Vocês já me ouviram falar dos tipos de Meditação e para nos motivar a manutenção da prática envio abaixo uma matéria que saiu na Forbes sobre os benefícios da Meditação no trabalho para evitar o Burnout e a falta de criatividade.
O chamado Workflow meditation, ou meditação do fluxo, é um momento para observar o que está acontecendo dentro e ao redor de nós no momento presente sem julgamento durante o dia de trabalho.
Mas podemos levar esta prática para as multitarefas do dia a dia para evitar o estresse, o esgotamento físico e mental também 🧘🏽♂️🧘🏼♀️
Leia mais em: https://forbes.com.br/carreira/2022/09/medite-enquanto-voce-trabalha-a-nova-receita-de-bem-estar/
Veja que somente 1 minutinho é suficiente, se recorda da nossa atividade?
Você tem meditado com frequência?
Então vamos praticar?
Desejo que viva em plenitude no aqui e agora.
🧘🏻♀️
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