseja, para que os registros da memória possam começar a fixar o que realmente importa: mais leveza e alegria, e não mais dor e sofrimento.

Então deixo a seguinte pergunta para você refletir: 

O que realmente importa?

Como dentro de sua rotina, você pode alterar hábitos para uma vida mais alegre?

➡️➡️➡️ Comece agora mesmo, qual será a primeira atitude que você deseja realizar para buscar a transformação de sua vida em uma história mais feliz?

Observação: 

Durante o primeiro semestre de 2021, nossa turma de segunda-feira refletiu e esteve juntos para Meditar Online. Neste período surgiram algumas sugestões de músicas que coloquei nesta playlist a fim de alegrar nossos dias e recordar das nossas reflexões para que tenhamos a disciplina de manter a prática mesmo nos momentos em que não estivermos juntos:

🎵

🎵 Músicas - playlist da turma: 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLV1YUyAhIlD-fekIwVghteaxZxj5txrUI 

1. Prudência - Zizi Possi - https://youtu.be/KVGjMswExu8

2. Amor de Índio - Roupa Nova - https://youtu.be/Wu7oSV4bQRI

3. Timidez - Fundo de Quintal - https://youtu.be/LWhbkI__Qq8

4. Timidez - Belo, Péricles e Thiaguinho - https://youtu.be/wvt17fRAXIU

5. Hermoso Ave Maria en hebreo - https://youtu.be/_lMVX2eDIfI

6. Amarillo - Shakira - https://www.youtube.com/watch?v=0SPI1U5yhzw

7. Trenzinho Caipira - Coral Avis Rara - https://youtu.be/4AZ_JvoJfZ8

8. Sapato Velho - Roupa Nova - https://youtu.be/4BGnZhuoWJo

Acesse aqui 👇 e assista as Reflexões sobre a Alegria:

EM BREVE!

Meditação da Alegria EM BREVE!

Energia do coronavírus

 

Somos energia! E cada pessoa tem a sua vibração natural.

Essa vibração é composta de acordo os hábitos diários: pensamentos, emoções, sentimentos, ações, atitudes. 

Alimentação, sono, atividades que realiza, saúde mental, programas que assiste, leituras habituais, músicas que embalam sua vida a uma história dinâmica ou lenta; estressada, ansiosa, depressiva ou harmônica e equilibrada. 

A cada rotina criada, surgem determinados padrões que se repetem reforçando a vibração existente e emanando a partir de si, estabelecendo então, as relações. 

Por isso é tão importante observar como tem sido nosso dia a dia para compreender como está a vibração e poder atuar sobre ela.

Quando um sintoma, uma enfermidade ou uma doença mais grave aparece, devemos avaliar o padrão de energia que está atuando e buscar o equilíbrio para o restabelecimento do corpo como um todo.

Devemos também levar em consideração, não só a nossa energia, mas também do coletivo e do planetário; observando os grupos no qual frequentamos, as pessoas que estão a nossa volta.

Uma energia mais alta melhora nossa saúde, nos trazendo alegria e vitalidade.

Quanto mais pessoas reclamando, na postura de vítima emanando energia cada vez mais densa a nossa energia irá buscar o equilíbrio na relação baixando sua energia e se manter na relação.

Também poderemos ser nós o responsável em trazer ao ambiente em que estamos inseridos a energia densa. Caso sejamos nós vibrando baixo, com ondas longas, densas; levando e instalando a desarmonia.

Quando há a baixa frequência não há o equilíbrio necessário para a manutenção da saúde do corpo físico que começa a sentir o movimento, debilitando e perdendo imunidade, abrindo espaço para sintomas e enfermidades.

Logo, a enfermidade não começou no corpo, começou na mente que nutria o corpo constantemente. Todo início se dá no campo energético, no corpo espiritual que somos. A influência e a importância de nossos pensamentos são vitais para a manutenção da saúde e do equilíbrio para uma vida plena.

Vale ressaltar, que não quer dizer que seremos inabaláveis ou que não seremos expostos às doenças e aos desafios da vida, mas seremos mais fortes para enfrentá-los e retornaremos ao equilíbrio mais rápido.

É necessário disciplina para os hábitos saudáveis, em especial a disciplina mental. Observe o que você vem lendo, conversando, pensando, escrito e seguido nas redes sociais, por exemplo.

 Mas e o coronavírus???

Pensando que ele pode trazer estragos em todas as áreas do corpo humano e que o seu ponto chave é o pulmão, estaria sendo potencializada a emoção da tristeza na humanidade?

Neste sentindo, podemos refletir sobre os pessimistas, negativistas ou aqueles onde a tristeza tem permeado a rotina. Estariam eles favorecendo e assim, mais propícios a oferecer um ambiente adequado para a instalação deste vírus? 

Não é assim tão simples...

Todos estamos expostos ao Covid-19. Em um momento desenfreado da humanidade, ele trouxe à tona de que a vulnerabilidade humana é um fato e merece atenção. O que podemos fazer é um controle, uma disciplina mental, a fim de nos manter firmes para atuar diante dos desafios.

 Assim, todos poderemos nos infectar independente de nossa vibração. O que está em questão aqui é o que o coronavírus tem trazido e como as emoções do medo e da tristeza estão afloradas muito mais do que o habitual, o que nos exige atenção.

 Emoções que o coronavírus tem trazido a humanidade:

         ▪️ medo - enfermidades instaladas coletivamente: ansiedade e estresse.

Como atuar com uma nova realidade, haverá amanhã? 

        ▪️ tristeza - depressão e suicídio.

Como viver uma nova vida diante de tanta tristeza?

Aqui, em especial para as pessoas que já testaram positivo, aos que tiveram familiares próximos infectados e até mesmo aos que perderam seus entes queridos para este vírus tão poderoso e destrutivo.

 O que a vibração tem a ver com o Covid-19, se ele pode chegar a qualquer pessoa? 

O que pode favorecer em uma pessoa com a vibração elevada é que poderá perceber, compreender melhor o que estiver vivendo e assim, em melhores condições atuar sobre os desafios que surgirem.

Não é só uma enfermidade advinda de um vírus que está em questão, mas toda a mudança de rotina da humanidade que precisou se mobilizar e alterar padrões, como: trabalho home-office, escolas fechadas, todos os tipos de atividades precisaram mudar, se adaptar ou ter seu fim.

Um planeta inteiro impactado! É um fato!

Então, se estamos com a vibração elevada, pensamos mais leve, podemos encontramos saídas mais ágeis e fáceis, não ficamos expostos a outras enfermidades debilitando ainda mais o sistema imunológico. E no caso de uma condição destrutiva podemos nos restabelecer, superar. Não é fácil, o momento exige dedicação e muita disciplina para manter a saúde mental diante do caos.

Mas então, o que podemos fazer?

✅ Dar um Tempo - uma pausa para você - realize meditações, dê um tempo para saber o que acontece com você e um tempo para não fazer, apenas existir no aqui e agora!

✅ Espiritualidade - Fé: Confiar no processo da vida! Mas também fazendo a sua parte, criando uma rotina para este momento, para estes desafios. Se fortaleça.

✅ Deixe a alegria permear sua vida - Deixe que a energia da sua casa esteja elevada, viva momentos alegres no seu reduto, onde está no aqui e agora.

 

E caso você esteja em melhores condições, contribua com o outro, auxilie-o diante de um medo ou uma tristeza potencializada pelo Covid-19, que estas sim, possuem vibração densa e arrebatadora. 

Pois é... Temos vivido a potencialização do medo e da tristeza, mas na sua realidade, como está a sua forma de ver o mundo?

 Aqui está o nosso processo, a nossa forma de evolução.

Lembremos de atuar com Respeito a todos os que de alguma forma estão vulneráveis, que testaram positivo, que perderam seus entes queridos, perderam seu meio de vida, seu negócio, que estão passando fome, que estão sobrecarregados nas linhas de frente da saúde, que de alguma forma estão sofrendo por este momento tão difícil.

Que estes desafios nos permitam fortalecer a fé humana, a humanidade que há em cada um de nós, na nossa capacidade de superar, de gerir as emoções diante do caos, de evoluir e trazer a alegria às nossas vidas e as pessoas que pudermos tocar.

Acesse aqui 👇e assista 

as Reflexões sobre a Energia do coronavírus:

Realize aqui 👇 a sua Meditação da Alegria:

* Curso de Reiki nível 2 - 18 e 20/06/2021

 

6 anos iniciando no Reiki!!!

Que lembrança linda! 😃

6 anos atrás meu primeiro iniciado, fechando esta turma de sexta-feira (presencial) e hoje (online).

Quantas transformações em mim, no meu trabalho, nas formas de atuação, nos meus iniciados...

Quanto estudo, quanto carinho...

O Amor por uma técnica que  cresce em mim diariamente. 

Sou grata a vida por esta jornada que me traz  tantas alegrias e por conhecer tantos seres de luz, tantas histórias.

Desde 2010 tocando almas, transformando vidas e 6 anos iniciando pessoas no Reiki.

🍃Desejo seguir na missão enquanto me for confiada, fazendo meu melhor.

Gratidão🙏🏻

So Ham 💕

Acordando as 3h da manhã?

 

👇 Acesse aqui a Reflexão:

Muito se fala sobre a espiritualidade atuar na madrugada, como às 3h sendo o Horário de Maria (Mãe da Misericórdia), premonições, um contato de uma ser de luz ou ataques espirituais, sendo ainda as 3h o horário que as portas do plano espiritual se abrem... 

E você acorda esse horário? 

O que significa afinal?

Fato é que, antes de encontrar o "Vingador da Caverna do Dragão", bruxas, espíritos que já partiram ou forças ocultas na madrugada, há um caminho a ser considerado. Devemos antes de fazer um olhar espiritual, realizar um crivo nas questões a seguir:

1) Fisiologia Humana: 

A noite é o momento onde o corpo desacelera suas funções vitais para trabalhar a desintoxicação do dia anterior, então inicia-se um processo onde uma pessoa sensível e mais atenta pode observar e até mesmo despertar durante o sono. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa temos a desintoxicação dos seguintes órgãos e horários:

23h à 1h - Desintoxicação Vesícula 

1h às 3h - Desintoxicação do Fígado

3h às 5h - Desintoxicação do Pulmão 

5h às 7h - Desintoxicação do intestino grosso 

(7h horário da alegria onde o intestino funciona)

➡️  entre 3h e 5h: como vimos é o horário de desintoxicação do pulmão, ocorre que é o momento mais frio da noite, onde o corpo se resfria e sente a queda de temperatura. Neste momento muitos estão descobertos, com alguma janela aberta, com ventilador ou ar condicionado ligado. O ar que entra nas narinas entra gelado prejudicando o processo de respiração e desintoxicação do pulmão fazendo a pessoa despertar. Isso é bem visível para aqueles que possuem rinite ou sinusite, onde o nariz acaba por fechar e impede a respiração harmônica durante o sono. Por isso a importância de um lugar aquecido sem troca brusca de temperatura durante esse período, pois o corpo físico sente.

➡️ Consumo de líquido perto de se deitar: Outro dado importante a se considerar, é que se o consumo de líquido for perto do horário de se deitar, provavelmente a pessoa irá despertar na madrugada, pois a bexiga estará cheia, e será necessário acordar para fazer xixi. Então, a sugestão é que se consuma líquidos até uma hora antes de se deitar e busque esvaziar momentos antes de deitar para um sono mais tranquilo.

➡️ Liberação de Cortisol: Caso esteja vivendo momentos de grande tensão, estresse no seu dia a dia com frequência, é possível que haja a liberação de cortisol a noite, o que não é o habitual, fazendo com que o corpo não relaxe o suficiente e possua momentos de despertar repentinos durante a noite. A causa pode estar associada a fadiga adrenal ou outras disfunções. Se isso vem acontecendo várias noites contigo, procure um médico para um diagnóstico mais preciso.

2) Sono:

As primeiras 4horas (aprox) é onde temos um sono mais profundo, depois temos mais ciclos de sono que são mais curtos e mais leves, são nestes mais leves que surgem os sonhos ou pesadelos para que também seja realizada a desintoxicação mental e a reestruturação do que será armazenado na memória de curto e longo prazo. 

Ao terminar o ciclo mais profundo e passar para o ciclo mais leve, se a pessoa está com as emoções muito intensas é possível que acorde. Por exemplo, o alto fluxo de pensamentos tóxicos como preocupações e medos excessivos ou segredos que estão lhe perturbando... enfim, quadros de grande tensão fazem o corpo despertar.

Um quadro profundo de ansiedade impede até mesmo o primeiro ciclo de sono mais profundo, aqui teríamos os casos de insônia que merece toda atenção para não se transformar em sintomas mais graves e doenças.

➡️ Caso esteja vivendo um momento de picos emocionais e desarmonia mental já a algum tempo, busque auxílio em uma análise ou terapia com profissional capacitado.

3) Energia densa:

O horário das 3h da manhã é o momento de equilíbrio da energia que engloba todo o inconsciente coletivo. A partir deste horário a energia fica positiva liberando bem estar e harmonia, o que pode permitir um despertar já que o corpo como um todo (campo áurico) está em uma vibração densa cheia de tensões, medos e preocupações; não relaxando o suficiente.

3h equilíbrio da energia ponto mais alto da energia 

3h as 12h melhor horário energia de elevada vibração

12h as 14h energia estabiliza

14 as 19h queda da energia 

19h ponto mais alto da energia densa

19h as 22h energia densa 

22 as 3h elevação da energia

➡️ Para atuar sobre a sua energia, faça aplicações de Reiki e Meditações a fim de encontrar um equilíbrio entre as tensões provocadas pela energia do todo e a sua.

4) Espiritualidade:

Ao verificar que seu despertar na madrugada não está associado a nenhum quadro de fisiologia, nem de sono e muito menos de energia, então pode se considerar a questão espiritual.

➡️ Mas vale ressaltar que a espiritualidade pode se manifestar a qualquer hora, não necessariamente em específico na madrugada. Até mesmo a experiência de uma viagem astral pode se dar a qualquer horário, não há uma regra, apesar de muitos preferirem a hora de dormir. 

Fato é que, para que isso ocorra é preciso preparo. Isso mesmo, você precisa trabalhar sua espiritualidade, a sua conexão com Deus, com a devoção de sua crença. Estudar, realizar suas orações e rituais com seriedade e profundidade.

Cada religião aborda a madrugada de uma maneira, por isso é importante interpretar com carinho e atenção.

Preparado então, começarão a surgir as sincronicidades, os sinais que lhe indicarão o melhor caminho a seguir.

Para lhe auxiliar neste processo é importante ter uma pessoa que já possui uma longa jornada nesta área, que possa mostrar até onde é autossugestão, obsessão ou autossabotagem; e. onde realmente é uma mensagem divina ou um ataque espiritual, por exemplo. 

É necessário muito cuidado para realizar estas análises e interpretá-las adequadamente, pois do contrário sua vida pode seguir por caminhos tortuosos e a finalidade de buscar o bem estar e a felicidade podem se afastar.

Então, antes de começar a acreditar que há uma conspiração contra você ou que forças ocultas estão perturbando seu sono, observe todos os detalhes acima. 

No mais realize suas práticas e se conecte com a magnitude divina para saber ver e ouvir os sinais reais que a vida (Deus) tem a lhe mostrar. 

Cuide-se! Prepare-se!

Os sinais estão disponíveis o tempo todo, cabe a nós fazer a nossa parte para isso.

🙏

Realize aqui sua prática de Meditação:

Reflexões sobre Misericórdia

 

Misericórdia:

O tema sobre a Misericórdia é muito vasto e aqui é apenas uma breve reflexão que não tem a pretensão de esgotá-lo, muito pelo contrário, talvez seja apenas um passo inicial para uma reflexão mais aprofundada diante de cada singularidade, cada alma que chegar aqui.

➡️ Etimologia: origem latina, é formada pela junção de miseratio (miséria, não tem valor algum) que deriva de miserere (ter compaixão), e cordis (coração). "Ter compaixão do coração", "coração que se debruça sobre a miséria humana" ou "coração compadecido". significa ter capacidade de sentir aquilo que a outra pessoa sente, aproximar seus sentimentos dos sentimentos de alguém, ser solidário com as pessoas.

➡️ sentimento de dor e solidariedade com relação a alguém que sofre uma tragédia pessoal ou que caiu em desgraça; dó, compaixão, piedade;

➡️ é um sentimento que nos conecta à dor do outro; 

➡️ é o "não castigo" sobre o pecado.

A ação que manifesta esse sentimento: é o perdão, a indulgência, a graça, a clemência. 

Algumas Virtudes/Qualidades manifestas na Misericórdia:

➡️ GRAÇA: a benção apesar de não merecer;

➡️ CARIDADE: a ação ao ato movido pela misericórdia

➡️ COMPAIXÃO: desejo de aliviar a dor do outro 

➡️ PERDÃO: remissão de pena, da ofensa ou da dívida; desculpa, indulto.

Oposto: Crueldade, desumanidade, indiferença.

Para seguir sua jornada amparado e no caminho de sua missão/ensinamento/propósito, devemos:

✅Buscar a Misericórdia Divina: Deus - Pelo seu amor, nos perdoa/liberta 💚 de nossos erros; A misericórdia divina se renova a cada manhã (infinita).

✅ Ser uma Pessoa Misericordiosa (Bondosa): Pessoa dotada da virtude da BONDADE: sempre pronta a ajudar o próximo e a desculpar-lhe os defeitos e faltas. Neste caso, é necessário adquirir maturidade para atuar nas causas que realemente merecem atenção.

As duas citadas acima devem se dar através do autoconhecimento, estudos continuados e da espiritualidade, fazendo suas orações e rituais de costume. Respeitando sempre a sua devoção, sua crença.

Fato é que os desafios da vida chegam a todos e em alguns deles a dor e o sofrimento podem acompanhá-lo, e é nesta hora que se recorre à Misericórdia. É através dela que cada pessoa diante de sua fé encontra formas de superação, de conforto e esperança de dias melhores.

Podemos seguir o caminho do amor ou da dor, a escolha nos leva a fé e a esperança, cabe a cada um de nós qual caminho deseja trilhar. Então surge a questão:

O sofrimento ajuda a crescer?

Para refletir sobre esta pergunta e sobre a Misericórdia em nossas vidas, abaixo seguem algumas Sugestões de Orações: Católica, Cristã, Espírita e Budista. 

Por ser um tema que nos remete à religiosidade que há em cada um, trago um olhar ecumênico, com algumas orações de cada religião, mas não se preocupe com a religião do outro, nutra sua crença em seu coração. O objetivo é nos tornarmos pessoas melhores diariamente.

💚

💚 Oração à Maria, Mãe Misericórdia (3h horário de Maria): 

https://www.youtube.com/watch?v=PYYMbuJiAu4

Ó Mãe Puríssima da Infinita Misericórdia, que Se dignou vir do Supremo Céu em nosso auxílio, ajuda - nos a ser livres de nós mesmos.

Fortalece nossa fé para que possamos cumprir com o Sagrado Propósito.

Libera - nos das amarras do mal.

Ó Sagrada Mãe da Infinita Misericórdia, que revelou o poder de Sua Face sobre os solos Sagrados de Aurora, que Teu Santíssimo Coração renasça em nossos corações.

Que Teu Bondoso olhar de Mãe guie o caminho interior que devemos percorrer.

Que Tuas Benditas mãos abençoem a Missão Maior que devemos cumprir.

Ó Mãe da Infinita Misericórdia, que Teu Coração nos una ao Coração Glorificado de Cristo e que nada nos separe de Ti, para que, no dia do Grande Retorno do Redentor, glorifiquemos para sempre a Graça de Deus.

Amém

💚 Oração à Deus Misericordioso: 

Deus, Nosso Senhor, esta é mais uma noite de insônia. A madrugada já chegou, e meu coração continua aflito. A vida tem sido somente dificuldades, tormentas, tempestades. Sem descanso, sem alento, sigo ansioso(a) e em sofrimento, com uma dor que eu nem sei de onde vem. Tenho andado angustiado(a), com o coração palpitando, com crises de pânico e sem esperanças. Somente tua luz poderá ser de grande ajuda neste momento em que me encontro perdido(a) em mim mesmo(a). Essa doença da alma devasta a nossa vida, a tristeza que resulta dela parece não ter fim. É por isso, Senhor, meu Deus, que te peço ajuda, para acalmar meu coração e trazer de volta todas as emoções positivas que eu tive em outros tempos, quero recuperar meu estado de espírito, e só posso recorrer a ti. Amém.

💚 Oração à Jesus Misericordioso:

Ó Deus de grande Misericórdia, bondade infinita, toda a humanidade clama do abismo da sua miséria a Vossa Misericórdia, a Vossa Compaixão. Deus clemente, não rejeiteis a oração dos exilados desta terra. Senhor, bondade inconcebível, que conheceis profundamente a nossa miséria e sabeis que com as nossas próprias forças não temos condições de nos elevar até Vós, por isso suplicamos, adiantai-vos ao nosso pedido com a Vossa graça e multiplicai em nós sem cessar a Vossa Misericórdia, para que cumpramos a Vossa Santa Vontade durante toda a nossa vida e na hora da morte. Que o poder da Vossa Misericórdia nos defenda dos ataques dos inimigos da nossa salvação, para que aguardemos com confiança, como Vossos filhos, a vossa vinda última, dia que somente a Vós é conhecido, e esperemos que alcancemos tudo que nos foi prometido por Cristo, apesar de toda a nossa miséria, porque Cristo é a nossa confiança; pelo seu Coração Misericordioso, como por uma porta aberta, esperamos entrar no Céu. E hoje faço o meu pedido

(faça o seu pedido)

Eterno Pai, olhai com misericórdia para toda humanidade, encerrada no Coração compassivo de Jesus, mas especialmente para os pobres pecadores. Pela Sua dolorosa Paixão, mostrai-nos a Vossa misericórdia, para que glorifiquemos e propaguemos a Vossa misericórdia por toda a eternidade. Amém.

Jesus Misericordioso, eu confio em Vós.

💚 Oração à Jesus Misericordioso por Chico Xavier:

Senhor Jesus, Que a Tua luz afaste do meu caminho as trevas que protejam de mim mesmo; que a Tua inspiração me guie nas decisões que devo tomar para o dia de hoje; que eu não seja instrumento do mal para ninguém; que a Tua bondade me ensine a ser melhor e que Teu perdão me incline à misericórdia para os meus semelhantes. Amém.

💚 Oração Budista à Kuan Yin:

Mantra a ser repetido 108x: NAMO IJU KUAN SHIH YIN PUSA 

https://www.youtube.com/watch?v=NpFpFa2aCAs

Senhora amorosa, do centro do Lótus Dourado, Senhora divina das 108 faces de salvação, trazei-me (ou para quem se deseja curar) a cura e o perdão. Derramatuas bênçãos de misericórdia e teu bálsamo das mil curas sobre a causa do sofrimento.

Obs: Todas as orações desta postagem foram retiradas da web com autores desconhecidos, e as músicas do Youtube preservando seus produtores.

Acesse aqui a Reflexão:

Acesse aqui a Meditação da Misericórdia:

O Poder do Abraço

 

Assista aqui 👇 as Reflexões do Poder do Abraço:

Realize sua Prática de Atenção Plena:👇

O que é um abraço? 

É uma demonstração de afeto, carinho, amizade, ternura e respeito. É um momento mágico, onde uma pessoa se apoia no peito da outra ou quando envolvem próximo ao peito algo ou alguém trazendo a sensação de aconchego e acolhimento.

Está presente em várias culturas, até entre primatas, onde tem a função de criar um laço ou uma hierarquia no grupo onde esteja inserido.

O Abraço é um lugar onde o toque e as emoções se encontram trazendo bem estar e felicidade.

Estruturas de um Abraço:

✅ As pupilas se dilatam mesmo quando os olhos se fecham

✅ Os lábios se calam serenos

✅ A mente vive a sensação de que o tempo parou

✅ O coração acolhido, acelera e bate mais forte

O Abraço Tolido:

Atualmente, um dos efeitos da pandemia, foi a prevenção através do isolamento social e as medidas de segurança que nos toliu do convívio e consequentemente do abraço. Mas antes mesmo da pandemia, nossa sociedade já vinha se isolando diante de uma conduta individualista, o que acabava por segregar e afastar as pessoas umas das outras, trazendo laços frouxos nas relações, assim como dizia em suas obras o sociólogo Zygmunt Bauman.

Consequentemente, o número de pessoas inseguras e carentes cresceu, dando poder às doenças do corpo, da mente e da alma como a depressão e a ansiedade, sem contar as o alívio das dores das perdas irreparáveis que também hoje é negado diante da impossibilidade de um afetuoso e curativo abraço.

Ahhh um Abraço...  Tão essencial nos dias de hoje e tão tolido.

Importância do abraço:

O livro Carícia Essencial aborda esse tema e traz uma pesquisa onde os bebês podem morrer de carência de afeto antes do que de fome. Logo a falta desses estímulos podem levar o indivíduo à morte, pois são fundamentais para a sobrevivência do ser humano. 

Já no que se refere ao crescimento, aquelas crianças que crescem sem o estímulo afetivo tem graves problemas de desenvolvimento, além da dificuldade nos relacionamentos interpessoais. 

No indivíduo adulto, esta ausênca acarreta medo, danos psicopatológicos intensos, desenvolvimento da loucura; de doenças e até a morte.

Neste sentido, podemos observar que tais estímulos afetivos geram conforto e empatia, atuando emáreas específicas do cérebro, influenciando os processos de pensamento, reações e de respostas fisiológicas.

Benefícios do abraço, 

paraquem dá e para quem recebe:

✅ Redução do estresse e da dor:

Pesquisas comprovam que pessoas com bom apoio emocional e que são abraçadas com frequência tendem a ter menor risco de infecção, pois os abraços agem como amortecedor contra experiências negativas.

✅ Redução da Ansiedade e do Medo:

Diante de toques simples de poucos instantes, ou mesmo um singelo tapinha nas costas, podem proporcionar alivio nas preocupações, demonstrando a impostância dos estímulos afetivos interpessoais.

✅ Melhora a Memória e Ameniza quadros depressivos:

Ao dar um abraço, tocar ou simplesmente estar perto de alguém onde os há estímulos de vínculo e afeto aumenta a produção de oxitocina (hormônio do amor), também chamada de hormônio da felicidade, que traz a sensação de calor no corpo, prazer, bem estar, contém propriedades anti-envelhecimento, além de afetar a mente (melhorando a memória) e as emoções, aumentando os sentimentos de apego, conexão, confiança e intimidade, além de ajudar a lidar com a solidão, auxiliar os quadros depressivos, no isolamento que estamos vivendo e até a raiva.

✅ Aprimora a Comunicação:

Mesmo sem perceber, o abraço traz uma linguagem corporal e uma comunicação não verbal. As emoções se manifestam genuinamente, desde o medo à gratidão, fortalecendo laços ainda que as pessoas não se conheçam.

Uau, quantas emoções positivas cabem em um abraço...

Você já pensou nisso?

✅ Melhora a saúde do coração:

Além da proximidade do coração, os Abraços também trazem saúde vascular. Mesmo um abraço de 20 segundos tem efeitos benéficos para o coração, incluindo redução da pressão arterial e melhora na capacidade de lidar com o estresse.

✅ Alívio da dor:

Os abraços também podem atuar como um analgésico devido sua semelhança ao toque terapeutico que vem sendo testado em pessoas que sofrem de fibromialgia, uma condição que causa dor nos ossos e músculos. Dentro dos estudos e de terapias, participantes relatam uma diminuição significativa na dor e um aumento na qualidade de vida. 

✅ Aumento da Imunidade:

As pessoas que vivenciam conflitos contínuos com outras são menos capazes de combater o vírus do resfriado, por exemplo. Também sabemos que as pessoas que relatam ter apoio social estão parcialmente protegidas dos efeitos do estresse nos estados psicológicos, como depressão e ansiedade, conforme vimos acima, possibilitando assim o aumento na imunidade.

Você sabia?

O poder mágico de um Abraço é tão grande que ele ganhou até um dia no calendário para ser comemorado, lembrado e praticado.

Dia do Abraço 22 Maio

A data já passou, mas todo dia é dia de dar um afetuoso abraço, não é mesmo?

E aí, me dá um abraço?