Jornal Tribuna Liberal - Melhor Idade

Seja generoso consigo mesmo

Acreditar em si mesmo em muitos casos é muito complicado.

Muitas pessoas não precisam de outras pessoas ou circunstâncias para derrubá-las, pois elas mesmas se destroem.

A falta de confiança faz com que o indivíduo se torne um carrasco de si mesmo, o deixando amargo e á deriva das emoções, bloqueando as chances de tornar um ser realizador. O fracasso passa então, a ser seu companheiro. Os medos crescem a cada dia. E as fobias se iniciam.

Não permita que sua vida seja menos do que vibrante, cheia de energia, alegre...

Permita receber o melhor que o mundo tem a te oferecer.

Acredite em seu potencial e lute para que seu talento floresça e traga consigo o sucesso.

Vá ao encontro de ferramentas que o auxilie em suas conquistas.

Crie momentos divertidos e não perca o foco das coisas que te agrade.

Busque seu melhor...

Sinta-se melhor...

Seja generoso consigo mesmo!

Afinal como dizia Benjamin Disraeli:

" A vida é curta demais para ser pequena"

A pessoa que se julga capaz para realizar algo, sempre encontra uma maneira em como fazer

Encontros Despertar 04/2011

Encontros Despertar Sala Cultural

Muito Obrigada meninas!

Vivência Espaço E Equilíbrio 18/05/11

Muito Obrigada D. Marlene pelo carinho e por abrir as portas de seu Espaço para meu trabalho.

Dinâmica em Moji Mirim - 15/05/11

Obrigada Jú, pelo convite.

Obrigada meninas, pelo carinho.

Escolhas

Tudo na vida passa...

Com maior ou menor velocidade e intensidade, mas passa!

E não são as vitórias ou derrotas pontuais e expressivas que darão a dimensão de como foi sua história, mas sim uma união de todos os grandes e suntuosos momentos vividos e das mínimas, anônimas e impercebíveis ações corriqueiras.

Muitos gestos simples o moveram a caminhar...
Outros nem tanto

Muitos atos pesados e assustadores o aterrorizaram...

Outros o bloquearam

Outros ainda, lhe deram mais força para ir adiante

Independente de como foi, sua história será escrita! E qual será o conteúdo?

Será que deixará marcas nas linhas? Quais serão elas?

Qual será o recado que terá deixado às futuras gerações? Se é que o deixou?

Qual terá sido a sua contribuição a humanidade?

O ser que não der atenção às suas ações, aos seus momentos, à sua essência, aos registros que tem deixado, poderá se perder e deixar muitas páginas do seu livro da vida em branco. Ou ainda pior, poderá ser escrita por ouras mãos que não a sua.

Dê atenção á si mesmo, seja o detentor das escolhas das quais deverá tomar.

Não passe por esta vida sem aproveitar a magnitude que ela dispõe.

Pense, sinta, realize e molde seu caráter da melhor maneira, pois será ele quem irá o auxiliar nas escolhas que deverá tomar.

Jornal Tribuna Liberal - Gerenciando Problemas

Jornal Tribuna Liberal - Os Alimentos e as Emoções

MEDO

Nossa geração tem sentido na pele tudo o que o medo pode proporcionar.

Muitas vezes o medo se torna maior do que a própria sombra do indivíduo.

Uma sensação de apreensão permanente traz consigo o medo de perder a vida, de ser assaltado, de perder um grande amor, de amar, de perder a família, o emprego, de ficar sozinho, de não ser aceito, de falhar, enfim por mil motivos o medo é aparente.

E por conta dele, surge a insegurança, a falta de coragem, a falta de credibilidade em si mesmo, bloqueando atitudes que poderiam se tornar de grande valia para seu sucesso pessoal ou para a humanidade. Sem contar que os momentos significativos que deveriam ser vividos a finco estão se deteriorando pelo medo de dar errado.

Um exemplo é você se programar para fazer a viagem de seus sonhos. Quando tudo dá certo e chega a hora de embarcar e se divertir, você passa toda viagem tensa com medo de que algo dê errado: e se o dinheiro não for suficiente, e se pegar alguma doença, e se o lugar não for tão bom quanto planejou, e se o vôo atrasar, e se, e se, e se...

Seu sonho acontece e você não o viveu!

É preciso coragem para encarar o medo e dar liberdade para ser feliz nos mais variados momentos de sua história.

É preciso ação para abandonar a angústia, as preocupações, a ansiedade, o stress e confiar em seu potencial.

E caso realmente não der tudo tão certo, reserve-se o direito de dar a volta por cima.

Se o que vive hoje não lhe traz alegria, reinvente. Seja criativo e melhore sua relação, seus projetos, suas questões emocionais... Mas se reinventar não for suficiente, então mude o caminho, sempre há tempo disponível para iniciar uma nova jornada.

O importante é agir, é não permitir que o medo o paralise e o impeça de construir, de produzir a seu favor.

Transforme seu jeito de ver as coisas e não permita que a insegurança desmedida o impeça de viver.

Acredite em você!

Leia também:  Enfrente seus Medos

Jornal Tribuna Liberal - Emagrecer ou Não Eis a Questão...

Qualidade de Vida

Muito se fala em qualidade de vida, mas como medi-la? Como saber se a nossa é boa ou má?

Qualidade de vida é um resultado, um efeito causado pelo estilo de vida que o indivíduo tem em sua rotina habitual.

Muitos são os elementos que influenciam diretamente, como: trabalho, família, ambiente, sociedade, lazer, atividade física, sono, alimentação, vícios de todos os tipos e graus, entre outros.

Essas influências podem causar efeitos nada agradáveis como: stress, ansiedade, depressão, insatisfação, alterações de humor, raiva, ódio, ...

E a maneira mais precisa de medir a qualidade de vida é a doença.

Analise qual o nível de doença em sua vida e terá sua resposta. Quanto mais doente, menos qualidade de vida, logo, a saúde é o indicador.

Há muitos estudos mencionando a definição de saúde como sendo o bem estar físico, mental e espiritual.

Para melhorar a qualidade de vida é necessária uma mudança de hábitos, onde se estabeleça um equilíbrio entre estas três frentes: Física, Mental e Espiritual.

Caso uma delas não esteja em harmonia, tudo será desregulado e as doenças começarão a aparecer.

Essa mudança de hábito não é algo temporário, é uma nova rotina que deve ser implantada e mantida por toda vida.

Bem, acredito que temos muito trabalho pela frente, então mãos á obra.

Vamos ao encontro de um cotidiano prazeroso e fazer o melhor para que haja o equilíbrio das três frentes que determinam a saúde.

Bom Trabalho!

Jornal Tribuna Liberal - Emagrecer ou Não Eis a Questão...

2 Correntes

Na vida sempre há duas correntes.

O certo e o errado se definem por quem analisa a situação.

Para um grupo de pessoas um fato ou uma pessoa específica pode ser louca, certa ou errada, mas para a visão da pessoa analisada os loucos seriam todos do grupo.

Mas o que é ser normal?

É aceitar a imposição de um fato, um argumento, uma pessoa, um grupo?

Estamos em 2011, com um caminhão de informações á disposição, será que não é possível perceber que há diferenças entre pessoas, grupos, situações?

Será que devemos nos manter inertes á uma igualdade sem medida? Somos diferentes, cada um a seu modo. É só analisarmos a natureza e sua diversidade fantástica.

Respeitar a opinião contrária e expor aquilo a que acredia é que nos faz sermos parte de um todo.

Ainda que não concorde o mais sensato é defender seu ponto de vista de forma honesta e sem agressões.

O passado fica marcado com o monopólio da ditadura da corrente do mais forte, hoje com tantas adversidades é possível se ter mais de uma posição sobre o mesmo tema.

Talvez eu me considere normal, mas para muitos esteja do grupo dos loucos, mas se for para viver meus valores e princípios então aceito a condição.

E você em qual corrente se encaixa?

"É preciso ter um caos dentro de si para dar a luz a uma estrela brilhante/dançante.

E aqueles que foram vistos dançando, foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música” 

 (F.Nietzsche.)

Jornal Tribuna Liberal - Atitude Já

Inteligência Emocional

Daniel Goleman em "Inteligência Emocional" traz três conceitos fundamentais, e para o buscador de autoconhecimento, dar uma atenção direcionada a eles é algo de grande valia que irá acrescentar a seu desenvolvimento pessoal.

Vejamos então quais são eles:

1) Auto-motivação:

O indivíduo que deseja mais e melhor para si, ou seja, deve estar sempre motivado por suas conquistas, por sí mesmo e nunca vinculando sua felicidade à conquista de algum bem, á uma situação e nem á pessoas.

Deve ser feliz por sí mesmo, pelo simples fato de existir. E não dependendo de pessoas e/ou circunstâncias para que isso aconteça.

Busque bons pensamentos, alimente sua auto-estima e tenha atitudes de um vencedor.

2) Controle Emocional:

O bom humor é o melhor remédio para alcançar o controle emocional.

E, a melhor maneira de consegui-lo é estimular a produção e liberação de algumas substâncias no organismo, sendo algumas delas a endorfina e a serotonina.

Para isso basta comer chocolate (com moderação), realizar uma atividade física que lhe dê prazer, praticar relações sexuais satisfatórias e colocar em prática o ELOGIO.

Isso mesmo! O elogio, faz muito bem a quem ouve/recebe (melhorando suas relações), mas faz um bem muito maior aquele que o faz. Por isso não poupe elogios, nem para receber e muito menos para distribuir, mas lembre-se que este elogio deve ser sincero e verdadeiro.

3) Autoconsciência:

É muito relevante que as pessoas entendam que cada ser humano tem dentro de si uma força enorme e é capaz de coisas incríveis.

Para isso é preciso aprender, crescer, se desenvolver...

E o melhor: sempre é tempo de começar!

Vá em busca de seu aprendizado imediatamente:

Analise cada fracasso ou erro, às situações que se repetem...

Abra-se para o novo, às novas informações, tecnologias e tendências...

Leia mais, interaja mais, experimente mais...

Tenha um olhar próprio de si e do mundo.

As questões relacionadas ás emoções são o maior desafio da humanidade.

Se "ser inteligente" é alcançar uma meta, então podemos dizer quem possui inteligência emocional é aquela pessoa que consegue alcançar o equilíbrio de suas emoções e viver de maneira harmônica, consegue se conhecer e gerenciar todos os seus desafios materiais e emocionais.

Não é algo que se alcança do dia para noite, é necessário coragem, disciplina e garra. Mas quando encontrar o ponto ideal, sua paz interior reinará e você se fortificará para agir e reagir em todos os momentos.

Seja inteligente: busque-se, encontre-se!

Dogmas

Há momentos na vida em que é necessário esvaziar o barco...

Durante nossa viagem pela vida, vamos juntando objetos, sentimentos, sensações, crenças, conceitos, informações... e a tendência é colocar tudo no barco e continuar a viagem.

Em determinado instante desta viagem o barco está sobrecarregado e não consegue ir avante.

É preciso limpar e tirar tudo aquilo que não é útil, é hora de abrir espaço para o novo.

Mais do que isso, é quando se liberta de tantas coisas desnecessárias na qual estava carregando por tanto tempo, coisas essas como crenças limitantes que o impedem de avançar em seus projetos.

Friedrich Nietzsche dizia que o ser humano tem a capacidade de criar suas crenças e valores, depois passa a acreditar neles, e com o passar do tempo não consegue mais viver sem eles.

E nosso barco é isso... Cheio de dogmas antigos onde há o apego mais profundo.

É chegada a hora de remar ao encontro do sucesso pessoal, mas antes disso dê uma paradinha no cais e esvazie seu barco.

Tire todo ódio, rancor, mágoa, inveja, orgulho, competição... Alivie seu coração e sua alma para que o novas experiências permeiem sua história e dêem um colorido especial.

E com o barco mais leve, aproveite a maré e vá ao encontro de seu melhor.

Jornal Tribuna Liberal - Stress

Papo de Mulher

Só tenho a agradecer...

Hoje quero dividir com vocês um bate-papo descontraído realizado e postado dia 30/03 por minha querida amiga Pâmi para seu blog, onde vem desenvolvendo um trabalho que merece muito carinho e consideração.


Obrigada por mais um momento agradável de nossa amizade.

Pâmi Garcia é escritora do blog http://pamigarcia.blogspot.com onde fala sobre amor e relacionamentos e também do livro "Aqueça o seu coração e a sua cama".

Encontros Despertar

São 11 Encontros voltados ao trabalho de Autoconhecimento e Qualidade de Vida.

Leve-os até sua cidade, seu espaço terapêutico, seu grupo de amigos, sua empresa e veja os resultados de viver melhor.

Entre em contato: vivianemoraes@terra.com.br

Numerologia para Autoconhecimento

A Numerologia Pitagórica é uma ciência muito antiga, segundo historiadores existe a mais de 2.600 anos.

Era ensinada na Grécia antiga há setecentos anos atrás, de acordo com os conceitos do Filósofo e Matemático grego Pitágoras, que acreditava que os números tinham uma função na criação e surgimento de tudo. Demonstra a existência de uma ordem no Universo, do átomo ao sistema solar, fórmulas que sobreviveram ao tempo.

A combinação de letras do nome e números de data de nascimento são como uma bússola, ou seja, é uma ferramenta a mais que o indivíduo possui com a finalidade exclusiva de autoconhecimento e seu instrumento é o Mapa Numerológico.

É como um roteiro de vida que atua em três frentes que o irão acompanhar do momento de seu nascimento à sua morte.

São eles os três números: Caminho do Destino, Motivação/Essência e Eu Íntimo.

No Brasil há a permissão de numerólogos atuantes, e isso foi devidamente regulado pelo Ministério do Trabalho desde 2000.

➡️ Caso queira ter uma ferramenta a mais para sua busca, vale a pena conferir seus três números pessoais.

Entre em contato e peça já o seu: 

contato@vivianemoraes.com.br

➡️ Também é posssível realizar a Numerologia do Ano Pessoal que está relacionada ao ciclo de seu aniversário e ao ciclo do ano vigente. 

Assista um breve explicativo do Ano Numerológico, clique nos links abaixo:

✅ 2023 - Ano 7

✅ 2022 - Ano 6
✅ 2021 - Ano 5

✅ 2020 - Ano 4

Agradecimento Feliz Idade

Muito Obrigada ao grupo Feliz Idade na Cidade Jardim na cidade de Campinas/SP, que me proporciou uma tarde muito agradável em nossa Palestra sobre Qualidade de Vida e Transformação Pessoal.

 

Jornal Tribuna Liberal - Depressão

Transformação Pessoal

O maior desafio humano é lidar com suas emoções e na maioria das vezes é necessário agir de forma incisiva para que algo seja efetivado.

Existem duas formas para que um indivíduo sinta a necessidade de transformação pessoal. 

A primeira delas é pelo amor. É na necessidade em querer ser alguém melhor para se doar, pois só é possível dar aquilo que se tem.

E a segunda, através da dor. É quando o ser humano chega ao fundo do poço e não há mais saída a não ser agir a seu favor ou se entregar e desistir da magnitude da vida.

Essa transformação também não tem período de duração ou tempo determinado para acontecer. Ela se dá a qualquer momento.

Para dar início ao processo terapêutico é preciso QUERER!

Querer ser um ser melhor para si e para o meio em que vive. E esta decisão parte da grande responsabilidade que você deve assumir com sua história de vida e com sua essência.

É um compromisso real, fiel consigo mesmo em buscar no universo as informações necessárias para sua evolução pessoal.

E á partir do instante em que se tem essa firme decisão que as portas se abrem e as ferramentas necessárias para seu desenvolvimento surgem á frente de seus olhos. A mente se abre! E conforme dizia o gênio Albert Einstein, a mente que se abre ao novo nunca mais volta ao seu tamanho original.

E isso já garante boa parte nesta transformação.

Por isso a importância de se comprometer, assumir a própria história. Encarar a vida de frente e assumir todos os riscos.

Tome posse de si mesmo...

   Permita que seu melhor apareça...

      E contagie por onde passar!!!

Dê início a sua Transformação Pessoal agora mesmo, sem esperar um dos motivos acima para agir. Aja agora mesmo, por você, simplesmente.

Mude e seu mundo mudará também!


 "O ser humano vivência a si mesmo, seus pensamentos como algo separado do resto do universo - numa espécie de ilusão de ótica de sua consciência. E essa ilusão é uma espécie de prisão que nos restringe a nossos desejos pessoais, conceitos e ao afeto por pessoas mais próximas. Nossa principal tarefa é a de nos livrarmos dessa prisão, ampliando o nosso círculo de compaixão, para que ele abranja todos os seres vivos e toda a natureza em sua beleza. Ninguém conseguirá alcançar completamente esse objetivo, mas lutar pela sua realização já é por si só parte de nossa liberação e o alicerce de nossa segurança interior."

Albert Einstein

Jornal Tribuna Liberal - Ansiedade

Stress

Assim como a ansiedade e a depressão, o stress é um indicativo de que algo em sua vida não vai bem e é preciso agir para mudar esta realidade.

Mas para agir é necessário analisar os motivos que estão por trás dos sintomas.

Diante disso, o stress é o grau de importância que  se dá a algo ou alguém que exerce pressão interna ou externa sobre sua vida.

O nível de stress é medido pelo grau de valor emocional, também chamado de poder pessoal. E quando chega á altíssimos níveis, há grande atrito interno e rompe todo bom senso e discernimento imediato. Você simplesmente enlouquece!!! Isso traz desconforto emocional e social, pois cedeu todo seu poder pessoal.

Por conta do atual crescimento econômico, social e tecnológico desenfreado, o bem estar emocional, tende a comprometer-se, principalmente  no que se refere a competitividade, solidão, individualismo, questões de moradia, trânsito, enchentes, destruições do meio ambiente, barulhos excessivos, poluição visual, alimentação inadequada, principalmente por conta dos enlatados e com agrotóxicos, relacionamentos, entre outros.

Todas estas questões trazem á tona um desequilíbrio pessoal e com eles os seguintes sintomas: agitação, pouca ou nenhuma paciência, ansiedade, dúvidas, medos, perda de memória, cansaço físico e mental, falta de energia e ânimo e sonolência.

E para sanar toda problemática:

PARE  TUDO!!!

Se deseja um reequilíbrio em sua vida, então medite mais e se medique menos.

Analise seu estilo de vida, veja o grau emocional que está atribuindo ás questões que te deixam incomodado.

É preciso encarar o problema, agir e resolver.

Aceite sua história, sua condição, seu jeito com tranquilidade e caso esteja descontente com ela, MUDE!

Deixe um tempo na agenda para curtir, se divertir.

Escolha uma atividade física que lhe dê prazer em executar.

Caminhe ao ar livre, olhe para o alto, veja o céu...

Ouça músicas que te deixem de bem com a vida.

Não se esqueça do Sono Reparador, ele é essencial!!!

E Ame-se! Incondicionalmente!

Assim, para sair do campo de conflito,  ideal é acalmar a mente e os nervos, é refletir a respeito do assunto. Só o fato de localizar o motivo do conflito já é meio caminho andado. O restante é a ação. Agir a seu favor! Restabeleça seu equilíbrio.

Crie suas próprias referências, busque o que lhe dá prazer.

E ao localizar tudo isso, tenha coragem e ousadia para curtir sua vida e as pessoas que você ama.

Jornal Tribuna Liberal - Guia Motivacional

Comprometimento

É comum ouvirmos pessoas reclamando das dificuldades, da falta de sorte, do governo, da igreja, da sociedade, de um parente, ...

O que falta para esta pessoa se chama: Comprometimento!

Comprometimento: consigo mesmo, com seus valores e princípios.

Se comprometer com suas tarefas diárias, se aplicar em seus projetos para então ter acesso a conquistas.

É preciso ter a coragem de encarar sua própria vida e se responsabilizar por tudo que nela acontece, pois se algo não vai bem, quem precisa agir para mudar a situação é só você.

Acredite em seu potencial.

Viva novas experiências.

Sinta as emoções.

Viva a vida!

Você pode até ser criticado, taxado de louco, mas irá sorrir mais, irá prestar mais atenção em suas histórias e deixará de lado coisas e pessoas que não importam.

Então, pare de reclamar, de intervir na vida alheia e cuide de você.

Não temos a capacidade de mudar as pessoas, somente a nós mesmos.

Ser feliz é um estado de ser que é permitido a todos, ou melhor, a todos aqueles que não se sugestionam com coisas negativas, àqueles que buscam sua vida, seu momento, seu próprio discernimento, sua própria sensação: o arrepio, o coração acelerado, o frio na barriga de emoção.

Acredite em você!

Acredite que a vida está de braços abertos para receber você!

Leia também: Loucura

Jornal Tribuna Liberal - Dor do Fracasso

Momento Certo

Se você está com aquele projeto na gaveta aguardando o momento certo para executá-lo...

Se está esperando ter algo para ser feliz...

Se está dependendo de uma pessoa para amar ou ser amado...

DESISTA!

A condição ideal não existe!

Nem tudo sai como planejamos e algumas limitações fazem parte de nosso ser.

Então, faça o que tem que ser feito!

O mais importante é agir.!

É buscar superar esses limites e agir sabendo que no íntimo de seu ser possui todas as ferramentas para avançar rumo ao seu desejo.

Que apesar de tudo, você é uma pessoa fantástica.

A receita é, pelo menos uma vez ao dia, visualizar o que deseja ser, e o seja! Nem que for por poucos minutos.

Provações virão... Muitas!!!

Mas portas se abrirão...

Tenha coragem de dar o primeiro passo e correr o risco de ver seus sonhos se realizarem.

Dor do Fracasso

Nada é tão simples quanto parece...

Em muitas postagens falo sobre  a disciplina, o trabalho consciente sobre um objetivo....

Mas nem sempre as coisas saem como planejamos e o tombo dói muito.

O quanto foi necessário chorar para secar todas as lágrimas que haviam bem lá no seu fundinho (se é que elas ainda não estão caindo...), aquela sensação que o mundo acabou, aliás que ele parou... não conseguia ver sequer uma única e pequenina saída daquele caos que havia se formado.

E quando menos esperava TUDO DEU ERRADO...

A vida nos prega algumas peças e elas podem ser cruéis!

É o momento de parar!!!

Pare tudo o que está fazendo e enxugue suas lágrimas, saia dessa tristeza, erga a cabeça, pois é hora de RECOMEÇAR.

Antes de pensar na situação ou na pessoa que lhe causou tanto sofrimento, pense em SEU reestabelecimento rápido. Pois há muita vida te esperando para ser vivida e não há tempo a perder.

O que passou ficou para trás LIBERTE-SE DO PASSADO.

É chegada a hora de pegar seus cacos e ter a CORAGEM DE MUDAR O TRAJETO. É isso mesmo! É preciso ser frio para encarar, mas quente o suficiente para aproveitar tudo que há de maravilhoso esperando por você.

Se as coisas não vão bem é melhor rever o caminho e seguir por outra direção. Então, vamos lá?

Também é importante que RECONHEÇA SEUS LIMITES, não se maltrate. Vá com calma, ainda que a passos lentos é melhor demorar e chegar ao lugar certo do que ficar estagnado.

É natural o MEDO DO DESCONHECIDO, afinal não se sabe o que vem pela frente. Mas o ideal é manter uma postura otimista, criando padrões positivos para sua vida daqui para frente, assim o que vier será somente para agregar coisas boas em sua vida.

Procure ver sempre o lado bom do acontecimento, por mais que não pareça existir, há sempre um porquê.

E NÃO DESISTA DE SEUS SONHOS, lute por esse novo trajeto, crie alternativas para que essa tristeza vá embora. Para que o universo a capture, a transforme em bons fluidos e volte renovando as forças que há você.

E  vá ao encontro dos momentos inesquecíveis que estão á sua espera.