quarta-feira, 23 de março de 2022

Chacra Laríngeo



Localizado na  região da garganta, tem o objetivo de promover a comunicação com os outros e com mundo, além da ação para a realização de projetos pessoais.

Quando conseguimos nos libertar de nossos medos, sentimentos de impossibilidades e orgulho, nos tornamos capazes de falar confiantes e com coragem de nossas verdades. 

Quando alcançamos a nossa pureza na garganta, tocamos a força e escutamos o som do silêncio. É aqui onde podemos ouvir, e sermos ouvidos; quando falar e quando calarmos. O que dizemos possui uma influência incontestável. 

▪️ Cor: 

Azul Claro. 

▪️ Função:

Ppromover a comunicação com os outros e com mundo, e a realização de projetos pessoais.

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar falta de criatividade para verbalizar pensamentos, dificuldades para expressar-se e comunicar-se, em especial em público. Problemas auditivos, da fala e respiratórios, como: asma, dores de garganta, câncer na garganta, herpes e aftas na boca, perda da vóz, bócio, labiringites, surdez, problemas de dente e gengivas, artrites, alergias, problemas  de cabelo e pele, problemas menstruais, descontrole do crescimento do corpo na infância e herpes.

Seu desequilíbrio também pode trazer dificuldades para colocar seus projetos em prática, não conseguir falar, opinar, verbalizar ou expressar os sentimentos, "engolir" os sentimentos reprimidos (engolir sapos - geralmente uma "saparada").

▪️ Óleos essenciais: 

Alecrim Hortelã Pimenta e Eucalipto (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o óleo com massagem suave na região da garganta. 

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Sodalita, Água Marinha, Azurita

▪️ Elemento: 

Éter

▪️ Posição Reiki:

4

▪️ Verbo:

Eu Falo! 










quinta-feira, 17 de março de 2022

Chacra Cardíaco

 


O chakra cardíaco localiza-se no centro do peito, na área que envolve o coração, o pulmão e a glândula timo.

O desafio deste chacra é abrir à vibração desapegada e sem julgamentos ao amor universal.

Quando estamos conectados ao ritmo natural das batidas de nosso coração e experienciamos o nosso pulsar, o acolhimento que ele nos proporciona, temos a consciência de nossa sintonia e conexão com Deus, possibilitando que tudo flua livremente sem bloqueios em todas as áreas da nossa vida, seja no  mbito profissional, no trabalho, quanto nas relações, na saúde, etc. 

O pulsar da vida nos permite nos apaixonarmos por ela, o que nos torna felizes e em paz conosco, com outras pessoas e com o meio em que ocupamos. 

▪️ Cor: 

Verde e rosa

▪️ Função:

Está relacionado ao movimento do amor universal. Quando a fonte de amor que nasce no coração cessa, surge a tristeza, a angústia, a mágoa (má água, aquela água parada no peito que não flui).

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar cardiopatias, problemas relacionados ao coração como: infartos, angina, taquicardia, circulação deficiênte, . Também relacionadas ao pulmão: paradas respiratórias, deficiência pulmonar, efizema pulminar. Baixa imunidade, gripes, doenças arteriais, doenças do sangue em geral, lupus e câncer de mama.

Seu desequilíbrio também pode gerar sentimentos reprimidos, tristeza, falta de vontade de viver, materialismo excessivo,  falta de compreenção, falta de sensibilidade, excesso de apego por tudo, dores de perda e abandono.

▪️ Óleos essenciais: 

Gerânio, Rosa e Pau Rosa (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o óleo na região cardíaca no centro do peito, na região do timo com pequenas batidinhas para estimular a região. 

Veja o uso conforme explicação no vídeo das reflexões sobre o chacra cardíaco abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Malaquita, Esmeralda, Quartzo Verde e Quartzo Rosa

▪️ Elemento: 

Ár

▪️ Posições Reiki:

5 e 9

▪️ Verbo:

Eu Amo! 










quarta-feira, 9 de março de 2022

Chacra Plexo Solar



O Chacra do Plexo solar localiza-se no estômago, quando este chacra vibra em equilíbrio é possível sentir o pulso de nossa própria energia e estimulamos a fonte de nosso poder  pessoal, podendo assim, encarar a vida com identidade e determinação, autossuficiência e bem estar. Nos impulsiona o desejo de ação e a integridade para saber o rumo correto da ação e a energia para fazer o que é preciso ser feito.

▪️ Cor: 

Amarelo. 

▪️ Função:

Está relacionado ao sistema digestório

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas ligados à área digestiva e estomacal, rins e supra-renais (ou adrenais), como: úlceras, gastrite, câncer de estômago, hábitos alimentares anormais, compulsão por consumo, diabetes, obesidade, pancreatites, hepatites, hérnia de hiato.

Desequilíbrios emocionais, oscilações de humor, instabilidade nervosa, depressão, introversão, raiva, medos e pânicos, agonia, insegurança, mágoas, tristeza, remorso, arrependimento, ansiedade, baixa auto-estima, falta de aceitação, intolerância, agressividade, timidez, infantilidade, falta de flexibilidade, carência afetiva, vergonha e culpa.

Relacionados também aos desejos não realizados, por não perdoar, vitimizar-se, 

▪️ Óleos essenciais: 

Cardamomo, Gengibre e Anis Estrelado (Tônicos digestivos), Alecrim (Alegria - contra indicação para quem tem pressão alta)

(Obs: Verificar contra indicações)

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Citrino Amarelo

▪️ Elemento: 

Fogo

▪️ Posições Reiki:

6 e 10 

▪️ Verbo:

Eu Faço! 





quarta-feira, 2 de março de 2022

Chacra Umbilical



O Chacra Umbilical também chamado de chacra sacro localiza-se no ponto Hara cerca de dois a três dedos abaixo do umbigo, na região do Tanden.

▪️ Cor: 

Laranja. 

▪️ Função:

Está relacionado ao movimento, mudanças e fluxo, assim associado à expansão e à criatividade. Tem a função de conexão, de criar laços e relações saudáveis com outros seres humanos. E também o deixar ir, liberando a culpa.

▪️ Desequilíbrio - Enfermidades e comportamentos

Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas ligados à sexualidade, infertilidade, cisto no ovário e fluxo mentrual. Prisão de ventre, diarréia, problemas urinários, da bexiga e renais. Deficiência no sistema linfático, acúmulo de gordura na região do quadril e obesidade em geral.

Seu desequilíbrio também pode trazer dificuldades de viver a vida e em seus relacionamentos em geral (sejam eles com cônjuges, parentes, amigos,...) Autossabotagem, falta de aceitação do próprio corpo, baixa autoestima.

▪️ Óleos essenciais: 

Tangerina e Ylang Ylang (Obs: Verificar contra indicações)

Para energização pode ser utilizado o óleo na região do hara (2cm abaixo umbigo) 

Veja o uso conforme explicação no vídeo abaixo, além de seu uso em aromatizadores.

▪️Pedras e Cristais: 

Ágata Fogo, Topázio Imperial, Pedra do Sol e Cornalina

▪️ Elemento: 

Água.

▪️ Posições Reiki:

7 e 11.

▪️ Verbo:

Eu Sinto! 





segunda-feira, 14 de fevereiro de 2022

Sobre a Importância da Meditação:


Pesquisadores da Universidade de Harvard em 2011 incluindo a neurocientista Sara Lazar, do Hospital Geral de Massachusetts e da Harvard Medical School, identifiaram que a prática regular por oito semanas  pode aumentar a massa cinzenta do nosso cérebro, que é a área responsável pela memória, aprendizagem, empatia e capacidade de ver multiplasperspectivas, além de proporcionar profunda sensação de bem-estar. 

Mas quanto tempo meditar por dia?

Neste estudo os participantes meditaram por 40 minutos diariamente, mas outras pesquisas sugerem mudanças positivas e significativas na saúde com apenas 15 a 20 minutos diários.

Incrível, não é mesmo?


Benefícios:

✅ Regulação - Promoção da Saúde - Contribui para a homeostase,  equilíbrio das funções metabólicas;

✅ Contribuindo com o controle do estresse, redução da ansiedade, auxilia nos tratamentos de quadros depressivos e no sono reparador diante do relaxamento que proporciona;

✅ Melhora da capacidade cognitiva como foco, memória, criatividade e comunicação;

✅ Contribui profundamente para o autoconhecimento e o autocontrole - Desenvolvimento Pessoal;

✅ Desenvolvimento Espiritual.


Benefícios no Covid-19:

Novo mapa de Evidências Científicas comprovando os benefícios das PICS na Pandemia do covid-19:

✅ Melhoria na resposta imunológica do paciente;

✅ Promoção da Saúde Mental; 

✅ Bem Estar Integral.


E Para quem desejar se aprofundar, há o Insight Timer, um aplicativo gratuito de meditação que auxilia no monitoramento da prática, auxiliando no seu dia a dia. Algumas de minhas meditações estão por lá, que tal dar uma olhada e experimentar uma prática: Clique e acesse aqui!

Nas próximas semanas iniciaremos com uma meditação e uma reflexão para cada chacra (centros de energia). Quem sabe estas semanas sejam um passo significativo que você poderá fazer em pról de sua saúde e uma forma de incluir a meditação como um hábito em sua rotina.

Você também pode seguir pelos links abaixo:


O que são Chacras?

Chacra Básico

Chacra Umbilical

Chacra Plexo Solar

Chacra Cardíaco

Chacra Laríngeo

Chacra Frontal

Chacra Coronário


sábado, 29 de janeiro de 2022

Meditar no frio



Manter a prática da meditação no frio pode ser desafiador.

Seja em ambiente aberto ou fechado, meditar no frio é tão importante quanto em dias com temperaturas mais quentes.

É importante levar em consideração algumas questões para que sua prática lhe proporcione os seus benefícios e o bem estar. 

Para isso, observe que seu corpo requer um cuidado especial:

✅ escolha um local seguro e agradável;

✅ use roupas confortáveis, cachecóis, luvas e meias, se necessário para aquecer as extremidades: cabeça, braços e pernas (quando mãos e pés estão muito frios fica difícil se concentrar e realizar a prática com prazer);

✅ realize movimentos para aquecer os músculos e vértebras, antes da prática, e escolha a posição mais confortável;

✅ realize ajustes durante a prática, se necessário (alinhe a coluna, observe a base, ajuste o pescoço e postura da cabeça);

Por fim, se recorde que os dias mais frios proporcionam maior acolhimento e podem ampliar a reflexão para o resguardar-se, logo o calor e o sol  hão de vir, fazendo o convite à viver a vida com toda sua plenitude e ação. 

Enquanto isso, este momento geladinho ou chuvoso, vem para aquietar o corpo e a mente, para olhar para dentro.

Então, sinta cada fase, cada sensação que o clima do agora tem a oferecer.

Então, vamos praticar? 

Vem meditar comigo!





segunda-feira, 17 de janeiro de 2022

Como manter o foco durante os estudos ou provas de longa duração?


Começando 2022 muitas pessoas estão com projeto para fazer vestibular, prestar OAB, concurso, apresentar TCC ou outras provas e apresentações que demandam uma dedicação maior que o habitual nos estudos.

E fui questionada como se manter focada durante os estudos ou em uma prova de longa duração, já que o cansaço, o esgotamento físico e mental predominam nestes momentos.

Além de um programa de estudo específico para seu caso, dou uma dica que pode contribuir.

⚠️ Mas atenção: vale considerar que a análise das cores não deve ser simplificada como vemos nas redes sociais. Há muitas outras coisas que devem ser levadas em consideração como: cultura, formação, personalidade, sensibilidade, gatilhos mentais, gosto, problemas mentais, etc... Por isso, procure um profissional qualificado para não sofrer com os desdobramentos que o uso excessivo pode causar em sua saúde.

✅ E Não se esqueça também de incluir o hábito de uma atividade física, sono reparador, boa alimentação e da meditação nesta rotina.🧘🏻‍♀️

📣 Me conte o que você acha. Se foi beneficiado com o uso do amarelo ou se já viveu alguma experiência com ele. 💛

Bons estudos, boas provas e sucesso em seus resultados.😃



terça-feira, 11 de janeiro de 2022

Considerações finais - A Água e o Reiki


Chegamos ao fim de nossos 5 dias de reflexão.

Considerações finais


Sobre o documentário do Massaru Emoto quero deixar registrado que, na minha humilde opinião, o experimento dele carece de rigor e elementos científicos.


Podemos considerar a questão de conscientização do uso, manejo e consumo da água como um fator relevante e que merece atenção, já que é vital à vida na terra, principalmente para nós humanos.


Ainda, entendo que apenas submeter a água à palavras não é suficiente! 


É necessário uma ação em diferentes níveis e multidisciplinariedade, não sendo algo tão simples e reducionista.


No caso dos rios mencionados Tietê e Pinheiros, há projetos para despoluição com vários profissionais, além da necessidade de outras intervenções, outras formas de descarte de dejetos e da ação humana local que deverá mudar alguns hábitos. 


E caso seja possível sua revitalização (que é nosso desejo), o monitoramento e manutenção será constante.


Logo, a relação proposta para a reflexão nestes 5 dias é uma sugestão na nossa mudança de hábitos não só de nossos pensamentos e sentimentos, mas também de nossas ações concretas.


Ao recitar o Gokai (os 5 Princípios do Reiki) iniciamos em nós a reflexão que poderá se expandir para tomarmos atitudes mais responsáveis.


Talvez seja esta reflexão que nos impulsione a buscar ações individuais mais sérias, seguras e efetivas.


Espero que estes 5 Dias o tenham trazido algum tipo de reflexão e que, em melhores condições, você atue em seu meio em pról da vida de maneira mais sábia.


Ficamos por aqui e nos encontramos em uma próxima oportunidade.


Um afetuoso abraço Reikiano e até mais.


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segunda-feira, 10 de janeiro de 2022

5 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki




Cristal de água exposto ao som da música "Imagine" de John Lennon 

Neste 5 e último dia recitamos o Gokai (os 5 Príncípios do Reiki) com ênfase no  princípio que nos remete à bondade inerente que há em nós e de como estamos tratando e agindo com as outras pessoas, animais, plantas e tudo o que é vivo.

"Hoje sou gentil com todas as criaturas vivas" 

✨ So Ham!


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domingo, 9 de janeiro de 2022

4 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki


Cristal de água exposto às palavra "Honestidade"

Neste 4 Dia recitamos o Gokai (os 5 Príncípios do Reiki) com ênfase no  princípio que nos faz olhar para nossas ações conosco mesmo e com o mundo. Quais nossas reais intenções? 

"Hoje realizo minhas tarefas Honestamente" 


✨ So Ham!


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sábado, 8 de janeiro de 2022

3 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki

 




Cristal de água exposto às palavras "Benção e Gratidão"

Hoje recitamos o Gokai (os 5 Príncípios do Reiki) com ênfase no 3 princípio que nos leva ao sentimento de gratidão pela vida, e por todas as bençãos que flui até nós. 

"Hoje conto com todas as minhas bençãos, sou Grato(a)!" 

✨ So Ham!



sexta-feira, 7 de janeiro de 2022

2 Dia: Reflexão - A Água e o Reiki


Imagem de cristal de água de Massaru Emoto, exposto às palavras "Não se preocupe"


A foto de cristal de água parece expansiva, como se estivesse cheia de tranquilidade, a espalhar os braços e a dizer-nos que não se preocupem.

Para hoje vamos juntos recitar o Gokai (os 5 Príncípios) com ênfase no 2 princípio: Só por hoje abandono as minhas preocupações confio no processo da vida! 

✨ So Ham!